Cuando es el momento de decir YA...

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Cuando es el momento de decir Ya , doy un ALTO a todo lo que me afecta, actualmente vivimos super estresados ya con solo el hecho de movernos de nuestras casas al sitio de trabajo o salir a la calle a enfrentarnos con el día a día genera estrés, pensamos en el trafico, en el estacionamiento y su cuello de botella, en el café que me quiero tomar en paz viendo la vida pasar desde la mesa de la cafetería, pero por los motivos anteriores no sé si pueda tomarlo o no, hay días donde la calle está abarrotada de gente y hay días donde el conducir y caminar se hace tan ligero y llevadero.

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Imagen libre extraída de Pixabay

La sensibilidad a flor de piel es uno de las consecuencias del estrés, hay días donde nada nos afecta el ánimo, pero hay días donde las distintas emociones están acumuladas afectando nuestro bienestar y en oportunidades también afectamos nuestro entorno, por nuestra vinculación con familiares y amigos y nuestro mal manejo de emociones.

A veces solemos ser tan benévolos que justificamos las acciones de los demás y le echamos la culpa al entorno e incluso a nosotros mismos si el caso nos involucra, eso es mucho más peligroso porque se puede caer en el autoataque, yo tuve la culpa, yo me lo busque, quizás no me explique bien.

¿Pero se puede dar un ALTO a estas emociones que dañan mi bienestar?

Para tener un entorno más manejable y poder disfrutar de un bienestar emocional, debemos sentarnos y tener la distinción de que cual es la emoción que me afecta más, que debo tomar con mas ligereza. Hay que desglosar las emociones y reconocer las actitudes que tomamos ante una tristeza y si hay que llorar se debe llorar, reconocer como es mi actitud ante las injusticias me lleno de ira y soy impulsiva, contengo la rabia, las buenas emociones también ha canalizarlas la felicidad, la risa, porque todo tiene su momento ha pasado situaciones en que estamos felices y hablamos y hablamos y no paramos de regocijarnos de nuestro buen momento, pero es el lugar y el momento indicado?

Debemos autoevaluarnos y practicar con nuestras emociones y reacciones, no debemos negar lo que sentimos, desde la aceptación es mucho lo que se puede avanzar.

No buscar culpables, ya que no es el momento, hay que buscar solución a ese sentimiento que afecta y como canalizarlo.

Poner en práctica la empatía, por naturaleza somos jueces, pero podemos pensar que nos pudo pasar a nosotros, como se sienten las otras personas.

Hacer deporte contrarresta el nivel de ansiedad, los pensamientos fluyen.

Debemos hacer obligatorio la práctica del ejercicio del SI y el NO, teniendo nuestro criterio claro debemos decir alto a aquello que nos molesta, que nos genera estrés.

Es importante sentirnos bien, pensar en las buenas cosas que hemos vivido y evaluar cómo llegamos a ese momento, consideremos hacer ejercicios de autocontrol, en otro caso podemos buscar ayuda terapéutica ya que ellos tienen las herramientas necesarias para ayudar a controlar las emociones.

¡Gracias por visitar y comentar!

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Fue un error, ya fue modificado.... Gracias

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Buenas noches @erilej de entrada me gustó el título de tu post porque cuando decimos ¡Ya! Es que hemos dado una paso hacia nuestro bienestar, con esa corta palabra dentro del contexto es poderosa, es ponerle fin a una situación que no queremos más en nuestra vida.

Cada uno, en principio, "debería" conocer y saber reconocer cuando es el momento de decir ya, el asunto es tener las fortalezas para hacerlo y esas, si no las poseemos, tenemos que trabajarlas.

Gracias por traer el tema y compartir

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