Sopa de arvejas con trozos de calabaza- aprovechando los alimentos| Pea soup with pumpkin pieces- taking advantage of food

Hola queridos amigos de esta hermosa comunidad #PlantPower, por acá les comparto una receta donde estoy aprovechando los restos de un ingrediente que mi hija @tsunsica utilizó en una receta Christmas green peas roll: A veganized Venezuelan Christmas dish "Asado Negro", la cual puedes ver aquí si lo deseas.

Hello dear friends of this beautiful #PlantPower community, over here I share with you a recipe where I am taking advantage of the leftovers of an ingredient that my daughter @tsunsica used in a recipe Christmas green peas roll: A veganized Venezuelan Christmas dish "Asado Negro", which you can see here if you wish.

Se trata de lo que quedo de licuar y colar las arvejas verdes que utilizó para hacer el tofu.

This is what is left over from blending and straining the green peas used to make the tofu.



Desde pequeña me han enseñado que no se debe desperdiciar la comida, pero en los últimos 10 años lo he asumido con más responsabilidad y es que si somos responsables tanto en los alimentos que consumimos como con el resto de las cosas todos salimos beneficiados.

Since I was a child I have been taught that food should not be wasted, but in the last 10 years I have assumed more responsibility and if we are responsible both in the food we consume and with the rest of the things we all benefit.



Aquí tenemos los ingredientes para esta rica sopa.

Here are the ingredients for this delicious soup.


  • Arvejas (lo que quedo después de licuar y colar el grano crudo)
  • Calabaza 250 g
  • Pimentón verde y rojo, un pedazo
  • Cebolla 1 mediana
  • Ajíes 3
  • Ajos
  • Cebollino 1 ramita
  • cilantro 1 manojo
  • Aceite 3 cucharadas
  • Sal al gusto
  • Agua
  • Peas (what remains after blending and straining the raw grain)
  • Pumpkin 250 g
  • Green and red paprika, a piece
  • Onion 1 medium
  • Chilies 3
  • Garlic
  • Chives 1 branch
  • coriander 1 bunch
  • Oil 3 tablespoons
  • salt to taste
    *Water


Esta es una calabaza de un color precioso y una estupenda textura cremosa.

This is a beautifully colored pumpkin with a wonderful creamy texture.



En una olla colocamos una cucharada de aceite y sofreímos un poco de ajo y cebolla, esto es, para que desde el principio tome gusto, agregamos las arvejas y colocamos agua hasta que las cubra y dejamos hervir, debemos estar pendiente siempre de moverlas, porque tiende a pegarse del fondo. Si se evapora mucho el agua y sientes que aún le falta ablandar, le agregas un poco más. Ellas no van a quedar blandidas como queda originalmente este grano cuando está completo.

In a pot we put a spoonful of oil and we fry a little garlic and onion, this is, so that from the beginning it takes taste, we add the peas and we put water until it covers them and we let them boil, we must always be aware of moving them, because it tends to stick to the bottom. If the water evaporates too much and you feel that it still needs to soften, add a little more. They are not going to be soft as this grain is originally when it is complete.


Simultáneo al paso anterior, procedemos ablandar la calabaza. La colocamos en una olla con agua y sal, dejamos hervir hasta que ablande. Ella se ablanda muy rápido, reservamos.

Simultaneously to the previous step, we proceed to soften the pumpkin. We place it in a pot with water and salt, let it boil until it softens. It softens very quickly, reserve.



Ya listas las arvejas, agregamos a estas tanto la calabaza como el líquido donde la cocinamos. En un sartén colocamos el resto del aceite y sofreímos los aliños cortados finamente, se los agregamos a la sopa y dejamos hervir tres minutos, finalizamos colocando el cilantro, apagamos y tapamos.

Once the peas are ready, add the pumpkin and the liquid where we cooked it. In a frying pan put the rest of the oil and sauté the finely chopped seasonings, add them to the soup and let them boil for three minutes, finish by adding the cilantro, turn off and cover.


Ya mi sopa está lista, divina y estoy contenta de haberle dado el máximo uso a las arvejas. Esta combinación de calabaza y arvejas es muy sabrosa, la calabaza le aporta lo cremoso que le hace falta a las arvejas, ya que esa parte es la que se utiliza para la elaboración de plato que preparó mi hija.

My soup is ready, divine and I am happy to have given the maximum use to the peas. This combination of pumpkin and peas is very tasty, the pumpkin provides the creaminess that the peas need, since that part is the one used to prepare the dish that my daughter prepared.

Un feliz día para todos y aquí les comparto estas imágenes de mi rica sopa.

A happy day to all and here I share with you these images of my delicious soup.





Gracias por regalarme un poco de tu valioso tiempo, encanada por tu visita y espero sea de tu agrado mi publicación.

***Thank you for giving me a little of your valuable time, I am delighted for your visit and I hope you like my publication ***.



Si tú eres feliz, los que estén a tu lado también lo serán.
If you are happy, those around you will also be happy.


Separadores: @eve66
Las fotografías utilizadas son de mi propiedad
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Quedó muy buena jaja y pudimos aprovechar todas las arvejas. Aparte el uso es diferente que el bagazo de soya porque el de arvejas queda mejor al hervirlo.

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Si riquísima, aprovechamos todo de este grano y combina muy bien con la calabaza. Bendiciones mi amor.

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Hi @jessiencasa

You are right, we should not throw away the rest of the food or ingredients, food is not to be wasted. Many times I use the ingredients for a dish that I find at home 😅
Hahah, then I am asked by the family members what is the name of the dish lol. I say them : this is lunch, no name is required :D

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hahaha yes and the results are excellent, plus we take care of our budget.

By cooking we pamper the family and it gives us the opportunity to educate our children, setting an example. Thank you very much for the visit @mipiano, happy afternoon.

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Hola, esta sopita se ve muy rica, especita y llenita de sabor. Las arveja con los trozos de ahuyama aportando sus proteínas, calentando el amado tempo cuerpo, en estas fechas tan frías, a mi me viene muy bien. La acompañaría con una arepita

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Hola, si amiga es una sopa muy cremosa. Tal cual como tú dices con una arepita y recién hecha es lo máximo, jejeje.
Agradecida por la visita amiga, un abrazo.

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Hola si su sabor es como se ve, entonces esta de maravilla, felicidades ya que son una familia de cocineras con excelencia.

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Si jejeje nos encanta la cocina. Esta calabaza o auyama, como la conocemos en nuestra tierra, estaba buenísima y muy cremosa. Gracias por la visita, feliz noche amigo.

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Agradecida por el apoyo que siempre nos brindan, feliz noche.

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Amiga @jessiencasa la sopa se ve muy rica y nutritiva. Me gusta la auyama y ésta se puede preparar de muchas maneras. Me encantó tu receta y muy buena para estos días. Tengo que prepararla🤗✨. Un gusto leerte amiga

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Gracias por la visita amiga @elamaria, si esta sopa es muy sabrosa, es de esas que te nutren el alma jeje. Yo también utilicé arvejas verdes, bueno, lo que quedó después de un proceso que se les practicó para hacer otra receta.
Feliz de que te guste esta receta y fue un gusto saludarte.

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Hola feliz Navidad, esa sopa se ve muy deliciosa, me dieron ganas de comer, la auyama está muy fresca.

Bendiciones, Paz y prosperidad.

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Hola Feliz Navidad @virgilio07 para ti y tu familia. Si quedo muy buena jejeje, la auyama es de las cremosas y da una sopa riquísima y fue muy buena idea combinarla con las arvejas.
Agradecida por tu visita amigo, que tengas un excelente día.

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Igualmente para usted un hermoso día lleno de bendiciones y prosperidad

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Wow, this is my favorite pumpkin soup.

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I'm glad you like it hehehe.
Have a nice day.

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Dear @jessiencasa,
Your support for the current HiveSQL proposal (#138) is much appreciated but the proposal will expire end of December!
May I ask you to review and support the new proposal (#247) so HiveSQL can stay free to use for the community?
You can support it on Peakd, Ecency, Hive.blog or using HiveSigner.

Merry Christmas to you and your family ??

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