Al aire libre todo es mejor con la calistenia física.. fortalece tu cuerpo.
Un saludo Hivers
Hoy traigo un vídeo donde realizo una rutina de calistenia física, ejecutando una rutina de flexiones y extensiones de codo, con ello busco fortalecer, definir y auemnetar el volumen muscular en la zona pectoral y de brazos.
Greetings Hivers
Today I bring a video where I perform a physical calisthenics routine, running a routine of push-ups and elbow extensions, with this I seek to strengthen, define and auemnetar muscle volume in the pectoral area and arms.
Este tipo de rutina son fáciles de hacer en el sentido que no hace falta pesas o mancuernas para trabajar, haciendo así está rutina muy divertida y llena de intensidad, como siempre trato de traerles calidad y que de mejor manera con este espectacular escenario.
This type of routine is easy to do in the sense that you don't need weights or dumbbells to work, making this routine very fun and full of intensity, as always I try to bring you quality and that in a better way with this spectacular scenario.
Cabe destacar esto fue de imprevisto pues iba pasando por esta zona de la ciudad y me dije oye está demasiado hermoso este lugar y vale la pena regalarle a mis hermanos de #Hive y a la comunidad de @fulldeportes este excelente paisaje con un material inédito y original para su disfrute.
It should be noted that this was unexpected as I was passing through this area of the city and I said to myself hey this place is too beautiful and it's worth giving to my brothers of #Hive and the community of @fulldeportes this excellent landscape with an original and unpublished material for your enjoyment.
Debo decir que este material audiovisual es gracias a @threespeak por hacer el hosting de los videos, sin muchas palabras vamos a la acción ven y súmate a mi pelotón fitness, pues toca hacer ejercicio con todas las ganas y fuerzas vamos.
I must say that this audiovisual material is thanks to @threespeak for hosting the videos, without many words let's go to action come and join my fitness platoon, because it's time to exercise with all the desire and strength come on.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es ampliamente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
El texto es original de: @edmundochauran.
Todos los Derechos Reservados / @edmundochauran.
Fotografías tomadas de mi telefono Tecno Pova y editadas con canvas.
Video editado por Capcut.
Música sin copyright https://m.youtube.com/watch?v=m5m1Iq5kPlk
Tomas de vídeo y fotografias gracias a @marianis.
Logos cortesía de @threespeak, @Hive y @fulldeportes
All content found in this publication is largely original to the author, any questions and compilation of the same, should make mention of my person.
- Text is original by: @edmundochauran.
- All Rights Reserved / @edmundochauran.
- Pictures taken from my Tecno Pova phone and edited with canvas.
- Video edited by Capcut.
- Music without copyright https://m.youtube.com/watch?v=m5m1Iq5kPlk
- Video footage and photos thanks to @marianis.
- Logos courtesy of @threespeak, @Hive and @fulldeportes.
▶️ 3Speak
Mi hermano seguro te estabas quemando los pies, jajaj. Eso sí es bueno ejercitar cerca del mar nos llena de energía, y acompañado de buenos movimientos para fortalecer los músculos, en este caso los del tren superior, es fabuloso. Saludos mano.
Muchas gracias mi hermano @omarcitorojas, en realidad no estaba en esa zona donde no estaba caliente, no te niego que tras camara fui y me mojaba los pies para enfriarlos en la playa jajajaja, pero del resto estuvo muy linda esa tarde allí me encantó. Quiero agradecer tu visita y llévatelo jaajajaja.
Saludos amigo, muy buena tu presentación, nada como hacer los ejercicios al aire libre es la mejor manera para ejercitarse, gracias por compartirla con todo nosotros! éxitos!
Saludos @epirela22 por supuesto el hacer ejercicio al aire libre nos motiva mucho más a trabajar con ganas, solo escuchar las olas de fondo y sentir esa brisa marina es de lo mejor, saludos gracias por visitar mi blog un abrazo.
Un vídeo extraordinario..!
Nos encanta el mar como escenario para mostrar rutinas de ejercicio.
Y ¿qué mejor regalo para vuestros seguidores que un fondo tan espectacular?
Cuando las sorpresas abundan, los ojos de los curadores voltean.
Enhorabuena!
Muchas gracias amigos de @fulldeportes1 y claro que sí fue algo espontáneo iba por esa zona de la ciudad que me queda a 7 minutos de casa, me detuve y dije esperen un momento este paisaje con el mar de fondo se que le encantará a mis hermanos de comunidad, a la plataforma y al equipo de @fulldeportes. Trato de mejorar cada día más y recibir este comentario de parte de ustedes me hace sentir muy bien en realidad, siento que cada día voy avanzando. Les envío un abrazo fraterno saludos amigos míos.
Excelente amigo, muy bonito el escenario , además de la rutina el paisaje nos motivan a ejercitarnos al 100 %.
Paz y bien!
Muchas gracias @virgilio07 por tu visita y claro que si estos paisajes nos hacen sentir mejor y estar más serenos y compenetrados con la naturaleza saludos amigos.
Saludos amigo, qué buena rutina y que mejor que entrenar al aire libre es lo mejor. De solo ver esa vista motiva a entrenar felicidades por tu post
Muchas gracias por tu visita @athleticactivity que bueno que la vista les alla gustado mucho, hice ejercicios allí y me sentí libre pues amo el mar y hacer mi rutina allí me libero de mucho estrés. Saludos hermano desde Cumaná city.
Hola hermano @edmundochauran muy buena tu rutina de ejercicios me gusto mucho, y más con ese hermoso panorama que tiene nuestra Cumaná llamado el Monumento, que bueno todo de verdad te felicito, además tu forma de proyectar los ejercicios es bastante fácil para ejercitar los músculos de una mejor manera.👏 🤗
Como siempre te saluda tu gran y fiel amigo 💪😎@atilioalcala desde Maturin City. 🤗
Holaaaa amigo fiel @atilioalcala jajaja, claro que sí tú conoces el monumento muy bien pues eres natal de esta bella tierra, que bueno que lo que quise proyectar en los ejercicios llegó de la manera correcta, es decir no hay limitantes para empezar a llevar una vida con aptitud física para ganar en vida y salud, además de tener una mente y autoestima más fuerte.
Saludos desde Cumaná city.
Muy buena tu rutina, además con ese fondo tan hermoso no cabe duda de tu amor por las diferentes actividades física en varios escenarios, me gusta que lo hayas hecho al aire libre ya que eso genera mayor fuerza a la hora de hacer ejercicios, nos ayuda a drenar y fortalecer los músculos de una mejor manera y estimulo. Buena rutina y algo mas aprendido en mi vida, saludos.
@edmundochauran
Hola @nathyortiz un saludo enorme, gracias por visitar mi blog querida amiga y hermana. Ese tipo de paisajes son hermosos para realizar nuestras rutinas de ejercicios; estar al aire libre y salir de las cuatro paredes dónde permanecemos la mayoría del tiempo nos hace bien, respirar aire puro del mar me encanta ese aroma, quiero enviarte un abrazo fraterno.
Excelente post, de acuerdo contigo en que entrenar al aire libre y con peso corporal es buenísimo!
Hola @milagroscdlrr que grato ver tu visita en mi blog, estoy agradecido con esto, y claro que sí el realizar estos ejercicios al aire libre es maravilloso por qué más allá de generar beneficios musculares a nivel mental nos hacemos más fuertes pues drenamos todo el estrés acumulado, te envío un abrazo saludos amiga.
Excelente video y escenografía del mismo felicidades y éxitos amigo
Muchas gracias amiga @sandracast muy contento de tener tu visita por acá, un saludo y claro siempre que se pueda visitar sitios así al aire libre para hacer rutinas los compartiré con ustedes, un abrazo saludos desde Cumaná city.
Exelente video, Ademas de esa grandiosa vista que lo hace aun mas genial, Bendiciones!
Muchas gracias por la visita amigo, los ejercicios al aire libre son excelentes motivadores para alegrar nuestro día, además de tener ese paisaje al fondo que lo hace más hermoso saludos @kembrishep-007.
Excelente rutina hermano, no hay nada mejor que pasear al aire libre con un clima tranquilo y una vista maravillosa saludos 👋🏼💪🏽
Mi amigo @yeral-diaz muchas gracias por tu visita, hacer calistenia física es lo mejor del mundo, trabajar con nuestro propio peso es súper bueno pues trabajamos con comodidad. Claro al hacerlo al aire libre es mucho mejor, liberas estrés y salimos de la rutina de estar en 4 paredes, una abrazo desde Cumaná city.
Excelente rutina mi amigo y el escenario ni se diga, dan ganas de quedarse entrenando todos los días, saludos
Hola @albertocoachbl claro que sí es muy bonito, y pues hacer ejercicio en esos lugares me tranquiliza mucho! Que bueno verte por acá un saludos desde Cumaná city amigo.
Un escenario de ensueño estimado @edmundochauran me encantó la locación que escogiste para presentarnos la rutina, sin duda aluna no hay nada mejor que realizar deporte al aire libre, ya que detesto los gimnasios, te felicito, el video quedó de calidad AAA, recibe mis saludos y afectos.
Mi hermano @jakim7 que felicidad tenerle por acá en mi canal de @threespeak, un gran honor amigo mío observar su comentario y leer que quedó excelente, hacer ejercicio al aire libre es mejor que en 4 paredes pero no todo el tiempo se puede salir jajajaj, pero acá les deje este regalo para todos ustedes un abrazo.