Rutina de ejercicios💪🏻 sencillos para delinear la cintura. Para realizar en casa🏠 por @kealeortiz
Hoooolaaa☺️ 🙋🏻♀️ comunidad Full deportes 🏋🏻♀️ Feliz inicio de semana!
Hoy lunes comparto mi primer vídeo de rutina en esta comunidad, un vídeo realizado de manera sencilla, en el que explico (con lo poco que sé), qué ejercicios voy haciendo, cómo se hacen y la finalidad de ellos.
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Imagen editada con mi TLF. Una foto tomada durante la grabación del vídeo que les comparto
Todos los ejercicios que muestro son para ayudarnos a delinear la figura de nuestra cintura, de manera sencilla.
como comenté en mi presentación, no soy experta en esto de deportes, sin embargo sí soy conciente de lo necesario de ellos, por esto he decidido iniciar en este ámbito y al mismo tiempo compartirlo por acá.
Mi presentación en la comunidad Full deportes
https://hive.blog/hive-189157/@kealeortiz/tmcvcffc
Así como yo, ustedes también pueden hacer estos ejercicios en sus casas y a su tiempo, con la única presión del compromiso adquirido respecto a ello, sabiendo que depende de nuestro esfuerzo, mejorar nuestra condición física.
Todos los movimientos se realizan estando de pie, con las rodillas un poco flexionadas, moviendo el torso, manteniendo la espalda recta.
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Recuerden que deben tener una buena alimentación (dentro de las posibilidades) y tratar de estar siempre hidratado.
Un abrazo 🤗 |• trabajaremos por nuestro bienestar
Espero que este material sirva pa
"Seamos garantes de nuestra salud"☺️💖
¡Gracias!
Por aquí les dejo el link de la música que suena al fondo, un tema interpretado por el cantante Elvis Crespo, en compañía de otro artista.
Una música bastante bailable, que por cierto se llama "bailar" 🎶
Posdata: la canción la escuchaba un primito que estaba en 🏠🙈
Recuerden que es importante tener salud física, una que vaya en sintonía con nuestra salud mental y espiritual.
Fotos tomadas y editadas por mí con mi TLF
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HIVE |• @kealeortiz
▶️ 3Speak
Violación regla no. 5...
La publicación debe acreditar enlaces web al repositorio donde se aloja la pista músical (puede ser enlace a YouTube)
No basta con nombrar al autor o la pieza.
Además, debe trabajar un poco más en la parte del texto, donde muestra poco o ningún rigor en formato y ortografía.
Hasta que esto no sea corregido, será muteado del feed este contenido.
Gracias por comprender.
Hola! 🙋🏻♀️ Feliz lunes!
Lo de la música se me pasó porque era algo que estaba escuchando un primo cerca de donde yo estaba grabando.
Aquí está el link de la canción que busqué en You Tube.
Un tema interpretado por Elvis Crespo en colaboración de otro artista. Bastante bailable, que de hecho se llama así: "Bailar" 🎶
No fue algo hecho con intención, sin embargo entiendo.
Gracias por la acotación.
Respecto al texto, creo que ya que compartía un vídeo, en él iba explicando lo que se iba haciendo, de la manera en que manejo el contexto, ya que no soy experta en ello.
Muchas gracias por el mensaje y las indicaciones, espero mejorar para el próximo.
Saludos 🙋🏻♀️
Publicación desmuteada,
gracias por su comprensión.
Gracias a ustedes por la acotación tan importante.
Espero ir mejorando 💪🏻
Feliz tarde!
Nuevamente gracias! 😊
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