Tiempo Contigo Mismo es un Tiempo de Prevención -Reflexiones sobre cómo Amarnos Correctamente- (ES/EN)
Hoy es Día del Padre; pero, en mi familia, acabamos de salir del cementerio, de darle sepultura a un primo hermano de menos de 50 años que accidentalmente cayó desde unas altas escaleras y murió.
Estas reflexiones de hoy, Domingo de Séptimo Día van dirigidas al autocuidado que muchas veces debemos tener para disfrutarnos a nosotros mismos, de saber decir que no a esas alucinaciones que el mundo moderno nos muestra como disfrutables y generadoras de felicidad, como el exceso de bebidas alcohólicas, la baja ingesta alimentaria y la ausencia de descanso. Mi primo había tomado de más cuando tuvo el accidente…
Aprendemos a complacer
Contrario a lo que pensamos, en este mundo moderno muchos hemos sido criados para complacer, como lecciones desde la adolescencia y adultos jóvenes.
Se nos enseña a cumplir con requerimientos sociales para quedar bien con todos y que en algunos momentos no queremos cumplir, pero lo hacemos para ser tomados en cuenta y aceptados.
Mi primo tenía la idea de que disfrutar era salir e ingerir licor, y pocas veces se daba el gusto de quedarse en casa consigo mismo, cuidándose, disfrutándose, leyendo un libro o simplemente viendo una serie de televisión o deporte que tanto le gustaba.
Socialmente, también se nos exige que compartamos con bebidas alcohólicas como una forma de motivarnos y alegrarnos. Yo no bebo, particularmente, y no he visto ningún problema en disfrutar de la compañía de los demás sin tener una copa de algún tipo de licor en las manos.
Pero también me gusta pasar tiempo conmigo mismo y disfrutarme y, aunque lo hago mientras escribo o trabajo desde mi computadora, también me gusta tomarme tiempo para descansar y priorizar mi bienestar.
Es que, cuando nos desconectamos, aprendemos a conocer nuestras necesidades emocionales y también a imponer límites.
Por eso debemos aprender a no sentirnos culpables al decir no a las invitaciones, y consentirnos.
Yo me pregunto: ¿Cuánto tiempo pasamos viviendo para los otros, para quedar bien con los demás, y cómo esta manera de ver las cosas es más impuesta socialmente que necesidad?
Los excesos son desamor
Si bien mi primera reflexión es sobre cuánto dejamos de querernos a nosotros mismos por complacer a los demás como una situación impuesta para que nos acepten, mi segunda reflexión va dirigida a cuánto en realidad te quieres a ti mismo.
Lo cierto es que los excesos implican una falta de autocuidado y que muchas veces son peligrosos; también, que muchas veces no podemos controlarlos.
Pero esto no se separa del hecho de que es contradictorio que en una sociedad donde la música más escuchada es aquella que habla del amor, donde cientos de informaciones en las redes sociales nos hablan del amor al prójimo, a los animales, al planeta e incluso la máxima de amar al otro como a nosotros mismos, implique también acciones en contra del autocuidado, que es parte importante del amor.
El asunto es que el amor propio es una construcción personal desde la toma de decisiones y para fortalecer la autovalía; que implica conocerse y valorar lo que uno es, pero sin importar las influencias externas.
Lo que es sumamente imposible.
Cuando estás bien contigo mismo, los espacios de tiempo que tenemos a solas, que podemos dedicar a nuestro cuidado, dejan de ser algo pesado o porque se deban hacer por higiene, como los momentos de cortarnos el pelo, bañarnos, afeitarnos y, para las mujeres, depilarse, entre otros.
Y pasan a ser espacios para demostrarnos a nosotros mismos el autovalor que nos imponemos.
Y son un tiempo excelente para mejorar la relación que tenemos con lo que somos, para dejar de culparnos, presionarnos y exigirnos; para comprendernos más.
Quererse a sí mismo es una actitud fundamental hacia el bienestar y esto evalúa acciones exigidas desde la sociedad en la que nos desenvolvemos y también los excesos.
La aceptación de la disconformidad
Muchas veces terminamos gastando todo nuestro tiempo libre con los otros, socializando, porque evadimos no estar con nosotros mismos y ponernos situaciones al frente que son difíciles de resolver.
Y hay que ser honestos, ya que nadie crece sin solventar problemas, ni los superhéroes existen, y porque somos personas comunes, independientemente de nuestras condiciones específicas.
Sabemos que hay muchas circunstancias en nosotros mismos que no queremos, que debemos perfeccionar o que sentimos que no están bien, y que debemos trabajar.
Lo que quiero decir es que es sumamente necesario que aceptemos que no todo en nosotros está bien y que el autoconocimiento conlleva a que luego podamos entendernos y amarnos a nosotros mismos.
Porque no podemos amar lo que no conocemos.
La disconformidad debe ser el inicio para que te tomes tu tiempo para enfrentar, conocer, entender y resolver.
Y, aunque el optimismo del mundo moderno nos enseña que todo está bien y que todo puede solucionarse, esto podría ser posible solo con actos específicos de esfuerzo y dedicación.
Cuando cortamos las exigencias del entorno para complacer y hacemos el esfuerzo por estar con nosotros mismos, terminamos conociéndonos y amándonos.
Y algo más, aceptamos el cambio como forma natural que tiene el ser humano para adaptarse y continuar creciendo.
Los golpes en la familia nos enseñan que muchas veces hay que mirar hacia adentro del núcleo y de nosotros mismos para poder entender lo que estamos dejando de hacer y cuánto le estamos entregando al afuera.
Time Spent with Yourself Is Time Spent on Prevention -Reflections on How to Love Ourselves Properly-
Today is Father’s Day; but in my family, we’ve just come back from the cemetery, where we laid to rest a first cousin under the age of 50 who accidentally fell from a tall staircase and died.
These reflections today, on the Seventh-Day Sunday, are about the self-care we often need to practice in order to enjoy ourselves—knowing how to say no to those illusions that the modern world presents as enjoyable and sources of happiness, such as excessive alcohol consumption, poor nutrition, and a lack of rest. My cousin had been drinking too much when the accident happened…
We Learn to Please Others
Contrary to what we might think, in this modern world many of us have been raised to please others—a lesson we’ve learned since adolescence and into young adulthood.
We’re taught to meet social expectations to get along with everyone, even when we don’t want to comply at times, but we do it to be taken seriously and accepted.
My cousin believed that having fun meant going out and drinking alcohol, and he rarely allowed himself the pleasure of staying home alone, taking care of himself, enjoying his own company, reading a book, or simply watching a TV show or sports game that he loved so much.
Socially, we’re also expected to share alcoholic drinks as a way to lift our spirits and have fun. I don’t drink, personally, and I haven’t seen any problem with enjoying the company of others without holding a glass of some kind of alcohol in my hands.
But I also like to spend time with myself and enjoy my own company, and although I do this while writing or working on my computer, I also like to take time to rest and prioritize my well-being.
The thing is, when we disconnect, we learn to recognize our emotional needs and also to set boundaries.
That’s why we must learn not to feel guilty about saying no to invitations and to treat ourselves.
I ask myself: How much time do we spend living for others, trying to please them, and how is this way of seeing things more of a social expectation than a necessity?
Excesses Are a Lack of Self-Love
While my first thought is about how much we stop loving ourselves in order to please others—as if it were a condition imposed on us for them to accept us—my second thought is about how much you actually love yourself.
The truth is that excesses imply a lack of self-care and are often dangerous; they’re also something we often can’t control.
But this cannot be separated from the fact that it is contradictory that in a society where the most widely listened-to music is that which speaks of love, where hundreds of posts on social media speak to us of love for our neighbors, for animals, for the planet, and even the maxim of loving others as we love ourselves, this also involves actions that go against self-care—which is an important part of love.
The point is that self-love is a personal construct built through decision-making and the strengthening of self-worth; it involves knowing oneself and valuing who one is, regardless of external influences.
Which is utterly impossible.
When you feel good about yourself, the moments we spend alone—which we can dedicate to self-care—stop feeling like a chore or something we have to do for hygiene, such as cutting our hair, taking a shower, shaving, and, for women, waxing, among other things.
Instead, they become opportunities to demonstrate to ourselves the self-worth we assign to ourselves.
They’re also an excellent time to improve our relationship with who we are—to stop blaming, pressuring, and demanding too much of ourselves—and to understand ourselves better.
Loving oneself is a fundamental attitude toward well-being, and this involves evaluating the expectations imposed by the society in which we live, as well as any excesses.
Accepting Discontent
We often end up spending all our free time with others, socializing, because we avoid being alone with ourselves and facing situations that are difficult to resolve.
And we have to be honest: no one grows without solving problems; superheroes don’t exist; and we are ordinary people, regardless of our specific circumstances.
We know there are many aspects of ourselves that we don’t like, that we need to improve, or that we feel aren’t right—and that we need to work on.
What I mean is that it’s absolutely essential for us to accept that not everything about us is perfect, and that self-knowledge is what ultimately allows us to understand and love ourselves.
Because we can’t love what we don’t know.
Dissatisfaction should be the starting point for taking the time to confront, explore, understand, and resolve issues.
And although the optimism of the modern world teaches us that everything is fine and that everything can be resolved, this may only be possible through specific acts of effort and dedication.
When we stop trying to please the demands of our environment and make the effort to be with ourselves, we end up getting to know and love ourselves.
And one more thing: we accept change as a natural way for human beings to adapt and continue growing.
Setbacks within the family teach us that we often need to look inward—at the family unit and at ourselves—to understand what we’re neglecting and how much we’re giving away to the outside world.
Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint.
Separator bars and English logo, created and edited in Paint.Banner personalizado de @emiliorios realizado en Paint, con vectores de:
Custom banner by @emiliorios made in Paint, with vectors of:
Pixabay-HonyKunstImagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de:
Thank you, image, taking our community logo and edited in Paint, by:
Pixabay-RonaldPlettLogo de la comunidad utilizado en las imágenes, de:
Community logo used in the images, from:
Pixabay-Truthseeker08Si lo deseas, puedes seguirnos en:
If you wish, you can follow us at:
Muy feliz día del padre querido amigo @emiliorios.
Últimamente mucho tiempo conmigo misma no tengo, y es que estoy más enfocada en cuidar, asistir, vigilar y volver a cuidar olvidando concientemente qué también debo dar espacio a mi propio cuidado.
Pero como dicen por ahí "ya vendrán tiempos mucho mejores de lo que estoy viviendo".
Muchas gracias, mi apreciada @issymarie2
Con la esperanza en alto.
Feliz día del padre amigo @emiliorios y lamento su pérdida.
Muchas gracias, @noraydaap
¡Hola, @emiliorios!
Un día descubrí que bebía para poder quedar bien con los demás. El alcohol sacaba de mí al hombre que no era, pero que caía muy bien. Tenía las respuestas oportunas, las ocurrencias que nadie podía imaginar y era popular con las chicas; pero al día siguiente aparecía el ratón. Pero no ese ratón de malestar físico, sino el que me preguntaba: ¿Qué hiciste?
Con el paso del tiempo, la costumbre se convirtió en enfermedad. Salí de ese monstruo gracias a la bendición de conseguir a la persona que necesitaba, alguien que estaba dispuesta a ayudarme. También porque un día decidí grabarme; al estar sobrio y ver esa locura, decidí tomar acciones, buscar ayuda y respetarme.
Por haber vivido esa pesadilla, cada vez que veo a personas sumergirse en el alcohol —ya sea por compromiso social o buscando un escape— me pregunto: ¿estará pidiendo ayuda? Lo bueno es que hay quienes la aceptan; lo malo es que una inmensa mayoría se siente ofendida.
Al final, lo más satisfactorio fue darme cuenta de que no necesitaba demostrarle nada a nadie y que mi amor propio era mi verdadero bienestar. Por supuesto, tengo claro que no se puede ser independiente "a juro" y que necesitamos del prójimo, pero ahora valoro más mi soledad que esas banales amistades.
Saludos, hermano.
!ALIVE
Support engagement with a delegation to topcomment:
50HP - 100HP - 250HP - 500HP - 750HP - 1000HP - 1500HP
Hola mi viejo, un abrazo grande, @germanandradeg
Por eso hay que mantener el equilibrio,pues si bien es cierto que necesitamos ayuda, muchas veces nos entregamos a complacer y nos olvidadmos de nosotros mismos.
Yo creo que somos lo que somos sin alcohol, y si eso nos saca algo que normalmente no somos, así sirva socialmente, no es real.
Por eso no em gusta el licor, me hace cambiar y eso no me gusta.
Pero estamos para compartir lecciones, es cierto.
Un abrazo grande mi hermano.
Sentido pésame por el deceso.
Incluso siendo un accidente que tiene una causa comprensible, la pérdida pega.
Ya cuando uno anda por medio siglo en esta tierra, el riesgo siempre va en aumento, pero es triste que se tomen acciones que incrementen el riesgo de muerte hasta puntos insostenibles. Eso de beber hasta perder el equilibrio puede ser fatal, y ese fue el desenlace lamentable en este caso.
Gracias, @pedrobrito2004
Congratulations @emiliorios! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 160000 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPThanks a lot, @hivebuzz
Stay motivated @emiliorios! You're making excellent progress towards your target. Keep buzzing!
👍
Reciba mi sentido pésame, @emiliorios.
Aunque solo sea una frase, creo que se agradece el acompañamiento en los momentos de pérdida; yo mismo no lo comprendí plenamente hasta que perdí a mi madre hace ya mucho tiempo.
Ayer tuve la fortuna de celebrar el día con mis hijos y esposa. Comimos en familia y media botella de vino alcanzó para brindar y el resto será para otra ocasión.
Seguramente no teníamos deseos de algarabía cuando mi yerno espera el deceso de su abuela gravemente enferma. Tuvo la satisfacción de hablar con ella por teléfono y ser reconocido a pesar del alzhéimer. Quizás las últimas palabras de la señora que está por partir.
Solo nos queda la esperanza de la promesa y la eternidad donde los volvamos a ver.
Support engagement with a delegation to topcomment:
50HP - 100HP - 250HP - 500HP - 750HP - 1000HP - 1500HP
Muchas gracias, @felixmarranz
Sé que es ley de vida, pero las partidas siempre dejan huellas.
Un abrazo grande.
He disfrutado la lectura de su post, una suma de verdades absolutas, sobre todo la desmitificación de que para compartir y disfrutar sean necesarias las bebidas alcohólicas. Un abrazo
Un abnrazo, @felpach
Lamento el triste acontecimiento y te abrazo amigo.
Te admiro por construir este artículo en medio de las circunstancias. Eres admirable que movido por tu reflexión nos invitas a hacerlo también. Gracias, gracias @emiliorios. Dios te bendiga y ayude a tener conformidad a la familia. Abrazos
Muchas gracias, mi querida amiga @parauri
Es un gusto siempre leer tus palabras de aliento y de fortaleza.
¡Bendiciones!