(Esp/ Eng) Tag/ Depresión y Ansiedad // Tag / Depression and Anxiety /

¡Hola amigo! Esta es mi primera publicación en esta comunidad y lo hago uniendome a este tag propuesto por @el-hallazgo e invitada por mi amiga @milagrosoterog el cual trata de responder preguntas sobre la depresión y ansiedad, como sabemos que la salud mental es muy importante y radica en nuestra tranquilidad es por ello que debemos drealizar ejercicio especializado en su rutina diaria ya que esto nos brindará beneficios de una mente despejada y un cuerpo sano durante muchos años.

Hello friend! This is my first post in this community and I do it joining this tag proposed by @el-hallazgo and invited by my friend @milagrosoterog which tries to answer questions about depression and anxiety, as we know that mental health is very important and lies in our tranquility is why we must drealizar specialized exercise in your daily routine as this will give us benefits of a clear mind and a healthy body for many years.

¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y que te ayudo a salir de ello? || What has been your breaking point and what helped you get out of it?

¡Ay Díos! hablar de mi punto de quiebre me resulta dificil de hablar ya que que mi punto de quiebra y sigue siendo la Muerte inesperada de mi único hijo esto ha sido el dolor más profundo de mi vida ya que perder físicamente a un hijo uno nunca se lo espera por que pensamos que los hijos son los que nos debe enterrar a nosotros, mi hijo es el ser que más he amado en mi vida y esto me ha hecho doler mi alma, mi corazón. Mi hijo murió de 24 años de edad unos delicuentes le robaron la vida, desde ese día mi vida cambió por completo tanto asi que ya no me siento la misma persona, me siento vacía, triste,a pesar que se va cumplí 10 años de su fallecimiento aún no he salido de un todo de este dolor ya que es muy profundo, aunque busqué mucho ayuda fui a psiquiatra, busqué a madres que estaban pasando por el mismo dolor tanto personal como virtual me comunique con muchas de ellas a través de un facebook que abrí espacialmente para escribir mi dolor, también leí muchos libros que hablarán del dolor de perder un hijo, escribí todo mi dolor, la rabia que sentía por la vida, tengo 10 diarios, iba al parque cementerio a cada rato para ir aceptando de que su cuerpo ya no pertenecía a este mundo terrenal, me alejé de las personas para que no me vieran llorar, busque ayuda espiritual, tome ansiolíticos y unas de las cosas que me ayudó un poco fue la unión de mi familia mi especialmente mi esposo.

Oh God! to talk about my breaking point is difficult to talk about because my breaking point is still the unexpected death of my only son, this has been the deepest pain of my life because losing a child physically one never expects it because we think that children are the ones who should bury us, my son is the person I have loved the most in my life and this has made my soul, my heart hurt. My son died when he was 24 years old, some criminals stole his life, since that day my life changed completely so much so that I no longer feel the same person, I feel empty, sad, even though it will be 10 years since his death I have not yet left this pain because it is very deep, although I sought a lot of help I went to a psychiatrist, I looked for mothers who were going through the same pain both personally and virtually I communicated with many of them through a facebook that I opened specially to write my pain, I also read many books that talked about the pain of losing a child, I wrote all my pain, the rage I felt for life, I have 10 diaries, I went to the cemetery park every now and then to accept that his body no longer belonged to this earthly world, I moved away from people so they would not see me cry, I sought spiritual help, took anxiolytics and one of the things that helped me a little was the union of my family, especially my husband.

_{Mi hijo fallecido}

¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? cuéntanos ¿Por qué? || Have you ever felt discouraged and uninspired? Tell us why?

Si, muchas veces me he sentido desanimada de la vida ya que la veo injusta, si nos portarnos bien nos pasa cosas malas, también me he sentido que no tengo ganas de salir de la casa que no quiero ver a nadie y que quiero estar sola para llorar sin que nadie se de cuenta que aun el dolor de perder a mi hijo me consume, asi que cuando estoy asi triste ni ganas tengo de escribir, ni de leer, ni de hablar.

Yes, many times I have felt discouraged about life because I see it as unfair, if we behave well, bad things happen to us, I have also felt that I don't feel like leaving the house, I don't want to see anyone and I want to be alone to cry without anyone noticing that even the pain of losing my son consumes me, so when I am sad like this I don't feel like writing, reading or talking.
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¿Has tenido momentos de ansiedad o depresión? || Have you had moments of anxiety or depression?

He tenido depresión dos veces con el nacimiento y la muerte de mi hijo. Ya que cuando lo traje al mundo a los 4 días me diagnosticaron cuadro depresivo después del puerperío esto le da de un 100% a 10 % a las mujeres primeriza y también cuando el murió pero pude dominar más la depresión ya que la primera vez que fui tratada por depresión el doctor me dió muchos tips y también cuando el murio me dió otros ya que fuí tratada por el mismo psiquiatra y el ya tenía mi historia.

I have had depression twice during the birth and death of my son. When I brought him into the world after 4 days I was diagnosed with depression after childbirth, this happens 100% to 10% to first time women and also when he died but I was able to control my depression because the first time I was treated for depression the doctor gave me many tips and also when he died he gave me others because I was treated by the same psychiatrist and he already had my history.

¿Has buscado alguna ayuda? // Have you sought any help?

Si, como dije anteriormente tuve que buscar ayuda de un psiquiatra para sobrellevar y superar el proceso de duelo, también la lectura me ha ayudado, el apoyo de la familia y unas de las cosas mantenerme ocupada y esto lo hice aquí en hive ya que cada día me entusiasmo mas trabajando y me mantiene ocupada el cual me ayuda a no pensar en el dolo, aunque muchas veces quiebro y me derrumbo.

Yes, as I said before I had to seek help from a psychiatrist to cope and overcome the grieving process, also reading has helped me, family support and one of the things to keep me busy and this I did here in hive as every day I get more enthusiastic working and it keeps me busy which helps me not to think about the pain, although many times I break down and collapse.

Para concluir le puedo decir que he logrado superar la depresión tanto asi que me quite los ansioliticos y además otras de las cosas que me ha ayudado es sentir el apoyo de mi familia esto es muy importante, también estar en esta plataforma #hive ha sido mi mejor terapia con decirle que no me gustaba tomarme fotografias y hive logró esto en mi.

To conclude I can tell you that I have managed to overcome depression so much so that I took off the anxioliticos and also other things that has helped me is to feel the support of my family this is very important, also being on this platform #hive has been my best therapy with telling him that I did not like to take pictures and hive achieved this in me.