Hola mis amigos Hivers y de Holos&Lotus espero se encuentren bien y "sin preocupaciones", porque ese es el tema que hoy les comparto por acá. Un gran problema que humanamente enfrentamos y atravesamos corresponde a las preocupaciones en nuestra vida y el lugar de importancia que a estas nosotros les demos; obviando que esta traen grandes consecuencias "dañinas", es enemiga de nuestra plenitud y bienestar. Hoy quiero compartirles algunas claves para que tú seas quien tenga dominio sobre ellas y no ellas sobre ti.
Hello my friends Hivers and Holos&Lotus, I hope you are well and "without worries", because that is the topic that I share with you here today. A great problem that we humanly face and go through corresponds to the concerns in our lives and the place of importance that we give to them; ignoring the fact that this brings great "harmful" consequences, it is the enemy of our plenitude and well-being. Today I want to share some keys so that you are the one who has dominion over them and not them over you.
En muchas oportunidades nos preocupamos tanto, en ocasiones por cosas que son hasta tan mínimas que las vemos del tamaño de un gigante, más grandes de lo que realmente son. Y no pretendo dentro de estas líneas decirte que todo en la vida es como un típico cuento de hadas, que alguien con una varita nos concede los deseos y todo de una vez se soluciona mágicamente como vemos en las series animadas infantiles, porque humanamente las preocupaciones forman parte de nuestro diario vivir, parte de nuestro comportamiento y algo que debemos lidiar por el resto de nuestros días. Pero a lo que debemos estar prestando atención es cuál es el nivel que tienen las preocupaciones en nuestra existencia, ¿Acaso son tan altos que tienden al exceso desbordando conflictos, robando mi paz y tranquilidad?
On many occasions we worry so much, sometimes about things that are so minimal that we see them as the size of a giant, bigger than they really are. And I do not intend within these lines to tell you that everything in life is like a typical fairy tale, that someone with a wand grants our wishes and everything is magically solved at once as we see in children's animated series, because humanly the concerns They are part of our daily lives, part of our behavior and something that we must deal with for the rest of our days. But what we should be paying attention to is what level of worries have in our existence. ¿Are they so high that they tend to excess, overflowing with conflicts, stealing my peace and tranquility?
Claves para dominar las preocupaciones / Keys to master worries
1- Convencernos de que las preocupaciones nos daña / 1- Convince ourselves that worries harm us
Realmente las preocupaciones deterioran y causan mal, llevan a tal punto al individuo que este comienza a sentirse enfermo, su salud va desmejorando ya que comienza a presentar estrés, padecer de ansiedad y nervios, úlceras, enfermedades del corazón, hasta el cabello por motivo a las mismas preocupaciones comienza a caerse. Por otro lado, disminuye tus capacidades de concentración, comienzan a danzar en tu mente pensamientos de fracaso, te dejas dominar por la tristeza, melancolía, trayendo consigo depresión. Y aunque a muchos les parezca exageración lo que diré a continuación, estas cambian hasta la apariencia o presencia física de una personas, muchas envejecen y bajan excesivamente de peso o sencillamente se echan al abandono; por ello, te comparto algo que dice el libro más vendido del mundo llamado la Santa Biblia en cuanto a esto:
Worries actually deteriorate and cause harm, they lead the individual to such a point that he begins to feel sick, his health deteriorates as he begins to experience stress, suffer from anxiety and nerves, ulcers, heart disease, even his hair due to The same worries begin to fall. On the other hand, your concentration abilities decrease, thoughts of failure begin to dance in your mind, you allow yourself to be dominated by sadness and melancholy, bringing with it depression. And although what I will say below may seem like an exaggeration to many, these changes even the appearance or physical presence of a person, many age and lose excessive weight or simply abandon themselves; Therefore, I share with you something that the best-selling book in the world called the Holy Bible says about this:
2- Un día a la vez / 2- One day at a time
Ocúpate de tu presente, cierra con la puerta del olvido toda comunicación con el pasado triste, con esos ayeres muertos y con otra puerta de despreocupación toda comunicación con los futuros cargados de miedo, imaginando y haciéndote la película de cosas que no han nacido y no sabes si nacerán tal como piensas e imaginas que serán.
Take care of your present, close with the door of oblivion all communication with the sad past, with those dead yesterdays and with another door of carelessness all communication with futures full of fear, imagining and making a movie of things that have not been born and are not you know if they will be born as you think and imagine they will be.
Cuantos pensamientos encapsulados en el pasado o por lo que un no ha acontecido. Es vital tener la claridad que no es posible volver a vivir el pasado para arreglarlo, ni es posible vivir desde ahora el futuro para ser feliz, pero sí debes estar bien entendido que es posible que por andar pensando en el pasado y futuro... Vivas mal el presente.
How many thoughts encapsulated in the past or what has not happened. It is vital to be clear that it is not possible to relive the past to fix it, nor is it possible to live the future from now on to be happy, but you must be well understood that it is possible that by thinking about the past and future... You live badly in the present.
3- Presta atención y sé diligente / 3- Pay attention and be diligent
Observar que nos preocupa es fundamental para concentrarnos en lo que es importante; comenzar una separación de estas en cuanto a sus categorías; bien sean, espirituales, emocionales, mentales, físicas o materiales es una lámpara que alumbra el camino para conocernos a profundidad e identificar qué cosa te preocupa y son las que impactan tu vida.
Observing what worries us is essential to focus on what is important; begin a separation of these in terms of their categories; Whether spiritual, emotional, mental, physical or material, it is a lamp that lights the way to know ourselves in depth and identify what worries you and what impacts your life.
4- Transforma tus preocupaciones en inspiración / 4- Transform your worries into inspiration
Puede que te parezca muy difícil esto pero por allí leía y la vida misma me ha llevado a aprender que... Tomar las preocupaciones y transformarlas en inspiración, es usar esos mismos pensamientos que han estado carcomiendo tu mente para estimularte al hecho de poder crear y esto implica una "acción" que te direccione al cambio antes de que las preocupaciones te hundan más, te roben el aliento y a su vez te entierren.
This may seem very difficult to you, but I was reading and life itself has led me to learn that... Taking worries and transforming them into inspiration is using those same thoughts that have been eating away at your mind to stimulate you to be able to create. and this implies an "action" that directs you to change before worries sink you deeper, steal your breath and in turn bury you.
Para finalizar este contenido, añado que en muchas ocasiones nos dejamos arrastrar al abismo o ser lanzados al barranco profundo de las preocupaciones donde nos dejamos ser dominados por las emociones, debemos procurar respirar hondo y colocar nuestra parte, proponernos mantener la calma en medio de las circunstancias o tribulaciones, cada uno tenemos esa habilidad y capacidad de tomar decisiones, ser prudente, no olvides que tanto la mente como el cuerpo están íntimamente unidos y lo que te preocupe a ti se reflejará o va a detonar en tu organismo de alguna manera; por lo ello, no te anticipes a lo que aun no ha ocurrido o acontecido; en vez de preocuparte la tarea es "ocuparte" pero del ahora, buscando solución a lo que te aqueja y mejorarlo no que empeore en ti.
To conclude this content, I add that on many occasions we allow ourselves to be dragged into the abyss or thrown into the deep ravine of worries where we allow ourselves to be dominated by emotions, we must try to take a deep breath and do our part, resolve to remain calm in the midst of circumstances or tribulations, each of us has that ability and capacity to make decisions, be prudent, do not forget that both the mind and the body are intimately linked and what worries you will be reflected or will detonate in your body in some way; Therefore, do not anticipate what has not yet happened or happened; Instead of worrying, the task is to "take care" but of the now, seeking a solution to what ails you and improving it, not making it worse in you.
Hasta aquí estas humildes líneas de hoy mis queridos lectores; espero poder leer sus opiniones y experiencias en cuanto al tema. ¡Hasta la próxima!
***
So far these humble lines today my dear readers; I look forward to reading your opinions and experiences on the subject. ¡Until next time!
The photographs are of my authorship taken with my Huawei Smart 2019 POT-LX1 cell phone / Las fotografías son de mi autoría tomadas con mi celular Huawei Smart 2019 POT-LX1.
Image editing program: postermywall / Programa de edición de imágenes: postermywall.
My instagram: @leomaryolivaresb
Hola @leomarylm excelentes recomendaciones, las preocupaciones causan gran deterioro por lo que mejor ocuparse que además nos libera. Gracias por compartir. 🙂
I like how you gave us the idea of how to manage worries without having much stress thinking about it over time. Thanks to you.
@tipu curate 3
Upvoted 👌 (Mana: 45/75) Liquid rewards.
Congratulations @leomarylm! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 5000 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP