Bienestar mental: El amor propio y como empezar a tenerlo./ Mental well-being: Self-love and how to start having it. 💗

💜Hola mi comunidad linda 💜, espero que se encuentren muy bien. El día de hoy quiero hablarles de algo que ahorita está muy en tendencia “el amor propio”. Por cualquier error que comentamos nos dicen “te falta amor propio” o “no te quieres” y puede que sea verdad pero ¿alguien te ha dicho cómo se aprende a quererse a sí mismo antes que a otras personas? Bueno, a mi nunca me lo dijeron, yo sola aprendí a ser fuerte y a entender que si yo no me cuido, me doy mi espacio, hacer cosas que me gusten a mi, sencillamente no me voy a sentir bien.

Hello my beautiful community 🌸, I hope you are feeling well. Today I want to talk to you about something that is very trendy right now "self love". For any mistake we make they tell us "you lack self-love" or "you don't love yourself" and maybe it's true but has anyone ever told you how to learn to love yourself before loving other people? Well, they never told me, I learned to be strong and to understand that if I don't take care of myself, give myself my space, do things that I like, I simply won't feel good.

El amor propio se trata de tener autoestima, amor por ti, querer verte bien, no aceptar malos tratos para encajar, descansar un poco porque sabes que has trabajado toda la semana y tu cuerpo podría pasarte factura. Tener amor propio incluye muchas cosas que lamentablemente algunas personas no tienen.

Self-love is about having self-esteem, love for yourself, wanting to look good, not accepting bad treatment to fit in, getting some rest because you know you have worked all week and your body could take a toll on you. Having self-love includes many things that unfortunately some people don't have.

Para poder amarte primero debes CONOCERTE, primero debes saber qué que no te gusta, lo que no te hace sentir bien sin pensar en cómo se pueda sentir la otra persona con eso porque no estarías haciendo nada. Ojo, no se trata de no tener empatía o no ayudar, se trata de que si alguien te está haciendo daño, no puedes pensar en esa persona por encima de ti, porque te estás haciendo un daño directo.

In order to love yourself you must first KNOW YOURSELF, you must first know what you don't like, what doesn't make you feel good without thinking about how the other person might feel about it because you would not be doing anything. Eye, it's not about not having empathy or not helping, it's about if someone is hurting you, you can't think about that person over you, because you are doing yourself a direct harm. 

Hace poco más de un año viví una situación que anteriormente hablé por aquí, una situación que me marcó sin ser tan fuerte. Yo era una persona que daba todo por todos, que no comía para ir ayudar, que entregaba hasta el alma por alguien, y nunca nadie estaba cuando yo lo necesitaba. Aprendí a amarme porque antes no lo hacía, por estar enamorada perdí las ganas de pensar en mi, no sabía como dejar de sentirme mal, hasta que un día entendí que mientras más dulce o buena eres, más te usan. Son cosas de la vida que no puedo explicar pero es así, créanme que desde que tengo autoestima, desde que ya no me importa lo que piensen los demás, desde que ya no fuerzo conexiones, me siento increíble.

A little more than a year ago I lived a situation that I previously talked about here, a situation that marked me without being so strong. I was a person who gave everything for everyone, who did not eat to go help, who gave his soul for someone, and no one was ever there when I needed it. I learned to love myself because before I didn't, because I was in love I lost the desire to think about myself, I didn't know how to stop feeling bad, until one day I understood that the sweeter or good you are, the more they use you. These are things in life that I can't explain but that's how it is, believe me that since I have self-esteem, since I no longer care what others think, since I no longer force connections, I feel incredible. 

Les escribo esto de corazón, porque se lo que duele que te digan que no te quieres o que deberías ir al psicólogo, sé que la gente juzga sin preguntarte cómo te siente o un “¿puedo ayudarte?”, y realmente duele sentirte desorientada pero créanme que son etapas o momentos, la gente aprende. Considero que he tenido una adolescencia muy bonita, tengo amigos muy buenos y una familia increíble, pero en ese ámbito amoroso no me ha ido muy bien, cosas que agradezco que me haya enseñado tanto a mi corta edad.

I am writing this from my heart, because I know how much it hurts to be told that you don't love yourself or that you should go to a psychologist, I know that people judge without asking you how you feel or a "can I help you", and it really hurts to feel disoriented but believe me that these are stages or moments, people learn. I consider that I have had a very nice adolescence, I have very good friends and an incredible family, but in that love area I have not done very well, things that I am grateful that I have taught me so much at my young age. 

Sé que si estás en una situación difícil tratar de entender lo que digo es más difícil aún, pero, es simplemente sentarte y decirte en voz alta lo que ya no quieres sufrir. Ya no quieres sentirte mal porque tienes acné (cosas que es completamente normal), ya no quieres sentirte mal porque la persona de la que estás enamorada no siente lo mismo por ti, ya no quieres ser manipulada y eso, eso es ser valiente. Solo se necesitan las ganas para mover algo, ya saben, acción y reacción. A ti persona que lees esto, te quiero mucho ❤️

I know that if you are in a difficult situation trying to understand what I am saying is even more difficult, but, it is simply sitting down and saying out loud to yourself what you no longer want to suffer. You no longer want to feel bad because you have acne (which is completely normal), you no longer want to feel bad because the person you are in love with doesn't feel the same way about you, you no longer want to be manipulated and that, that's being brave. You just need the will to move something, you know, action and reaction. To you person reading this, I love you very much ❤️

Una de mis mejores amigas también me ha enseñado mucho. Ella no tiene autoestima, va al psiquiatra y toma pastillas para la depresión, claramente es un caso delicado, que por no detener a tiempo todos sus bajones, se convirtió en una trastorno grave llamado depresión. La he acompañado y esperado sola afuera en la sala de espera de la clínica, la he abrazo cuando solo quiere llorar, es mi amiga y siempre estaré ahí para ella. Pero les cuento eso porque ella ha llegado a hacer muchas cosas gracias a ese trastorno, y, quiero que sepan que perder la vida uno es una opción. Lo mejor que podemos tener es eso, por más que estemos pasando por una muy mala situación, siempre se puede salir adelante y empezar de nuevo aunque cuente, lo prometo.

One of my best friends has also taught me a lot. She has no self-esteem, she goes to a psychiatrist and takes pills for depression, clearly it is a delicate case, that by not stopping all her lows in time, became a serious disorder called depression. I have accompanied her and waited alone outside the clinic waiting room, I have hugged her when she just wants to cry, she is my friend and I will always be there for her. But I tell you that because she has come to do many things thanks to that disorder, and, I want you to know that losing one's life is an option. The best thing we can have is that, no matter how bad a situation we are going through, you can always get through it and start over even if it counts, I promise. 

Sean ustedes mismos siempre, rodeense de personas buenas, amigos buenos, que estén para ustedes y viceversa. En el mundo todavía quedan personas con buen corazón y eso hay que aprovecharlo. Nos leemos pronto gente linda, con este post lloré.

Always be yourself, surround yourself with good people, good friends, who are there for you and vice versa. In the world there are still people with good hearts and you have to take advantage of that. See you soon beautiful people, I cried with this post.

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