¿Qué importancia tiene para nuestras vidas el poder construir nuevos habitos?
La mayoría de aspectos importantes que construimos día a día a nuestro favor está basado en nuestros hábitos, sin embargo algunos de esos hábitos no son tan saludables y aunque nos ayuda a construir buenas cosas puede que si lo cambiamos por otros nuevos podremos lograr los mismos aspectos positivos, o inclusive mejorarlos con nuevos hábitos, más saludables y apegados a la realidad que estemos viviendo en el momento.
¿Cómo construir hábitos saludables?
Ciertamente al buscar construir nuevos hábitos, lo que más se busca es que sean hábitos saludables en relación a nuestro bienestar propio, sea asociado a la salud mental y física, como a nuestra felicidad en general.
Es importante saber que existen hábitos que nos proporcionan felicidad pero dañan nuestra salud, existen otros hábitos que nos hace ganar dinero pero son estresante y nos enferma la salud mental y física, existen hábitos que son saludables para nuestra salud física y mental, pero que nos entristecen, por lo que lo más acorde es encontrar en nivel adecuado para algunos hábitos que sean saludable pero que nos permita vivir la vida de forma sustentable.
Cuando hago referencia a hábitos sustentables, es que de nada sirve que sean saludables, si de igual manera son difíciles de mantener en el tiempo, sea por la razón que sea, entonces lo más conveniente es conseguir los hábitos saludables pero que podemos sostener y mantener por nuestra vida.
¿Por qué es tan difícil construir hábitos?
La realidad es que en lo personal ami se me hace difícil construir nuevos hábitos saludables, porque uno se acostumbra a los que ya están en uso, todo cambio cuesta, sin embargo este tipo de cambios no pueden ser de forma brusca, tiene que ser de forma paulatina, ya que si lo hacemos de golpe, entonces nos fastidiara, terminamos abandonando los nuevos hábitos y se perderá todo el trabajo y los nuevos intentos.
Mi consejo es que, si estas por adoptar nuevos hábitos que consideres más saludables, no lo dudes, pero eso si, hazlo pausadamente, dando chance a tu mente y tu cuerpo que los vaya asimilando, y cuando hagas así, ya los tienes todos adoptados y en práctica.
En conclusión, la construcción de nuevos hábitos, y más si estos son saludables, nos llevará a poder cumplir objetivos de forma más exitosa, pudiendolos cumplir con el mínimo de margen de errores y en el menor tiempos posible.