[ESP// ING] ✨ Self-esteem in dance Is it destroyed or built? ✨ | ✨ Autoestima en el baile ¿Se destruye o se construye? ✨

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HOLA MI QUERIDA COMUNIDAD DE HIVE
HELLO MY DEAR HIVE COMMUNITY

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Para muchos de nosotros el baile es una forma de mejorar nuestra autoestima, de sentirnos mejor y de desahogarnos un poco, no importa si lo hacemos por distracción o como algo más serio (como en mi caso) pero, ¿Que pasa cuando actúa de forma contraria? ¿Cuando en lugar de mejorar tu día, te hace sentir miserable?. Para nadie es un secreto que el mundo del baile es sumamente tóxico, rodeado de "estándares y estigmas", dónde si buscas en Google: ¿como debe ser una bailarina?, todos los artículos hablan del peso y tamaño "ideal". Yo tuve que luchar en contra de esos estándares, tuve que aprender a amar mi cuerpo, tuve que conocer mis límites y capacidades, nunca fue fácil pero justo por eso, el día de hoy, es mucho más satisfactorio. En éste post contaré mi historia y al mismo tiempo les daré algunos consejos, válidos para quien quiere comenzar en el baile, para quien ya tiene tiempo bailando,pero se siente identificado y obviamente para quien no pertenece al baile pero también necesita que le recuerden que amarse a sí mismo y ser su mayor fan, es justo y necesario.

For many of us dancing is a way to improve our self-esteem, to feel better and to let off some steam, no matter if we do it as a distraction or as something more serious (as in my case) but, what happens when it acts in the opposite way, when instead of improving your day, it makes you feel miserable? It's no secret that the dance world is extremely toxic, surrounded by "standards and stigmas", where if you Google: what should a dancer look like, all the articles talk about "ideal" weight and size. I had to fight against those standards, I had to learn to love my body, I had to know my limits and capabilities, it was never easy but just because of that, today, it is much more satisfying. In this post I will tell my story and at the same time I will give you some advice, valid for those who want to start dancing, for those who have been dancing for a long time but feel identified and obviously for those who do not belong to the dance but also need to be reminded that loving yourself and being your biggest fan is fair and necessary.

Contextura Física | Physical Contexture

Estos estándares son los más complicados de cumplir, muchas veces se cuenta historias de chicxs que hacen dietas extremas para sus presentaciones y para triunfar en el mundo del baile, yo a mis 6 años viví mi primer rechazo porque era una "gordita" y al intentar entrar en mi primera clase de ballet, la maestra decidió que no podía pues debería ser delgada para ingresar a la misma ¿Un poquito triste, no? Aún así, mi mamá nunca paró ante la crítica y decidió probar con danzas nacionalistas, dónde el peso no importa, solo las ganas de bailar.
These standards are the most complicated to meet, many times stories are told about kids who go on extreme diets for their performances and to succeed in the world of dance, when I was 6 years old I experienced my first rejection because I was a "fatty" and when I tried to enter my first ballet class, the teacher decided that I could not because I should be thin to enter the same class. Still, my mom never stopped in the face of criticism and decided to try nationalist dances, where weight doesn't matter, only the desire to dance.

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Actualmente con 21 años y 14 años de vida bailando, por situación pandemia volví a a agarrar unos kilos, que si bien no están demás, para mí grupo de baile son un poquito problemáticos, a diario puedo escuchar 1 o 2 comentarios de que estoy pesada, y pues, aunque a veces me afectan, decidí hace mucho que mi peso no define mi talento, no define quien soy y realmente tampoco creo estar gorda. ¿Mi consejo al respecto? Trata de decirte palabras bonitas cada día al espejo, así tú mismo no te las creas, así te sientas estúpido o te desagrade mirarte a ti mismo, solo respira profundo, en un momento del día en el que te encuentres solo y en paz, ponte frente al espejo y di lo hermoso, inteligente y talentoso que eres, muchas veces no será fácil, pero poco a poco vas a comenzar a creer lo que estás diciendo, solo necesitas decirlo con convicción, por muy difícil que pueda ser, solo inténtalo.
Currently with 21 years old and 14 years of life dancing, due to pandemic situation I gained a few kilos, which although they are not too much, for my dance group are a little problematic, daily I can hear 1 or 2 comments that I'm heavy, and well, although sometimes affect me, I decided long ago that my weight does not define my talent, does not define who I am and I really do not think I'm fat. My advice on this? Try to say nice words to yourself every day in the mirror, even if you don't believe them yourself, even if you feel stupid or you dislike looking at yourself, just take a deep breath, at a time of the day when you are alone and at peace, stand in front of the mirror and say how beautiful, intelligent and talented you are, many times it won't be easy, but little by little you will start to believe what you are saying, you just need to say it with conviction, as hard as it may be, just try.

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Favoritismo | Favoritism

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El mundo del baile está lleno de favoritismo, a veces por verdadero talento y otras veces por injusticia, los contactos que puedas tener o la gente que puedas conocer siempre te ayudarán en los procesos, aún así, el verdadero talento puede llegar a mover montañas. He vivido el favoritismo de muchas formas, he sido la niña nueva a quien escogen para la primera fila, la que pisa y gana, pero también he sido la que dejan de lado para poner a una inexperta al frente. En mi antigua academia, por ejemplo, tuve un inicio difícil, pues mi director durante todo el primer año tuvo ojos y tiempo para 4 personas, fui desplaza un montón de veces sin importar lo bien que lo hiciera y lo mucho que brillara, simplemente no era su favorita, pasaron muchos meses en los que tuve que demostrar mi talento ensayo tras ensayo, hasta que a finales de año mi director decidió darme las oportunidades por las que estuve luchando, al final hace cerca de dos meses me retire de esa academia, porque me sentía atascada y actualmente me estoy formando en una diferente (pronto hablaré más de ello) ¿Mi consejo? Sin importar a quien tengas al lado trabaja duro y pon tu corazón en eso, no importa si tienes a una persona con 30 años de experiencia o si tienes al lado a alguien que comenzó ayer, si haces las cosas bien, existe una gran posibilidad de que logres tu objetivo, y si no es así, pues mínimo no vas a quedar con el pensamiento de "Pude haberlo hecho mejor".
The dance world is full of favoritism, sometimes because of true talent and other times because of injustice, the contacts you may have or the people you may know will always help you in the process, even so, true talent can move mountains. I have experienced favoritism in many ways, I have been the new girl who is chosen for the front row, the one who steps up and wins, but I have also been the one who is left aside to put an inexperienced girl in front. In my old academy, for example, I had a difficult start, because my director during the whole first year had eyes and time for 4 people, I was displaced a lot of times no matter how well I did and how much I shined, I was simply not his favorite, many months passed in which I had to demonstrate my talent rehearsal after rehearsal, until at the end of the year my director decided to give me the opportunities I was fighting for, in the end about two months ago I retired from that academy, because I felt stuck and I am currently training in a different one (soon I will talk more about it). My advice? No matter who you have next to you work hard and put your heart into it, it doesn't matter if you have a person with 30 years of experience or if you have next to you someone who started yesterday, if you do things right, there is a great chance that you will achieve your goal, and if not, well minimum you are not going to be left with the thought "I could have done better".

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Dinero | Money

El baile suele ser un arte (deporte) algo costoso según el género y el lugar donde se practique, muchas de las veces los bailarines nos vemos ahogados en el proceso, dejamos de disfrutarlo y comenzamos a sentirnos incómodos por este motivo, en muchas oportunidades me ha pasado que se nos exige un monto específico para vestuarios o viaje, en muy poco tiempo, que se hace sacar canas verdes (y el dinerito de hive🤣) para poder salir de deudas, mientras que otros bailarines se les hace mucho más sencillo por sus capacidades económicas. Tengo amigos que bailan por amor al arte, pero cuyas deudas los sobrepasan a veces, y algo triste es que la mayoría de las personas no pagan a la hora de llamar a algún grupo para que haga presentaciones y una gran cantidad de personas creen que los bailarines cobramos por presentaciones, algo que rara vez pasa. ¿Mi consejo? El dinero siempre será un tema difícil para algunos de nosotros, si eres bailarín y tienes este tipo de problemas usa el método milenario de: La alcancía, ayuda bastante. Otra cosa es no extralimitarnos y querer participar en todo sin tener en cuenta los gastos que acarrea. Así que básicamente es un reúne todo el dinero que puedas y participa en lo que puedas, pero sin presión.
Dancing is usually an expensive art (sport) depending on the genre and the place where it is practiced, many times we dancers are drowned in the process, we stop enjoying it and begin to feel uncomfortable for this reason, many times it has happened to me that we are required to pay a specific amount for costumes or travel, in a very short time, which makes us get green hair (and hive🤣 money) to get out of debt, while other dancers find it much easier because of their economic capabilities. I have friends who dance for the love of the art, but whose debts sometimes overtake them, and something sad is that most people do not pay when it comes to call some group to make presentations and a lot of people believe that we dancers charge for presentations, something that rarely happens. My advice? Money will always be a difficult issue for some of us, if you are a dancer and you have this kind of problems use the millennial method of: The piggy bank, it helps a lot. Another thing is not to go overboard and want to participate in everything without taking into account the expenses involved. So basically it's a gather all the money you can and participate in what you can, but without pressure.

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Toxicidad | Toxicity

Okay iniciaré este apartado diciendo que con toxicidad me refiero a: críticas destructivas, ser subestimado, ser saboteado, y cosas así. Ya que expliqué a que me refería comienzo, en mi vida como bailarina, he tenido muchísimas experiencias con todo lo que mencioné, cuando iba a competir por primera vez pareja nuevo talento con mi mejor amigo, mis compañeros de equipo (que también competían en esa categoría) nos hicieron el proceso muy cuesta arriba, nos dañaban ensayos, escuchamos muchas veces comentarios de "ustedes solo irán a perder", críticas horribles hacia nuestra coreografía, estilo... Miguel (mi pareja) y yo tuvimos muchos momentos en los que renunciar sonaba perfecto, más de una vez llegue a llorar solo por la presión que sentía para mejorar y porque siempre que algo salía bien, venían a mi mente los malos comentarios, el trabajo de esa competencia fue tanto físico como mental en grandes niveles. ¿Mi consejo al respecto? Diría que a palabras necias, oídos sordos; pero todos sabemos que no siempre es así de fácil, aprender a confiar en nosotros mismos es un proceso más complicado de lo que parece, nuestra cabeza puede jugarnos pasadas muy sucias solo recordándonos todo lo que nos han dicho, a veces esto nos dará impulso, a veces nos dará dolor. La mejor forma de sobrellevar este tipo de situaciones es abrazándonos a nosotros mismos, respirando y tratando de hacer lo mejor que podamos, hay días buenos y malos, lo que hagas en ellos hará la diferencia, entre tu trabajo y el del resto.
Okay I will start this section by saying that by toxicity I mean: destructive criticism, being underestimated, being sabotaged, and things like that. Since I explained what I meant at the beginning, in my life as a dancer, I have had many experiences with everything I mentioned, when I was going to compete for the first time as a new talent partner with my best friend, my teammates (who also competed in that category) made the process very difficult for us, they hurt our rehearsals, we heard many times comments of "you are only going to lose", horrible criticisms towards our choreography, style... Miguel (my partner) and I had many moments when giving up sounded perfect, more than once I cried just because of the pressure I felt to improve and because whenever something went well, the bad comments came to my mind, the work of that competition was both physical and mental at great levels. My advice on this? I would say that to foolish words, deaf ears; but we all know that it is not always that easy, learning to trust ourselves is a more complicated process than it seems, our head can play very dirty tricks just reminding us of everything we have been told, sometimes this will give us momentum, sometimes it will give us pain. The best way to cope with this kind of situations is to embrace ourselves, breathing and trying to do the best we can, there are good days and bad days, what you do in them will make the difference, between your work and the rest.

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Cómo he tratado de explicar en todo el post, es baile es un arte que tiene muchos matices, no todo es blanco o negro, siempre habrá grises. Puedo decir que es un ambiente que te puede ayudar a formarte como persona, te da disciplina, constancia, creatividad, tu autoestima se eleva al ver las cosas hermosas que puedes hacer... Pero también puede prestarse para situaciones que no son tan bonitas, está en ti y en tu amor por lo que haces saber si quieres continuar o no. Las malas experiencias y las malas personas existen en todos lados, el como tú lo manejas es lo que puede hacer la diferencia.

As I have tried to explain throughout the post, dance is an art that has many nuances, not everything is black or white, there will always be grays. I can say that it is an environment that can help you to form you as a person, it gives you discipline, constancy, creativity, your self-esteem rises to see the beautiful things you can do .... But it can also lend itself to situations that are not so nice, it is up to you and your love for what you do to know if you want to continue or not. Bad experiences and bad people exist everywhere, how you handle it is what can make the difference.

Gracias por leerme y hasta un próximo post
Thanks for reading and see you in a future post

Edición: Canva // Edition: Canva
Traducción: Deepl. // Traslation: Deepl.

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