My Actifit Report Card: November 7 2021

Today I broke the 10 minutes per kilometer for the first time.

I'm actually just walking, mostly between 10 and 20 km, with a few escapees upwards. 35 kilometers was the longest and that was only because I got lost first and was prevented from continuing in the middle by a herd of water buffalo.
I don't do it because I'm so sports-mad, but I've found that it releases tension better than any stretching or yoga and I can sit at my desk for 12 hours without pain.
And because I work every day, I should also walk every day.
In the first hour, I more or less sort out my thoughts, after that, I go looking for motives or I try out new ways so it doesn't get boring
But sometimes it is already a challenge, like today.
The only 5 degrees and the light drizzle make me meanwhile nothing more. But the strong, icy wind forced me today always to look for slipstream and so I came across a boring, but windless route. And because it was so cold, I went relatively little on motive search and have therefore the first time the 10 minutes / km undercut.
I have once started with a maximum of 10 kilometers in at least 2 hours, last year in the summer.
Only weight I have still not lost,
Nothing is perfect in life.

Heute habe ich zum ersten Mal die 10 Minuten pro Kilometer unterboten.

Ich gehe ja eigentlich nur spazieren, meist zwischen 10 und 20 km, mit wenigen Ausreißern nach oben. 35 Kilometer war der längste und das auch nur, weil ich mich zuerst verlaufen und mittendrin durch eine Wasserbüffelherde am Weitergehen gehindert wurde.
Ich mache das nicht, weil ich so sportbegeistert bin, ich habe aber festgestellt, dass es Verspannungen am besser löst als jedes Stretching oder Yoga und ich schmerzfrei 12 Stunden am Schreibtisch sitzen kann.
Und weil ich jeden Tag arbeite, sollte ich auch jeden Tag spazieren gehen.
In der ersten Stunde sortiere ich mehr oder weniger meine Gedanken, danach gehe ich auf Motivsuche oder ich probiere neue Wege aus, damit es nicht langweilig wird
Aber manchmal ist es schon eine Herausforderung, so wie heute.
Die nur 5 Grad und der leichte Nieselregen machen mir ja mittlerweile nichts mehr aus. Aber der starke, eiskalte Wind zwang mich heute immer Windschatten zu suchen und so bin ich auf eine zwar langweilige, aber windarme Route gestoßen. Und weil es so kalt war, bin ich relativ wenig auf Motivsuche gegangen und habe deshalb das erste mal die 10 Minuten / Km unterboten.
Ich habe mal mit maximal 10 Kilometer in mind 2 Stunden angefangen, letztes Jahr im Sommer.
Nur Gewicht habe ich noch immer nicht verloren,
Nichts ist perfekt im Leben.

The Actifit app still does not work. I have tried pretty much everything, but on the 2nd day of use it fetches around 20000 steps from somewhere.

@Actifit, do you have any idea what this is?

Die Actifit -App funktioniert immer noch nicht. Ich habe so ziemlich alles versucht, aber am 2.Tag der Benutzung holt sie von irgendwo her rund 20000 Schritte.

@Actifit, habt Ihr eine Idee, woran dies liegt?

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Photowalking

Height 175.0 cm		Weight 94.9 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm