RE: Eres lo que comes / You are what you eat (Esp - Eng)
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Hola amigos. Para contestar mi respuesta de cuáles alimentos he sumado a mi mesa, te cuento que estamos en mi familia en una de consumir lo que nos ayude con la mejoría de nuestro cuerpo ya que yo soy operada de la Vesícula y mi hija sufre de Psoriasis. Los cereales y las fibrras en forma de frutas, es lo que hermos sumado a nuestra alimentación. Yo eliminé las bebidas de cola y todas las de esa clase, aunque me ha costado porque no se deja del todo lo que uno tiene muchos años consumiendo. Pero es algo que hay que hacer por salud. Otra de las cosas que hemos eliminado son las carnes rojas, eso nos ponía muy estreñidos a todos en la familia. Ahora solo comemos Pollo y créeme que no nos cansamos de comerlo porque variamos su preparación.
Gracias @isabelpena por compartirnos tu experiencia, es bueno tomar todos esos cambios progresivamente, porque como dices, puede ser un cambio difícil eliminar cosas que hemos tenido en nuestra dieta por tanto tiempo, sin embargo, conforme sientan la mejoría en salud verán como no son necesarios y eventualmente pueden darse esos espacios de hacer un stop de su rutina en una ocasión especial y retomarla seguidamente (si no ocasiona mayores estragos por supuesto) 🤗