Deliciosas tortilla de avena y zanahoria. /🍳🥕Delicious oat and carrot tortillas.

about 1 year ago

Feliz jueves querida comunidad de hive, hoy tengo el placer de compartir una rica receta fácil y rápida de preparar se trata de unas saludables tortilla de avena y zanahoria, esta receta no contiene muchos ingredientes su preparación está muy rápido, son unas tortilla buenísima para aquellas personas que están iniciando comer más sano y libre de gluten, les traigo esta opción de comida que pueden preparar de manera muy fácil así que los invito a ver toda mi receta y espero que les guste sin más preámbulos cocinemos.

Happy Thursday dear hive community, today I have the pleasure of sharing a delicious recipe easy and quick to prepare it is a healthy oat and carrot omelet, this recipe does not contain many ingredients, its preparation is very fast, it is a very good omelet for those who are starting to eat healthier and gluten free, I bring you this option of food that can be prepared very easily so I invite you to see all my recipe and I hope you like it without further ado let's cook.

Ingredientes-Ingredients

2 tazas de avena- 1 zanahoria- 1cebolla- 1 huevo-curry- orégano-ajo -aceite -sal.

2 cups of oatmeal- 1 carrot- 1 onion- 1 egg-curry- oregano-garlic -oil -salt.

Preparación -Preparation

Paso1-Step1

Comencé esta deliciosa receta tomando las 2 tazas de avena y lo puse a remojar con una taza de agua durante 5 horas hasta doblar su tamaño y ponerse como una crema, luego coloque en un tazón y le agrego 1 zanahoria rallada y 1 cebolla cortada en cuadritos.

I started this delicious recipe by taking the 2 cups of oatmeal and soaked it with a cup of water for 5 hours until it doubled in size and became like cream, then put it in a bowl and added 1 grated carrot and 1 diced onion.

Paso2-Step2

Luego le agregue 1 huevo y mezcle hasta integrar, seguido le añadí curry, orégano y ajo al gusto y seguí removiendo.

Then I added 1 egg and mixed until well blended, followed by curry, oregano and garlic to taste and kept stirring.

Paso3-Step3

Después de integrar los ingredientes por último le añadí una pizca de sal al gusto.

After integrating the ingredients, I finally added a pinch of salt to taste.

Paso4-Step4

Después en un sartén bien caliente le añadí un poquito de aceite bien esparcido, luego coloque pequeñas porciones de la mezcla y a fuego muy bajo deje cocinar muy bien que por adentro quede bien seco por afuera doradito y listo.

Then in a very hot frying pan I added a little bit of oil well spread, then place small portions of the mixture and over very low heat let it cook very well so that the inside is very dry and the outside is golden brown and ready.

Deliciosas tortilla de avena y zanahoria. /🍳🥕Delicious oat and carrot tortillas.

Comunidad de hive les comparto esta deliciosa receta super fácil y rápida de preparar, son unas tortillas muy saludables libre de gluten ideal para compartir con familiares o amigos, espero que les guste esta delicia de tortilla de avena con zanahoria sin extenderme más nos vemos entra oportunidad queridos amigo.

Community of hive I share this delicious recipe super easy and quick to prepare, they are very healthy tortillas gluten free ideal for sharing with family or friends, I hope you like this delicious oatmeal tortilla with carrots without extending more see you in the next opportunity dear friends.

_{Fotos tomadas desde teléfono Alcatel idol. / Photos taken from Alcatel idol phone.

Separadores y ediciones hechas en Canva. / Separators and editions made in Canva.}