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Self-reflection we can have problems and we will see what those problems are.

Avoiding reflection makes us constantly live very far from the present, we live in the past or in the future with very high and excessive self-demands that do not conform to conscious self-knowledge only to a distorted image of ourselves, generating low self-esteem, social withdrawal, low assertiveness , stress and anxiety, psychosomatic problems, and emotional distress among other things.

The process of self-reflection seems like a simple process, however there are many people who come to coaching to unblock themselves. The coach is a facilitator of personal development and gets the client to reflect through questions, allowing the client to develop as a person.

The coach helps and intervenes in connecting desires and emotions, although reflection seems something purely intellectual, the truth is that it is an emotional act. Avoiding self-reflection is common.

But when curiosity leads us to reflect and we avoid it, something much more rigid appears and if we consider the existence of other ways of doing things we feel afraid to do it. If we do not leave the comfort zone and it is a problem, but if because of the pain we come to reflect and we do not work the detachment, sadness will appear that will turn into melancholy and we will surely think that the past has been better.

ESPAÑOL

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La autorreflexión podemos tener problemas y veremos cuáles son esos problemas.

Evitar la reflexión nos hace vivir constantemente muy lejos del presente vivimos en el pasado o en el futuro con auto exigencias muy altas y desmedida que no se ajustan al autoconocimiento conciente sólo a una imagen distorsionada de nosotros mismos generando baja autoestima, retraimiento social, baja asertividad, estrés y ansiedad, problemas psicosomáticos, y un malestar emocional entre otras cosas.

El proceso de la autorreflexión parece un proceso sencillo, de todas maneras hay muchas personas que acuden al coaching para desbloquearse. El coche es un facilitador del desarrollo personal y consigue que el cliente si reflexión a través de preguntas, permitiendo que este si se desarrolle como persona.

El coach ayuda e interviene en conectar los deseos y las emociones aunque la reflexión parece algo netamente intelectual la verdad es que es un acto emocional. Evitar la autorreflexión es algo habitual.

Pero cuando la curiosidad nos lleva a reflexionar y la evitamos aparece algo mucho más rígido y si nos planteamos la existencia de otras maneras de hacer las cosas sentimos miedo a hacerlo. Si no salimos de la zona de confort y es un problema pero si por causa del dolor llegamos a reflexionar y no trabajamos el desapego aparecerá la tristeza eso se convertirá en melancolía y seguramente pensaremos que el pasado ha sido mejor.

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