La dependencia emocional destruye como pocas cosas 💀 / Emotional dependence destroys like few other things

Hay algo que suele suceder comúnmente con muchas personas, la dependencia emocional, mayormente pasa en relaciones de pareja y termina siendo algo muy destructivo. Normalmente una persona se aferra más a la relación que la otra, es por ello que vemos a una de las partes más afectada en la ruptura. Yo he sido una de las tantas personas en el mundo que ha padecido esto en algún momento y de verdad no es nada grato.

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Hace bastante tuve una relación con una chica la cual me dejó bastante tocado emocionalmente, para superarlo debo confesar que me costó bastante y no fue un proceso nada fácil. Cabe destacar que no fue una mala relación hasta el momento de la ruptura, pero no estaba preparado para una separación. Mi parte emocional estaba muy inestable por diversos problemas que estaba pasando y me aferré muy fuerte a lo que yo sentía que era un escape para mi.

Es difícil ver cuando algo se acaba de repente, es como cuando tienes a un familiar muy grave de salud, sabes que en algún momento puede fallecer, no es que no te va a doler su muerte, pero quizás no te tome de sorpresa; en cambio cuando un familiar querido muere de repente es como que wao, un choque demasiado fuerte, algo similar me sucedió, todo fue de repente y quedé como que verga...

Creo que me costó poco más de un año superarlo por completo, me hubiera tomado menos si hubiese tomado las acciones acertadas para ir desterrando poco a poco todo. Me fui por el rencor y la rabia, algo que reforzaba aún más un pensamiento destructivo que no me hacía superar nada.

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Lo que conté antes fue un pequeño recuento de una experiencia que viví hace varios años, pero hoy día es la realidad de muchas personas que están apenas iniciando o quizás aún no lo han superado por completo. En esos momentos uno pasa como a un segundo plano, tu bienestar pasa a no ser una necesidad, no se toma en cuenta, la verdad es algo muy oscuro que padecen tanto hombres como mujeres, solo que quizás la gran mayoría se cierra a admitir que está pasando por ello, el orgullo de aceptarlo y simularlo no los deja.

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¿Que hacer en estos casos?

Es difícil dar un consejo porque cuando uno está tan cerrado en algo ni que baje el mismo Cristo y nos meta un par de cachetadas... pero bueno según mi experiencia y punto de vista puede decir que:

• Independientemente de las circunstancias en que todo sucedió, si fuimos o no fuimos culpables, si la otra persona lo fue o no, no importa como haya pasado, pero es importante asumir que pasó y listo, ocurrió y lo debemos asumir tal cual.

• Mantenernos en el lamento lo que hace es alimentar esas sensaciones más y más, por ello debemos buscar la manera de mantener la mente ocupada, distraernos con alguna actividad que nos permite tener un enfoque apartado del mal que se tiene.

• Súper importante, quererse uno mismo, una clave para el bienestar en general, así que el amor propio hay que reforzarlo al millón.

• No volver atrás si se presenta la oportunidad, cuando se trata de dependencia emocional lo mejor es dejar todo en el pasado, es muy raro que una segunda parte salga bien así que para atrás mi para coger impulso.

• No guardar rencor, a veces pensamos que por la rabia superaremos rápido, pero nada más alejado de la realidad, saber perdonar es parte fundamental del proceso, luego soltar y despojarse de esas ataduras que te mantienen en ese estado.

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Es fácil decir todo eso, en papel de ve sencillo pero a la hora de ponerlo en práctica es bastante complicado, yo lo pasé y lo fui aprendiendo poco a poco, tengo amistades que lo pasaron y otras que lo pasan aún, es un proceso no muy grato, pero como dicen por ahí "detrás de cada cosa mala hay algo bueno", debemos ver el punto positivo,si no pasábamos por todo eso quizás nunca nos íbamos a dar cuenta que teníamos que reforzar ciertas facetas de nuestra vida. Detrás de todo siempre queda una lección y hay que saber tomarla de la mejor manera.

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_English

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There is something that tends to happen commonly with many people, emotional dependency, mostly happens in couple relationships and ends up being something very destructive. Normally one person clings more to the relationship than the other, which is why we see one of the parties more affected in the breakup. I have been one of the many people in the world who have suffered this at some point and it is really not pleasant.

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A long time ago I had a relationship with a girl which left me quite emotionally touched, to overcome it I must confess that it cost me a lot and it was not an easy process. It should be noted that it was not a bad relationship until the moment of the breakup, but I was not prepared for a separation. My emotional side was very unstable due to various problems I was going through and I clung very tightly to what I felt was an escape for me.

It is difficult to see when something ends suddenly, it is like when you have a family member with a very serious health condition, you know that at some point they may die, it is not that it will not hurt you when they die, but maybe it will not take you by surprise; on the other hand when a loved one dies suddenly it is like wow, too much of a shock, something similar happened to me, everything was suddenly and I was like that....

I think it took me a little over a year to get over it completely, it would have taken me less if I had taken the right actions to gradually banish everything. I left because of resentment and anger, something that reinforced even more a destructive thought that didn't make me overcome anything.

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What I told before was a small account of an experience I lived several years ago, but today it is the reality of many people who are just starting or perhaps have not yet overcome it completely. In those moments one goes to the background, your welfare becomes not a necessity, it is not taken into account, the truth is something very dark that both men and women suffer, only perhaps the vast majority is closed to admit that they are going through it, the pride of accepting it and simulate it does not let them.

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What to do in these cases?

It is difficult to give advice because when one is so closed to something, not even if the Christ himself comes down and slaps us a couple of times... but according to my experience and point of view I can say that:

• Regardless of the circumstances in which everything happened, if we were or were not guilty, if the other person was or not, no matter how it happened, but it is important to assume that it happened and that's it, it happened and we must assume it as it is.

• Keeping ourselves in the regret what it does is to feed these feelings more and more, so we must find a way to keep our minds busy, distract ourselves with some activity that allows us to have a focus away from the evil that we have.

• Super important, love yourself, a key to well-being in general, so self-love must be reinforced to the million.

• Do not go back if the opportunity arises, when it comes to emotional dependence it is best to leave everything in the past, it is very rare that a second part goes well so to go back my to get momentum.

• Do not hold grudges, sometimes we think that because of the anger we will overcome quickly, but nothing further from reality, knowing how to forgive is a fundamental part of the process, then let go and get rid of those ties that keep you in that state.

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It is easy to say all that, on paper it looks simple but when it comes to put it into practice it is quite complicated, I went through it and I was learning it little by little, I have friends who went through it and others who still go through it, it is not a very pleasant process, but as they say "behind every bad thing there is something good ", we must see the positive point, if we did not go through all that maybe we would never realize that we had to strengthen certain facets of our life. Behind everything there is always a lesson and we must know how to take it in the best way.