[Esp-Ing] Ejercicios de estimulación (Motricidad gruesa VII)|| Stimulation Exercises (Gross Motor Skills VII)

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Hola Amigos Especiales!!

Espero hayan tenido un fin de semana reparador y que hayan amanecido con las fuerzas renovadas ;). Como padres, Familiares o cuidadores de niños, con o sin alguna discapacidad, necesitamos saber que para poder hacer nuestras actividades con ellos de forma armónica y correcta, debemos estar en óptimas condiciones mentales y físicas. Es por ello importante que tomemos en serio el tiempo de descanso.

Dicho esto hoy, en nuestra 7ma edición, compartiré con ustedes tres ejercicios con los cuales ayudaremos en nuestros niños en su motricidad al tiempo que reforzaremos su atención.

Hello Special Friends

I hope you had a restful weekend and that you woke up with renewed strength ;). As parents, relatives or caregivers of children, with or without disabilities, we need to know that in order to be able to do our activities with them in a harmonious and correct way, we must be in optimal mental and physical conditions. It is therefore important that we take rest time seriously.

That said, today, in our 7th edition, I will share with you three exercises with which we will help our children in their motor skills while reinforcing their attention.


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Moverse rodando

Lo que queremos conseguir en este ejercicio es, en primer lugar, que muestren atención a las instrucciones pues tu serás quien hará primero el ejercicio y ellos necesitan en algunos casos, además de escuchar, ver lo que estás diciendo y en 2do lugar que puedan desarrollar sus potencialidades rodando sobre los costados una distancia de al menos 2 metros.

No se requiere más que un espacio amplio, preferiblemente la grama de un parque (si es al aire libre) o si en casa, uno que esté libre de peligro y en el cual puedan moverse libremente.

  1. Acostados en el piso con las manos a los lados.
  2. Asegúrate que cuando les expliques te estén mirando y prestando atención
  3. Muéstrales lo fácil que es rodar sobre su cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
  4. Colócate a su lado, si es necesario y ayúdales a hacer el movimiento (como si fueran un rodillo :)
  5. Este ejercicio se puede prestar para hacer movimientos alocados, no se los permitas y recuérdales que para que todo salga bien deben prestar atención.
  6. Cuando ya veas que puede hacerlo solo, dibuja una línea o coloca una meta y pídele que ruede hasta allí y al llegar, pon otra meta y pídele que se devuelva de la misma forma.
  7. Siempre recuerda que puedan que lo logren en un mismo momento que lo expliques, pero también puede ocurrir que se les dificulte hacerlo, en este caso, ten paciencia y repite el ejercicio las veces que creas necesario (hacia adelante y luego hacia atrás)

Move rolling

What we want to achieve in this exercise is, firstly, that they show attention to the instructions because you will be the one who will do the exercise first and they need in some cases, besides listening, to see what you are saying and secondly that they can develop their potential by rolling on their sides for a distance of at least 2 meters.

All that is required is a large space, preferably the grass of a park (if it is outdoors) or if at home, one that is free of danger and in which they can move freely.

  1. Lying on the floor with their hands at their sides.

  2. Make sure that when you explain to them they are looking at you and paying attention.

  3. Show them how easy it is to roll on their body back and forth.

  4. Stand next to them, if necessary and help them do the movement (as if they were a roller :)

  5. This exercise can lend itself to crazy movements, don't let them do it and remind them that for everything to go well they need to pay attention.

  6. When you see that they can do it on their own, draw a line or place a goal and ask them to roll there and when they get there, place another goal and ask them to return in the same way.

  7. Always remember that they can achieve it at the same time that you explain it, but it can also happen that it is difficult for them to do it, in this case, be patient and repeat the exercise as many times as you think necessary (forward and then backward).

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Pronto veremos estos resultados si trabajamos con constancia

Caminar sobre una línea

No si recuerden haber caminado en el borde de la acera cuando caminaban por la calle, yo lo hacía cada vez que podía. Hay niños que no tienen ningún tipo de problemas con mantener el equilibrio pero hay otros que hasta para caminar en una línea dibujada en el piso, les cuesta. Afortunadamente podemos reducir o hacer que desaparezca ese problema a través del ejercicio.
Nuestro objetivo es que el niño camine sobre una línea, ya sea dibujada o colocada en el piso como una cinta adhesiva y así lograr la meta que será Incrementar el equilibrio y aprender diferentes maneras de caminar.

Necesitaremos tiza de color, para hacerla más llamativa si la vamos a dibujar o cinta adhesiva (trataremos de que sea del ancho del pie del niño en ambos casos, tanto si es dibujada como si es con la cinta) y de un largo de 3 metros, por lo menos.

  1. Colocaremos o dibujaremos la línea recta en el suelo.
  2. Siempre tenemos que estar seguros que nos prestan atención cuando les damos las instrucciones para que luego puedan hacer lo ellos.
  3. Hazlo tu primero y las segunda vez, haz que te sigan e imiten.
  4. Está atenta a que no se salgan de la línea
  5. Repite el ejercicio hasta que puedan hacerlo solos caminando sin dejar de pisar la línea.
  6. Siempre recuérdales lo capaces que son y que pueden hacerlo, si prestan atención.
  7. Prémiales una vez que lo hagan y pueda devolverse solos.

Prueba:
a. Caminar con un pie delante del otro, sin cruzarlos, de igual forma hacia atrás.
b. Caminar de lado, moviendo un pie después del otro, sin cruzarlos (instales a imaginar que están caminando por el borde de una montaña y deben estar atentos para no caer)
c. Saltar de un lado y otro lado de la cinta con los pies juntos
d. Caminar de lado poniendo cruzando un pie sobre otro.

Nota: Para hacer más interesante el ejercicio para ellos, hazle retos y juegos para que pongan su imaginación en acción!

Walking on a line

Not if you remember walking on the edge of the sidewalk when you were walking down the street, I did it every chance I got. There are children who don't have any problems with balance, but there are others who have trouble even walking on a line drawn on the ground. Fortunately we can reduce or make this problem disappear through exercise.

Our objective is that the child walks on a line, either drawn or placed on the floor as an adhesive tape and thus achieve the goal which will be to increase balance and learn different ways of walking.

We will need colored chalk, to make it more striking if we are going to draw it or adhesive tape (we will try to make it the width of the child's foot in both cases, whether it is drawn or with the tape) and a length of at least 3 meters.

  1. We will place or draw the straight line on the floor.

  2. We always have to be sure that they pay attention to us when we give them the instructions so that later they can do it themselves.

  3. Do it yourself first and the second time, make them follow you and imitate you.

  4. Make sure they don't get out of line.

  5. Repeat the exercise until they can do it on their own without stepping out of line.

  6. Always remind them how capable they are and that they can do it, if they pay attention.

7.Reward them once they do it and can get back on their own.

Try it:

a. Walk with one foot in front of the other, without crossing them, likewise backwards.
b. Walk sideways, moving one foot after the other, without crossing them (make them imagine they are walking along the edge of a mountain and they must be attentive not to fall).
c. Jump from one side and the other side of the treadmill with feet together.
d. Walk sideways by crossing one foot over the other.

Note: To make the exercise more interesting for them, give them challenges and games to put their imagination into action!


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Ya para terminar nuestro post de hoy nos corresponde...

Lanzar la pelota a través de una rueda

Este ejercicio les encanta porque les ofrece una respuesta satisfactoria casi de inmediato. A pesar de que pudieran necesitar hacer muchos intentos, solo hecho de lanzar una y otra vez la pelota y que sea intentando meterla a través del neumático, les gusta mucho ( en mi caso así lo fue y aún lo es).

Al final ellos terminan retándose ("una vez más, esta vez si") A través de esta actividad queremos lograr que ellos logren lanzar una pelota mediana a través de la rueda para así consolidar la meta de dirigir un tiro hacia un objeto específico.

¿Qué hacer? Necesitamos un cacho o rueda, una cuerda y una pelota mediana, además una árbol u otro dispositivo que nos permita colgar la rueda.
  1. Colgar un caucho ( en mi caso, lo hice con uno de bicicleta) en un árbol a un metro del piso, a manera de que puedan hacer tiros con una pelota hacia él.
  2. Sitúalos frente a la rueda a una distancia cercana y pídele que lance la pelota a través del agujero.
  3. Cuando lo logren, después de premiarlos, aléjalos un poco más y pídele que hagan lo mismo.
    4.En este punto, dibuja una línea y pídeles que lancen desde allí y que de diez intentos por lo menos, hagan 7 lanzamientos efectivos antes de volver a incrementar la distancia.


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To finish today's post, it's time for us to...

Throwing the ball through a wheel

They love this exercise because it gives them a satisfactory answer almost immediately. Although they might need to make many attempts, just throwing the ball over and over again and trying to put it through the tire, they like it very much (in my case it was and still is).

At the end they end up challenging each other ("one more time, this time yes"). Through this activity we want them to be able to throw a medium sized ball through the tire in order to consolidate the goal of directing a shot towards a specific object.

What to do?

We need a chub or wheel, a rope and a medium-sized ball, as well as a tree or other device that allows us to hang the wheel.

  1. Hang a rubber (in my case, I did it with a bicycle tire) in a tree one meter above the ground, so that they can make shots with a ball towards it.
  2. Place them in front of the wheel at a close distance and ask them to throw the ball through the hole.
  3. When they succeed, after rewarding them, move them a little further away and ask them to do the same.
    4.At this point, draw a line and ask them to throw from there and out of at least ten attempts, make 7 effective throws before increasing the distance again.

Remember that children learn best if they are having fun doing it

Thank you for your visit, reading and support. Any comments are welcome

Recuerda que los niños aprenden mejor si al hacerlo se divierten

Gracias por tu Visita, lectura y apoyo. Cualquier comentario es bienvenido


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Recurso utilizados

acostados
equilibrio
lanzando pelotas
neumático

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10 comments
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Hola querida @esthersanchez Que maravilla cuando podemos hacer estas actividades a manera de juegos mientras estamos estimulando el desarrollo de nuestros niños, sin costo alguno y sin más complicación que la falta de disposición que tengamos para hacer estos ejercicios que se pueden hacer fácilmente. El mensaje que transmites además de la utilidad de estos ejercicios para la motricidad gruesa es la facilidad de hacerlos por parte nuestra como cuidadores. Mi hijo todavía tiene ciertas deficiencias en la motricidad gruesa y fina, es lago mínimo pero están allí como te dije hace poco estuvo en terapia ocupacional pero por costos solo terminó una jornada de 10 sesiones. Pero con lo que ya sé por los años de experiencia, además las nuevas orientaciones de la especialista y con tus excelentes contenidos puedo reforzar lo necesario en Alan desde la casa. Infinitas gracias amiga.

Mi abrazo fuerte para ti 💙

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Para mi es un gran honor poder ayudar. Cuando yo recibí estas orientaciones, por supuesto las acomodé a mi manera, también lo agradecí muchísimo porque en Venezuela es impensable siquiera hacer lo que tu, con Alan. Ni antes ni ahora, pero bueno, a uno nunca le falta Dios y pude acceder a esta ayuda. Siempre estoy a la orden para ayudar dentro de mis posibilidades. Un gran abrazo para ti y tu hijos!
Bendiciones, querida amiga!

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