💪🏻Primer Día de Entrenamiento🤸🏻‍♀️ [ESP/ENG]

Holii, estoy muy emocionada por ya al fin empezar mis entrenamientos para el porrismo, a pesar de estar bastante cansada y un poco desorganizada de tiempo, debido a que los entrenamientos son 3 veces a la semana, estoy muy feliz de empezar a mejorar mi condición física.

Como estoy empezando, todavía me falta muchísimo camino por recorrer y muchas cosas que aprender, pero poco a poco voy mejorando las tecnicas y aprendiendo a hacer la gimnasia mucho mejor.

Hiii, I'm very excited to finally start my cheerleading training, despite being quite tired and a little disorganized in time, because the training sessions are 3 times a week, I'm very happy to start improving my physical condition.

As I'm just starting, I still have a long way to go and many things to learn, but little by little I'm improving my techniques and learning to do gymnastics much better.

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Como era el primer día, empezamos suave; iniciamos calentando el cuerpo haciendo una serie de ejercicios básicos, luego le dimos tres vueltas a el estadio olímpico trotando y una corriendo.

Trotar es uno de los ejercicios que menos amo debido a que me afecta muchísimo en la rodilla y al hacerlo en grupo, me afecta mucho más debido a que debo estar ajustando mi ritmo constantemente para estar a la par con todos, eso hace que fuerce más de lo que debo mi rodilla lesionada.

As it was the first day, we started soft; we started warming up the body by doing a series of basic exercises, then we did three laps around the Olympic stadium jogging and one running.

Jogging is one of the exercises that I don't like the most because it affects my knee a lot and when doing it in a group, it affects me much more because I must be constantly adjusting my pace to keep up with everyone, that makes me force my injured knee more than I should.

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Luego, después de buscar los tatames, empezamos con la gimnasia; no hicimos nada nuevo, solo refrescamos lo último que hicimos en Diciembre, que fue la última clase y lo practicamos.

Varios tienen algo ya de practica debido a que tienen un tiempo en el equipo o practicaban gimnasia anteriormente, sin embargo hay mucho por pulir todavía. Del equipo, hay tres que tienen ya algo de experiencia y han sido como nuestros modelos o ejemplos, hay una integrante nueva, llamada Barbara, que tiene algo de experiencia en gimnasia pero todavía tiene una que otra falla en técnica, pero ella ha sido la que mejores consejos me ha dado debido a que yo estoy súper perdida.

Then, after looking for the tatames, we started with gymnastics; we didn't do anything new, we just refreshed the last thing we did in December, which was the last class and practiced it.

Several already have some practice because they have been on the team for a while or practiced gymnastics before, but there is still a lot of polishing to do. Of the team, there are three who already have some experience and have been like our models or examples, there is a new member, named Barbara, who has some experience in gymnastics but still has a few flaws in technique, but she has been the one who has given me the best advice because I'm super lost.

_{Aquí las fallas no son motivos de burla sino todo lo contrario, gracias a las errores que cometemos, aprendemos y mejoramos // Here, failures don't mean mockery, on the contrary, thanks to the mistakes we make, we learn and improve.}

La gimnasia fue relativamente sencilla debido a que a mí siempre me ha gustado hacerla, antes solo lo hacía por mera diversión, ahora es parte diversión y parte para mejorar mi bienestar físico.

Por medidas de seguridad, debido a que salimos de los entrenamientos cuando ya la noche empieza a caer y yo me regreso caminando a mi casa, sola; prefiero no llevarme nada salvo mi pote de agua, una merienda y mi documento de identificación, debido a esto no puedo registrar nada; sin embargo, la entrenadora principal, graba algunos fragmentos del entrenamiento pero mayormente es a los compañeros que tienen algo de practica.

Dejar el teléfono en casa me ayuda mucho a desprenderme de él un muy buen rato, esto se convirtió es una oportunidad perfecta para iniciar mi desintoxicación de las redes sociales y las aplicaciones de mensajería debido a que esto ya se ha estado volviendo un vicio incontrolable en mi vida; espero que esto me ayude a desvincularme de el internet de tal manera que solo lo utilice para trabajar, estudiar y lo mínimo indispensable.

The gymnastics was relatively simple because I have always liked to do it, before I only did it for fun, now it is part fun and part to improve my physical well being.

For safety reasons, because we leave the training when the night starts to fall and I walk home alone, I prefer not to take anything with me except my water bottle, a snack and my ID, because of this I can't record anything; however, the main trainer records some fragments of the training but mostly it's to those of my classmates who have some practice.

Leaving the phone at home helps me a lot to get rid of it for a long time, this became a perfect opportunity to start my detox from social media and messaging apps because this has been becoming an uncontrollable vice in my life; I hope this will help me to disassociate myself from the internet so that I only use it for work, study and the bare minimum.

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Me gusta mucho el ambiente debido a que te explican y orientan de buena manera sin importar cuanto te equivoques, sé que es algo que debería ser normal porque es el deber ser, pero una de las cosas por las cuales me he cohibido para hacer ejercicio con un entrenador, es que muchas veces no tienen paciencia y esperan que tú sepas hacer todo mágicamente; una sola oportunidad tuve un entrenador y este me trataba horrible por mi falta de resistencia, me cansaba muy rápido o simplemente no sabía la técnica de algún ejercicio y me hacía sentir mal por ello.

Este equipo es diferente, entienden que no todos tienen conocimientos y no por ellos deben ser excluidos o hacerlos sentir mal, todos estamos ahí para aprender, porque nos gusta y mejorar nuestra condición física.

I really like the environment because they explain and guide you in a good way no matter how much you make mistakes, I know it is something that should be normal because it is the duty to be, but one of the things why I have been inhibited to exercise with a trainer, is that many times they don't have patience and expect you to know how to do everything magically; only once I had a trainer and he treated me horrible because of my lack of resistance, I got tired very fast or simply didn't know the technique of an exercise and made me feel bad about it.

This team is different, they understand that not everyone has knowledge and not because of that they should be excluded or made to feel bad, we are all there to learn, because we like it and improve our physical condition.

Tengo muchas esperanzas y expectativas con las practicas del porrismo, aunque me duela todo el cuerpo, me sienta muy cansada y mi tiempo no me está rindiendo por los momentos, sé que todo es cuestión de adaptación, practica y organización.

Gracias a esto, me veo obligada a levantarme mucho más temprano y a no desperdiciar mi tiempo en redes sociales, por fin estoy haciendo un buen uso de mi tiempo y eso me tiene muy contenta y entusiasmada.

I have a lot of hopes and expectations with the cheerleading practices, even though my body hurts, I feel very tired and my time is not working out at the moment, I know that everything is a matter of adaptation, practice and organization.

Thanks to this, I'm forced to get up much earlier and not waste my time on social media, I'm finally making good use of my time and that makes me very happy and excited.

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Espero encontrar la manera de organizar mi tiempo y así no afectar mi frecuencia creando contenido acá, debido a que esto es otra cosa que me encanta hacer y me tiene muy feliz y orgullosa de mí.🌻

Sinceramente estoy muy feliz de cómo he estado empezando este año nuevo, se vienen muchas cosas positivas así que nos veremos pronto💙

I hope to find a way to organize my time so it doesn't affect my frequency creating content here, because this is another thing I love to do and I'm very happy and proud of myself 🌻.

I'm honestly very happy with how I've been starting this new year, there are many positive things coming so I'll see you soon💙.

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_{Todo el texto fue traducido en DeepL Translate}