马齿菜 野菜 馒头

系统性，正规性的治疗了糖尿病以后，半个月的复查也已经顺利，各项治疗的后的指标的数据都是那么的完美，如果不说，真的看起来就是一个正常人啊，但是病了就是病了，糖尿病是一项慢性病，需要生活习惯的各项管理，管理好自己，关住嘴，迈开腿。

护士姐姐说可以多吃蔬菜野菜，制定糖尿病食谱，营养师大夫也一再交代，必须规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，蔬菜野菜可以多吃，特别是黄瓜和莴笋，都是对血糖比较有帮助的食物，控制血糖，平稳血糖，对胰岛功能更好的帮助，这个才是健康的生活方式。

出院以后的这些日子里，我谨记着医生的教导，一切都定时定量吃饭，三个月以后再联系主治大夫，大复查，希望那个时候的数据，依旧美好，其实 自己也有 感觉，现在的我，不再嗜睡了，感觉很多力量，就是还有点缺乏锻炼，运动的不够，这个懒惰的劲头，一定要克服掉，运动起来，动起来。

生命在于运动，运动对血糖的平稳也是非常的棒，非常的友好，家里的亲戚听说我这不能吃，那不能吃，觉得我好可怜，给我蒸了马齿菜野菜馒头，提了几大兜过来，让我定时定量的吃点，马齿菜对血糖和血脂的平稳也是很有益处的，感谢暖暖的帮助。

点点滴滴的温暖都可以让我泪流满面，人生何其短，何必哭哭脸，我可以的，加油，我行，我一定要锻炼好自己的身体。