LA ANSIEDAD - GENERALIDADES | PSICOSALUD PODCAST - Eps. Nº 02 | Leogomez -LG & @tocho130194

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Saludos estimados amigos de la comunidad C/Holos&Lotus, 3Speak y HIVE. Por aquí les presento con mucho gusto el segundo episodio de nuestro podcast PSICOSALUD PODCAST - Hablemos de Ansiedad y Depresión. El podcast que forma parte del proyecto que se encuentra alojado en el sitio web (https://hablemosdeansiedadydepresion.blogspot.com/) con el propósito de brindar un servicio educativo y terapéutico de acompañamiento a personas con trastorno de ansiedad y/o depresión.

En este segundo episodio de nuestro podcast hemos traído el tema de "LA ANSIEDAD - GENERALIDADES", ya que es muy importante saber de qué se trata la Ansiedad, y muchas personas que la padecen, así como su entorno, desconocen qué es lo que les sucede realmente.

En esta ocasión hemos desarrollado el tema de la manera siguiente:

-Definición de la "ANSIEDAD NATURAL".
-Definición de la "ANSIEDAD PATOLÓGICA".
-Causas de los trastornos de Ansiedad.
-Síntomas más comunes.
-Tratamiento.

Los trastornos de ansiedad son padecidos por un alto porcentaje de la población mundial, y están íntimamente relacionados con el estrés, lo cual se deriva a su vez del estilo de vida apresurado de la sociedad en la cual vivimos en el afán de producir bienes, servicios y riquezas. Las personas viven llenas de preocupaciones por estos motivos, además de problemas personales, familiares, laborales, etc. Y se va acumulando mucha tensión emocional que cuando traspasa los límites del soporte humano estallan los ataques de ansiedad en su multiforme manifestación.

Por lo antes dicho es una necesidad primordial la difusión de información al respecto de los síntomas diversos que se presentan cuando se padece algún tipo de trastorno de ansiedad, y así mismo educar a la sociedad sobre cómo tratar estos tipos de trastornos emocionales, tanto como para aprender a sobrellevarlo cuando es uno quien lo padece como para saber ayudar a otros que lo están padeciendo.

Sobre todo es muy importante buscar ayuda profesional, con psicólogos, psicoterapéutas y psiquiatras cuando logramos percibir que estamos presentando síntomas característicos de un trastorno de ansiedad, ya que de estos trastornos no se puede salir nada más que con el deseo o la buena intención. Hay que aplicar un proceso curativo a través de psicoterapias y tratamiento farmacológico bajo la supervisión de profesionales en el área de la psicosalud.

Es en medio de ese proceso cuando nos damos cuenta de que no vale la pena perder la salud por vivir una vida agitada llena de cargas emocionales y preocupaciones. Y ahora toca realizar muchos ejercicios de relajación, meditación, respiración... Que, acompañado de los medicamentos recetados por un psiquiatra, ayude a reducir los altos niveles de ansiedad y estrés.

Para finalizar quiero agradecer el apoyo que le han brindado a este podcast y recordarles que compartiendo este contenido podríamos ayudar a quien lo necesite. También invitamos a compartir experiencias de vida con los trastornos de ansiedad y la forma en que lograron superarlos, comuníquense.

Me despido agradeciendo una vez más por leer, ver y escuchar el contenido completo, y por el apoyo que le den a este contenido. Hasta una próxima.

Muchas gracias.

Saludos y bendiciones 👏

Greetings dear friends of the C/Holos&Lotus, 3Speak and HIVE community. I am pleased to present the second episode of our podcast PSICOSALUD PODCAST - Let's talk about Anxiety and Depression. The podcast is part of the project that is hosted on the website (https://hablemosdeansiedadydepresion.blogspot.com/) with the purpose of providing an educational and therapeutic service to accompany people with anxiety disorder and / or depression.

In this second episode of our podcast we have brought the topic of "ANXIETY - GENERAL", since it is very important to know what Anxiety is about, and many people who suffer from it, as well as their environment, do not know what is really happening to them.

On this occasion we have developed the topic as follows:

-Definition of "NATURAL ANXIETY".
-Definition of "PATHOLOGICAL ANXIETY".
-Causes of Anxiety disorders.
-Most common symptoms.
-Treatment.

Anxiety disorders are suffered by a high percentage of the world's population, and are closely related to stress, which in turn derives from the hurried lifestyle of the society in which we live in the eagerness to produce goods, services and wealth. People live full of worries for these reasons, in addition to personal, family, work, etc. problems. And a lot of emotional tension accumulates and when it goes beyond the limits of human support, anxiety attacks break out in its many manifestations.

Therefore, it is essential to disseminate information about the various symptoms that occur when suffering from some type of anxiety disorder, and also to educate society on how to treat these types of emotional disorders, both to learn how to cope when one suffers from it and to know how to help others who are suffering from it.

Above all, it is very important to seek professional help, with psychologists, psychotherapists and psychiatrists when we perceive that we are presenting symptoms characteristic of an anxiety disorder, since these disorders can only be overcome with desire or good intentions. It is necessary to apply a healing process through psychotherapies and pharmacological treatment under the supervision of professionals in the area of psycho-health.

It is in the middle of this process when we realize that it is not worth losing our health to live a hectic life full of emotional burdens and worries. And now it is time to perform many relaxation, meditation and breathing exercises... That, accompanied by medication prescribed by a psychiatrist, will help to reduce the high levels of anxiety and stress.

Finally I want to thank you for the support you have given to this podcast and remind you that by sharing this content we could help anyone who needs it. We also invite you to share your life experiences with anxiety disorders and how you managed to overcome them, please contact us.

I say goodbye thanking you once again for reading, watching and listening to the full content, and for the support you give to this content. Until next time.

Thank you very much.

Greetings and blessings 👏

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

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Todas las imágenes son del editor online Canva

Música de la Intro: Party Like It's Your Birthday

Fondo musical: Alexey_Anisimov_-_Dance_Energy

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la ansiedad natural es buena para sobrevivir los dos son unos duros en estos temas siempre he dicho que las enfermedades mentales y emociones son super dificiles por que muy pocos lo enteinden y por ello el apoyo es un poco mas difícil he tenido ansiedad algo extrema en algunas ocasiones de mi vida, acumulación de preocupaciones y mas por cosas que no han pasado jajaj las personas que esta en dos amores hay que terminar un amor jajajaj hay me dio risa

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Gracias Stella por pasar fielmente por mis contenidos apoyando y dejando tus valiosos comentarios.
Hay que llevar las cosas con calma y relajarnos para evitar acumular estrés y caer en un trastorno de ansiedad. El nivel de estrés en las personas que juegan doble play en el amor es bastante alto mi amiga 😜 No es fácil andar a escondidas en el amor para no ser descubiertos. ¡Qué bueno que te saqué una sonrisa!

Saludos 👋

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Saludos @leogomez1414 gracias por esta segunda entrega. Un excelente material para ponernos al día con conceptos que a veces utilizamos indistintamente como es ansiedad y estrés. La distinción entre la ansiedad natural y patológica ha sido muy apropiada, con los ejemplos compartidos se comprende muy bien.

Gracias, gracias. Saludos y muchos éxitos. 🙂

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Muchas gracias amiga @damarysvibra. Es un gran gusto formar parte de esta valiosa comunidad, esperamos aportar más valor a la misma con nuestros contenidos.

Saludos y bendiciones 👏

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Muy buenas @leogomez1414 y @tocho130194!Que interesante hablen de la diferencia entre la ansiedad natural y la patológica. Ya que la natural es algo que el ser humano necesita para vivir, estar atento y demás, sistema de defensa. Lo que hay que detectar es cuando pasa de lo normal y poder recibir la ayuda adecuada para poder superarlo.
Excelente post chicos, muchas gracias a los dos!❤️

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Que excelencia mis estimados amigos la verdad que me encantó este podcast, quiero preguntarles algo, cuando estoy ansioso por terminar algo o porque tengo muchas cosas por terminar en un tiempo estipulado y cuando agarro pequeñas rabias recientemente me da acidez, la verdad que eso me está preocupando no sé si porque he tenido mucho estrés de echo con toda sinceridad les digo que al mismo momento que estoy viendo este podcast de hecho tengo acidez, ya que heces unos minutos atrás tenía que hacer varias cosas a la vez y mira me dió acidez, que me pueden decir de eso amigo @leogomez1414 y @tocho130194.

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Hola amigo, gracias por compartir tu pregunta :)
En efecto, todos tus síntomas son clásicos de un cuadro de estrés, pronto haremos un video especial sobre el estrés, pues aunque parecen iguales, estrés no es lo mismo que trastorno de ansiedad. Mi recomendación es que, en primera, acudas con un médico que pueda medicar tu acidez, generalmente se receta un buen antiácido y con ello disminuye la incomodidad, y esto debes hacerlo antes de que el problema se vuelva gastritis crónica. Y en cuánto a lo emocional, tratar de permanecer tranquilo, el estrés surge de la preocupación; tratemos de ver la vida desde otro ángulo: NADA es realmente tan importante como para generarnos caos interno. Recomiendo la meditación, con 15 o 20 minutos al día es suficiente. La meditación relaja mente y alma. Y sé que la vida tan ajetreada que llevamos es causa del estrés, por eso te digo: NO PASA NADA, TODO CON CALMA, esas consecuencias horribles de no hacer "las cosas a tiempo" sólo están en tu cabeza; si te pones a pensar, todo es relativo y tiene solución :) saludos.

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Gracias amigo @tocho130194 por tu respuesta justamente otra vez sigo con la acidez desde anoche que te hice la pregunta en la publicación se me paso al acostarme pero ahorita de nuevo la tengo voy a considerar en los próximos días tomarme un descanso de todas las actividades porque ya me preocupara el tema porque lo sufro muy seguidamente.

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Eso es buena idea :) recuerda que hay que trabajar para vivir no vivir para trabajar. Está bien desconectarse de todo de vez en cuando.

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Sí mi hermano, podría ser a consecuencia del estrés acumulado por el exceso de trabajo y el poco tiempo disponible para realizarlo. A mí también se me presenta esa situación. Te toca "bajarle dos" como se dice y llevar la cosa suave; haciendo lo que puedas sin llegar a los extremos que afectan la salud.

Gracias por el apoyo 👍 Me alegra que te guste este podcast.

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