Drinking a banana smoothie is an option to be satisfied

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Soy una devota del cambur, me encanta su sabor, su textura, su olor... Me gusta el cambur, no muy maduro, me gusta que no esté maltratado.

Recuerdo que mi papá nos compraba cambures a diario, los colocaba en el tope de la cocina, y yo enseguida me levantaba a comer. Recuerdo cuando mi sobrina mayor era pequeña y veía que el abuelo colocaba los cambures en el tope, los contaba, y si por ejemplo la mano de cambures tenía 10 cambures, ella los contaba y decía: "cinco cambures para nene y cinco cambures para mí", ella amorosamente me dice nene.

Siempre me había gustado consumir el cambur solo en fruta, de uno dos años para acá lo hago en torta con chispitas de chocolate, y también la consumo en batido, le di la oportunidad de comerlo como ingrediente de otras preparaciones y me ha gustado.

I am a devotee of the cambur, I love its flavor, its texture, its smell.... I like the banana, not too ripe, I like that it is not mistreated.

I remember that my dad used to buy us bananas every day, he would put them on the top of the stove, and I would immediately get up to eat them. I remember when my eldest niece was little and she saw my grandfather put the bananas on the top, she would count them, and if for example the hand of bananas had 10 cambures, she would count them and say: "five bananas for baby and five banana for me", she would lovingly tell me baby.

I had always liked to eat the banana only in fruit, from two years ago I make it in cake with chocolate sprinkles, and I also eat it in smoothies, I gave her the opportunity to eat it as an ingredient in other preparations and I liked it.

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He escuchado y leído que el cambur tiene un sin fin de propiedades, que tiene mucho potasio, que ayuda a estar lejos del estreñimiento, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, entre otros.

Hablando de mi experiencia, es una fruta fundamental en mi alimentación, siento que me alimenta, que me otorga mucha energía, que me otorga un equilibrio en mi vía digestiva. Además, algo muy importante, comer cambures me satisface, puedo solo desayunar un par de cambures y estoy satisfecha, no necesito comer algo más.

Últimamente lo hago en batidos, cuando veo que los cambures se están comenzando a madurar los pelo y los congelo, entonces cuando hago los batidos quedan como granizados, ya que los cambures están congelados.

I have heard and read that the banana has endless properties, that it has a lot of potassium, that it helps to stay away from constipation, helps control blood sugar levels, among others.

Talking about my experience, it is a fundamental fruit in my diet, I feel that it feeds me, it gives me a lot of energy, it gives me a balance in my digestive tract. Besides something very important, eating banana satisfies me, I can just have a couple of banana for breakfast and I am satisfied, I don't need to eat anything else.

Lately I do it in smoothies, when I see that the banana are beginning to ripen I peel them and freeze them, then when I make the smoothies they are like slushies, because the bananas are frozen.

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Me gustan muchos los batidos con cambures, ya que son muy refrescantes, nutritivos, sabrosos y lo más importante me dan saciedad. Estos batidos son ideales y prácticos, por lo general me los preparo antes de ir a hacer ejercicios.

Para realizar estos batidos, saco los cambures congelados, avena, canela (amo la canela), proteína y agua; todos esos ingredientes los meto en la licuadora y listo.

En algunas ocasiones en vez de agua agrego yogurt o alguna leche vegetal, como de almendras o ajonjolí.

I really like smoothies with bananas, as they are very refreshing, nutritious, tasty and most importantly, they make me feel full. These smoothies are ideal and practical, I usually prepare them before going to exercise.

To make these shakes, I take out the frozen babanas, oatmeal, cinnamon (I love cinnamon), protein and water; all these ingredients I put them in the blender and that's it.

Sometimes instead of water I add yogurt or some vegetable milk, like almond or sesame.

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Te invito a tomar estos batidos de cambur, te brindarán mucha energía para hacer cualquier actividad, te saciarán por un largo rato, te ofrecerán un dulzor totalmente natural, te llenarán de placer al tomar algo tan refrescante y delicioso.

Para mí es fascinante estos batidos, es que los imagino antes de prepararlo, no me aburren...Ah! También le pueden colocar fresas, el cambur y la fresa se entienden muy bien.

I invite you to drink these smoothies, they will give you a lot of energy to do any activity, they will satiate you for a long time, they will offer you a totally natural sweetness, they will fill you with pleasure when you drink something so refreshing and delicious.

For me these smoothies are fascinating, I imagine them before preparing them, they don't bore me... Ah! You can also add strawberries, strawberries and chamburter go very well together.

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Gracias por dedicar un espacio de su tiempo para leer la publicación. Si hay alguna pregunta, por favor pregúntame en la sección de comentarios a continuación.

Thank you for taking the time to read this publication. If there are any questions, please ask me in the comments section below.

Texto e imágenes: Por @jicrochet

Text and images: By @jicrochet



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El cambur también es de mis frutas preferidas, nunca faltan en casa y los consumo a diario. Es una fruta generosa y se puede agregar en muchas preparaciones. En estos días leí que se puede preparar té de cambur, con concha y todo, aún no lo he hecho, pero voy a probar qué tal porque, realmente, es una fruta que aporta muchos los beneficios. Saludos, gracias por compartir.

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Hola @aurodivys,

Gracias por visitarme y apreciar mi contenido...El cambur es lo máximo😉.

He escuchado lo del té, más aún no me atrevo a hacerlo, seguramente que ese té debe ser muy beneficioso para la salud.

Saludos.

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Hola @jicrochet. Estamos de acuerdo que el cambur aporta energía y es muy saludable comerlo. Coincidimos en qué también los pelo y congelo, pero los consumo así de rueditas, cómo helado natural y refrescante. Me has dado ideas sobre licuarlo con avena,y canela. Calidad tu post.👍

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Hola @arialvi75,

Gracias por visitarme...me quedo con la idea de comerlo congelado en rueditas, debe ser muy rico...Saludos

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