SALUD MENTAL Y SITUACIONES DIFICILES.
Hola, comunidad. En días pasados compartía con la comunidad lo afectada que me encuentro con una situación personal que necesito solucionar lo más pronto posible, aunque mis detalles sobre ella fueron muy pocos. En esta ocasión quiero abordar un poco más sobre este proceso en mi vida y cómo este me ha afectado mentalmente estos días. Resulta que hace un par de años una persona me permitió estar en su casa con mi familia, esta persona está en otro país y no piensa regresar, sin embargo, desde la distancia se ha convertido en un problema porque desea que la primera semana del próximo mes me salga de esa casa, aunque no piensa venderla, ni alquilarla y lo más difícil para mí de todo es que no tengo donde ir con mi familia. Todo esto se ha convertido en un reto emocional, hay días que me siento cansada, otra frustrada y triste, sé que todo esto es breve, pero son cosas que nos causan mucho estrés mental.
Para mí es dolorosa porque he tratado de hacer tantas cosas, tocado muchas puertas, todo por mantener las cosas saludables entre esa persona y yo.
Consejos me han sobrado, lejos de toda esa realidad me siento en una montaña rusa de emociones mientras llega esa salida para mí y mi familia.
Hablar de mis sentimientos en estos momentos es también parte de la terapia que mantengo para superar este breve momento de dificultad. Siempre trato de estar activa, enfocándome en tareas positivas como seguir trabajando con mis niños y organizando actividades.
Mujer triste Imagen presente en pexels de Liza Summer
Adaptarme a esta adversidad y seguir adelante a pesar de toda la presión es parte de la resiliencia que he mantenido en pie, es verdad que algunas dificultades hacen que nuestro mundo se mueva bruscamente, pero rendirse no soluciona las cosas, mantener una actitud positiva es parte de esa Resiliencia.
El hecho de que ahora me mantenga resiliente no evita que esta situación me altere por momentos. Somos parte de un ser ligado a las emociones; ellas están siempre presentes en las dificultades que atravesamos.
El apoyo de la familia es medicina ante este tipo de situaciones. La posición que asumamos hace también mucha diferencia. Se entiende que los cambios drásticos y el estrés pueden alterarnos e influir en esta forma de pensar y actuar. Algunas situaciones difíciles afectan de forma negativa nuestra salud mental cuando no somos capaces de sobreponernos ante este tipo de circunstancia.
Mujer con Abrigo imagen presente en pexels de Liza Summer
En estos momentos difíciles, cuando nuestra salud mental corre el riesgo de ser alterada negativamente, es el momento indicado para poner en práctica una actitud positiva, ver el lado positivo de lo que nos pasa.
Muchas de las personas me han preguntado como va la solución de mi caso y hasta ahora a todos le he dicho que estoy a la deriva sin una salida, muchos han pensado que me la paso llorando sin ganas de comer, para mí al contrario de lo que muchos imaginan este cambio en mi vida solo me ha hecho tener una fe, sigo disfrutando de mis alimentos de forma normal sin alteraciones. Mi sueño sigue normal, el pensamiento de que esta realidad pronto cambiará para bien me hace estar más tranquila, menos alterada, aunque no puedo negar que hay días en los cuales siento una montaña rusa de emociones. Por todo Me siento agradecida por lo que ahora estoy aunque sea un momento muy duro viviendo, este problema me ha hecho más fuerte, segura de mí misma y el pensamiento de que voy a parar a la calle para mí no vale la pena tenerlo en cuenta porque sigo trabajando por una salida, encontrar una solución, la esperanza debe estar de pie en mi vida pase lo que pase.
Agradecer y tener una actitud positiva en medio de todo lo malo que podemos estar viviendo ayuda a mantener esperanza ante la adversidad.
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🌼English 👉
Hello, community. In the past days I shared with the community how affected I am with a personal situation that I need to solve as soon as possible, although my details about it were very few. This time I want to talk a little more about this process in my life and how it has affected me mentally these days. It turns out that a couple of years ago a person allowed me to stay in his house with my family, this person is in another country and does not plan to return, however, from a distance it has become a problem because he wants me to leave that house the first week of next month, although he does not plan to sell it, or rent it and the hardest thing for me of all is that I have nowhere to go with my family. All this has become an emotional challenge, there are days that I feel tired, other days I feel frustrated and sad, I know that all this is short, but these are things that cause us a lot of mental stress.
For me it is painful because I have tried to do so many things, knocked on so many doors, all to keep things healthy between me and this person. I have had plenty of advice, far from all that reality I am on a roller coaster of emotions while I am waiting for the way out for me and my family. Talking about my feelings at this time is also part of the therapy I am doing to overcome this brief moment of difficulty. I always try to be active, focusing on positive tasks such as continuing to work with my children and organizing activities.
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Adapting to this adversity and moving forward despite all the pressure is part of the resilience that I have kept up, it is true that some difficulties make our world move abruptly, but giving up does not solve things, keeping a positive attitude is part of that resilience. The fact that I am resilient now does not prevent this situation from upsetting me at times. We are part of a being linked to emotions; they are always present in the difficulties we go through. The support of the family is medicine in this type of situations. The position we assume also makes a lot of difference. It is understood that drastic changes and stress can alter us and influence this way of thinking and acting. Some difficult situations negatively affect our mental health when we are not able to overcome this type of circumstance.
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In these difficult moments, when our mental health is at risk of being negatively altered, is the right time to implement a positive attitude, see the positive side of what happens to us. Many people have asked me how is the solution to my case and so far I have told everyone that I am adrift without a way out, many have thought that I spend my time crying without wanting to eat, for me contrary to what many imagine this change in my life has only made me have faith, I continue to enjoy my food normally without alterations. My sleep remains normal, the thought that this reality will soon change for the better makes me more calm, less upset, although I can not deny that there are days when I feel a roller coaster of emotions. For everything I feel grateful for what I am now even though it is a very hard time living, this problem has made me stronger, more confident and the thought that I am going to stop in the street for me is not worth taking into account because I keep working for a way out, to find a solution, hope must be standing in my life no matter what. Being thankful and having a positive attitude in the midst of all the bad things we may be living helps to maintain hope in the face of adversity.
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Gracias por apreciar está reflexión.
Esta publicación fue traducida al inglés con la aplicación DEEPl Version gratis.
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¡Bendiciones!
Thank you for appreciating this reflection. This post was translated into English with the free DEEPl Version application. The part of this post was edited in Canva. Pexels images with their authors.
¡Blessings!
Escribir para sanar desahogar,no todos lo hacemos, eres valiente por continuar buscando la solución. Sigue en el proceso y sigue confiando en Dios
Having a mental issues triggers a lot which is not organiser for own performance and that is why we have to make things right, with the right one.