El poder del orden II// The Power of Order II

Saludos amigos de @holos-lotus.

La semana pasada escribí para la comunidad sobre el poder del orden, haciendo referencia a la importancia de mantener orden en nuestro espacio exterior. Entre semana, cuando pensaba en el tema del próximo post, me preguntaba: ¿Y qué hay con el orden interior? Entonces me cuestioné diciéndome: “Debiste” haber empezado por allí.

Hoy, salvando el desliz, que no es desliz sino falta de planificación y organización en las ideas, resulta perfecto para hablar sobre el orden interior. Aquí hay una idea importante que vincula ambos temas, basada en el principio matemático de la conmutabilidad: el orden de los factores no altera el producto, con la coletilla de un hacer continuo. Entonces hablemos de este orden interior.

Las palabras que mejor describen el orden interior son armonía y equilibrio. Si tenemos presente que somos un sistema, que cada parte nuestra forma un todo, cuando una pieza se desajusta, todo el sistema comienza a fallar.

Hablemos en un primer momento del cuerpo físico. Cualquier dolencia que tengamos en el cuerpo se refleja en otras partes del organismo y, por lo general, nada es aislado, sino una consecuencia de lo que venimos haciendo. Por ejemplo, la tensión arterial; aunque se puede hablar de componentes genéticos, sabemos que la alimentación, el sedentarismo, tabaco, alcohol y el estrés pueden contribuir a que se altere.

Cuando nombramos la palabra estrés, inmediatamente nos metemos en el cuerpo mental y emocional porque esta alteración se encuentra en estrecha e íntima relación con lo que pensamos y sentimos.

Un malestar físico, no pasajero, por lo general nos pone en alerta y eso está bien, porque, como dicen, el cuerpo habla lo que la mente calla, y está bien en la medida en que accionemos para restablecer el orden físico, pero si no actuamos y solo nos quedamos en la sobrepensadera, en las posibilidades, en los supuestos, el asunto va para peor.

La mente divaga; si la dejamos, la orquesta que somos pierde su ritmo y comienza a desentonar, profundizando el malestar y sacándonos de nuestro centro, por lo que restablecer el orden interno se hace necesario.

¿Es fácil? No, no lo es, pero si comprendemos y aceptamos que es nuestra mente, que ella no se gobierna sola y que podemos producir pensamientos más cónsonos con lo que queremos, el camino se va allanando.

Mente y cuerpo buscan de manera natural la coherencia, la correspondencia. Podemos llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad, no fumar, beber ni bailar pegado; sin embargo, dejamos que la mente obre de una manera distinta y pensamos, por ejemplo, desde el miedo. Hacemos todo lo que “tenemos que hacer” no para mantenernos sanos, sino para no enfermar.

Me imagino que todos tenemos un temor arraigado a enfermar, pero no todos dejamos de vivir y disfrutar lo que la vida nos ofrece por miedo a enfermar. La verdad es que no sé si me explico bien, pero son dos visiones, concepciones, perspectivas opuestas. Encontrar orden en la mente es entonces un pensamiento de coherencia. Les doy un ejemplo:

Mi maestra de yoga cumplió el viernes pasado 75 años y asiste a mis clases de biodanza, por lo que compartimos mucho. Verla hacer yoga me llena de admiración; maneja su cuerpo con una flexibilidad y equilibrio que sorprende. En biodanza, parece una niña disfrutando la mañana en un parque; ella comenta: "Este es el regalo que me doy cada semana por haberme portado bien". Su mente, cuerpo y accionar hablan de esa coherencia.

No todos tenemos que hacer yoga o biodanza para ordenar la mente y darle coherencia al ser, pues no es una panacea y se requiere de intención, disposición, disciplina y mucho más, sin embargo, desde mi experiencia, centrada y casada con el hacer, me parece que es suficiente con que consigas, te apasiones, te entregues a una actividad que integre cuerpo y mente, y quién quita que desde allí aprovechamos y ponemos orden en nuestro cuerpo espiritual.

Last week I wrote for the community about the power of order, referring to the importance of keeping our external space tidy. During the week, when I was thinking about the topic for the next post, I asked myself: What about inner order? Then I questioned myself, saying: “You should have started there.”

Today, overlooking the slip-up, which is not really a slip-up but rather a lack of planning and organization of ideas, it is the perfect time to talk about inner order. Here is an important idea that links both topics, based on the mathematical principle of commutativity: the order of the factors does not alter the product, with the caveat of continuous action. So let's talk about this inner order.

The words that best describe inner order are harmony and balance. If we keep in mind that we are a system, that each part of us forms a whole, when one piece becomes misaligned, the entire system begins to fail.

Let's talk first about the physical body. Any ailment we have in the body is reflected in other parts of the organism, and generally nothing is isolated, but rather a consequence of what we have been doing. For example, blood pressure; although genetic factors may play a role, we know that diet, a sedentary lifestyle, tobacco, alcohol, and stress can contribute to its alteration.

When we mention the word stress, we immediately enter the mental and emotional body because this alteration is closely and intimately related to what we think and feel.

Physical discomfort that is not temporary usually puts us on alert, and that is good because, as they say, the body speaks what the mind keeps silent, and it is good as long as we take action to restore physical order. However, if we do not act and only dwell on overthinking, possibilities, and assumptions, the situation will get worse.

The mind wanders; if we let it, the orchestra that we are loses its rhythm and begins to play out of tune, deepening the discomfort and taking us out of our center, so restoring internal order becomes necessary.
Is it easy? No, it is not, but if we understand and accept that it is our mind, that it does not govern itself and that we can produce thoughts more in line with what we want, the path becomes smoother.

Mind and body naturally seek coherence and correspondence. We can eat a healthy diet, exercise regularly, not smoke, drink, or dance close; however, we let the mind work in a different way and think, for example, from a place of fear. We do everything we “have to do” not to stay healthy, but to avoid getting sick.

I imagine we all have a deep-rooted fear of getting sick, but not all of us stop living and enjoying what life has to offer because of that fear. I'm not sure if I'm explaining myself well, but these are two opposing views, conceptions, perspectives. Finding order in the mind is therefore a thought of coherence. Let me give you an example:

My yoga teacher turned 75 last Friday and attends my biodanza classes, so we share a lot. Seeing her do yoga fills me with admiration; she moves her body with surprising flexibility and balance. In biodanza, she looks like a little girl enjoying the morning in a park; she says, “This is the gift I give myself every week for having behaved well.” Her mind, body, and actions speak of that coherence.

Not everyone has to do yoga or biodanza to organize their mind and bring coherence to their being, as it is not a panacea and requires intention, willingness, discipline, and much more. However, from my experience, focused and married to doing, it seems to me that it is enough for you to find, become passionate about, and devote yourself to an activity that integrates body and mind, and who knows, from there we can take advantage and bring order to our spiritual body.