Learn to say "no" once and for all. [Esp-Eng]
Greetings friends, I hope you are all very well, today I want to share with you a topic that has affected many of us at some point.
We have all gone through this at some point, saying "no" is not easy, much less if the person we have to say no to is our friend or family member, this is because of the way we have been raised, many cultures teach us from an early age that "family does not say no" or "friends are willing to do everything for you" but, is it healthy? And how do you know when to say "no" and when to say "yes"?
Saludos amigos, espero todos estén muy bien, el día de hoy quiero compartir con ustedes un tema que a muchos en algún momento nos ha afectado.
Todos hemos pasado por esto alguna vez, decir que "no" no es nada fácil, mucho menos si a quien nos toca decirle que no, es nuestro amigo o familiar, esto por la manera en que hemos sido criados, muchas culturas lo enseñan desde pequeños que "a la familia no sé le dice que no" o "los amigos están dispuestos a hacer todo por ti" pero, ¿Será sano? Y ¿Cómo saber cuando decir "no" y cuando decir "si"?
For some reason we are made to feel bad, even we make ourselves feel bad, when we say "no" to someone, a person comes to you and says: "friend I need a favor" but it turns out that you are full of things to do and you have no chance to help, but by commitment you abandon all that you have to do and decide to go to help, this hurts you, your work or personal life, even marriage, can be harmed when we do not say no at the right time.
Saying no, does not make you a bad person, in fact sometimes it is the opposite, refusing to help someone to do something that we know that in the long run can harm him/her is a sign of love, it is true that sometimes they make comments like "help me, that's why we are friends" but no, it is not like that to be friends with someone even family, should not force us to do something we do not agree with, nor to go over what one believes to please others, and definitely, no, for that we should not be friends with others, this would only be interest and see others as simple investments, to which when you need you can go.
Por alguna razón se nos hace sentir mal, incluso nosotros mismos penando nos hacemos sentir mal, cuando le decimos que “no” a alguien, llega una persona y te dice: “amiga necesito un favor” pero resulta que estas full de cosas por hacer y no tienes chance de ayudar, pero por compromiso abandonas todo eso que tienes que hacer y decides ir a ayudarle, esto te perjudica a ti, tu vida laborar o personal incluso matrimonial, puede verse perjudicada cuando no decimos que no en el momento justo.
Decir que no, no te convierte en una mala persona, de hecho a veces es todo lo contrario, negarse a ayudar a alguien a hacer algo que sabemos que a la larga le puede perjudicar es una muestra de amor, es cierto que a veces hacen comentarios como “ayúdame, para eso somos amigos” pero no, no es así ser amigo de alguien incluso familia, no nos debe obligar a hacer algo con lo que no estamos de acuerdo, tampoco a pasar por encima de lo que uno cree para complacer a otros, y definitivamente, no, para eso no debemos ser amigos de otros, esto solo seria interés y ver a los demás como simples inversiones, a las que cuando necesites puedes acudir.
We all have limitations, sometimes these frustrate us, but understanding that we can not do everything is always beneficial, sometimes for wanting to help to do something we know nothing about, we end up making things worse, so, accepting that we have limitations is the first step, to learn to say no, always looking for the good of others and avoiding potential problems, after all, we can not know everything right? So, saying "I can't" or "I don't know" is not wrong.
When it is something emotional, or we are very sad or mentally exhausted and out of obligation we go to help others, this ends badly, doing this affects us a lot, there comes a point where we can no longer deal even with small things, to help others we need strength, not only physical but emotional, if we are weak, not only we will not help well, but we will weaken even more how can someone who needs help help?
Todos tenemos limitaciones, a veces estas nos frustran, pero entender que no podemos hacerlo todo siempre resulta beneficioso, a veces por querer ayudar a hacer algo de lo que no sabemos nada, terminamos empeorando las cosas, por eso, aceptar que tenemos limitaciones es el primer paso, para aprender a decir que no, siempre buscando el bien de otros y evitando posibles problemas, a fin de cuentas, no podemos saber todo ¿no? Así que, decir “no puedo" o "no se” no está mal.
Cuando se trata de algo emocional, o estamos muy tristes o mentalmente agotados y por obligación vamos a ayudar a otros, esto termina mal, hacer esto nos afecta mucho, llega un punto en el que ya no podemos lidiar ni con cosas pequeñas, para poder ayudar a otros necesitamos fuerzas, no solo físicas sino emocionales, si estamos débiles, no solo no ayudaremos bien, sino que nos debilitaremos aún más ¿cómo puede ayudar alguien que necesita ayuda?
There are people in our lives that sometimes only approach us to ask us for "favors" these people are usually the same ones that insult you for not being able to do one thing for her, even if you have done a thousand before, this can always make us feel bad, but remember that it does not have to be like that, let us feel calm because when we could do something for her, we did it, even if people are ungrateful and sometimes rude, let us not stop helping when we can, being a good person is what is really important.
We must get out of our heads that we can do everything and everyone at the same time, because it is not so, helping others is a good thing, but saying no, sometimes it is necessary, we do not have the obligation to agree and do everything that our friends and family want us to do, much less if what they want us to do goes against what we are and what we believe, when we understand this we feel free and calm, we will continue to help others, yes, but when it is necessary to say no, we will do it.
Hay personas en nuestras vidas que a veces solo se acercan a nosotros para pedirnos “favores” estas personas, suelen ser las mismas que te insultan por no poder hacer una cosa por ella, aunque antes hayas hecho mil, esto siempre puede hacernos sentir mal, pero recordemos que no tiene por qué ser así, sintámonos tranquilos porque cuando pudimos hacer algo por ella, lo hicimos, aunque la gente sea malagradecida y a veces grosera, no dejemos de ayudar cuando podamos, ser buena persona es lo verdaderamente importante.
Debemos sacarnos de la cabeza que podemos con todo y todos a la vez, porque no es así, ayudar a otros es algo bueno, pero decir que no, a veces es necesario, no tenemos la obligación de acceder y hacer todo lo que nuestros amigos y familiares quieran que hagamos, mucho menos si lo que quieren que hagamos va en contra de lo que somos y lo que creemos, cuando entendemos esto nos sentimos libres y tranquilos, seguiremos ayudando a otros, eso si, pero cuando sea necesario decir no, lo haremos.
Eso se llama ser asertivo, así evitas la manipulación, posibles complicaciones, y alimentas tu autoestima. Muy interesante la publicación. Saludos.