Cambiar la Mirada

Fue el tema de nuestra tertulia de anoche 8 de junio en el podscats, #10 de “El Arte de Vivir”. No nos referimos al aspecto físico de la mirada sino aquella que se conecta con nuestra mente y la transforma en el ver, es algo más interno que nos ubica en una perspectiva desde la cual vemos el mundo y lo interpretamos, haciendo válida la idea, que según como miramos así vemos: Si miro desde el amor, el respeto, el reconocimiento, así veré y si miro, por ejemplo: desde la amenaza, el caos y los prejuicios eso será lo que veré.

A @miriannalis y a mí nos encantan estos temas que tienen ese toque de dificultad que entre piruetas y piruetas cada uno va plasmando en el lienzo su propia obra del Arte de Vivir. Agradecidas a cada uno de los presentes que con sus intervenciones vamos creando una dinámica de aprendizajes y crecimiento. Gracias por ser y estar.

Para dar inicio a la actividad partimos de la siguiente frase:

Y comenzaron los comentarios entre ellos:

@Charjaim: Sí, dicen que la belleza está en los ojos de quien ve. Eso dice que nada tiene belleza per se, somos nosotros quienes le vemos esa belleza.

@pablo1601: La belleza es algo subjetivo

@belkisa758: Son nuestros ojos quien nos guía pero nuestro ser quien define la belleza de nuestro entorno.

@tibaire: La frase me recuerda al cuento del principito. Lo esencial es invisible a los ojos.

De estos comentarios podemos inferir que la belleza y lo que nos rodea se encuentra sujeto a la interpretación de quien lo mire, de quien lo observa y desde donde lo ve. @miriannalis en ese momento nos propuso una actividad: observar por un minuto lo que nos rodea y posteriormente señalar lo observado.

Un ejercicio que nos permite estar atentos a nuestro entorno y darnos cuenta en que nos fijamos, si lo hacemos en el punto negro o en la pared blanca. Si vemos en lo observado lo hermoso que puede haber en ello como la brisa suave que nos abraza, la hija o nieto que con su sana inquietud nos alegra el rato, o no estar en ese presente sino en lo que tenemos o queremos hacer (ubicados en el futuro) también podemos verlo desde el desorden y el caos. En cualquiera de los tres casos, prestar atención a como observamos, nos da una idea de nuestra manera de ver el mundo.

Tomando dos versos de la bella canción “Razón de vivir” de Mercedes Sosa seguimos contextualizando el tema porque la vida la tenemos, la vivimos, somos nosotros quienes le exigimos y nos exigimos, ella no nos pide nada y también somos nosotros los que podemos, aligerar, descartar, analizar y considerar, que todo es hermoso y no cuesta nada. Es desde esa visión interna que podemos considerar que la vida es hermosa, que estamos acá y bien vale vivirla.

Quizás afirmar que nosotros creamos nuestra realidad y por ende la podemos transformar con solo pensarla pueda ser un exabrupto, sin embargo, no deja de ser cierto que cuando tenemos una visión positiva de la vida nos va mejor y nos sentimos mejor, como dice el psicólogo Walter Riso. Pensar bien, sentirse bien.

Así que todo comienza con nuestro pensamiento y nuestra forma de mirar y pensar el mundo, también sabemos que estos pensamientos nacen de los valores, las creencias, las experiencias que hemos vivido y con ello hemos ido construyendo un modelo desde el cual vemos el mundo pero, igualmente sabemos, que podemos actuar sobre ellos para sentirnos en mayor bienestar.

Es decir podemos decidir, atrevernos a cambiar la mirada y por consiguiente la forma en que vemos.

Observemos con un ejemplo dos miradas distintas. A mí en lo particular hacer la cola de la gasolina, con todo el tiempo que llevamos en esto, la sigo viendo como una pérdida de tiempo injusta y a veces hasta me parece que encubren un mecanismo de dominación, ja,ja,ja. Sin embargo, para una persona muy querida y cercana ir a hacer la cola es su momento de liberación, ella siente que allí conoce gente, camina por los alrededores y es un rato de esparcimiento que se da. Yo me dejo afectar y si me descuido me dejo envolver por los pensamientos negativos con el cual comienzo a ver todo lo que me rodea.

Cambiar esa visión solo depende de mí, quizás, nunca llegue a verla como mi momento de recreación pero si he aprendido a verla como una oportunidad para desarrollar mi trabajo, ¿Por qué cual es nuestro trabajo aquí en Hive?, observar, captar vivencias que luego las podemos transformar en un escrito.

Cambiar la mirada requiere de un proceso consciente, porque como señalábamos nuestra mente, nuestro cerebro está acostumbrado a mirar de una forma, tiene un esquema, va captando las imágenes y las encuadra en el patrón que hemos construido y con el cual hace el montaje de la película, siguiendo la metáfora si asumimos que somos el director tenemos la potestad de cambiar el guion y decidir si queremos hacer una historia catastrófica, un drama, o una comedia.

La forma en que vemos el mundo así será el mundo en que nos desenvolvemos y desde allí, nuestra realidad puede ser distinta podemos por ejemplo ver en nuestros semejantes realmente semejanzas y no tantas diferencias, enfocar nuestra atención en lo bueno y hermoso que nos rodea en las relaciones, en el medio físico, en los sentimientos que guardamos, en las emociones que sentimos, en los pensamientos apacibles o creativos que producimos, sorprendernos por este mundo maravilloso en sus infinitas creaciones divinas y humanas y en ese momento tan único que es el presente.

Con tu pensamiento, actitud y sentir puedes cambiar la manera en que ves las cosas y desde allí, realmente, tu realidad puede ser distinta, porque como dice Wayne Dyer:

Al respecto @emiliorios hizo una oportuna acotación:

“Lo que sucede es que cuando no estamos haciendo lo que debemos hacer, lo que tenemos pendiente, lo que son nuestros objetivos del día, etcétera; nos parece que estamos perdiendo el tiempo.
Pero yo considero que si estamos en una determinada circunstancia es porque debemos estar allí, porque nos tocó, porque es parte de lo que nos tocó por vivir ese día, valga la redundancia; por lo tanto el sentirnos incómodos nos quita energía para ver qué es lo que podemos aprender de esa circunstancia; para entender por qué estamos allí y qué es lo que tenemos que aprender de estar allí.
Yo creo que con el tiempo he ido aprendiendo que uno está en cada sitio que le toca en el día o en la vida para aprender algo, y eso hace que me mantenga atento y hasta llego a disfrutar del momento por mucho que esté lejos de donde quisiera estar.”

Otros amigos presentes también aportaron:

@irvinc: Somos cazadores de situaciones para luego hacer un post. Luego agregó: El cerebro siempre busca componer la realidad de acuerdo a cómo estamos acostumbrados.

@belkisa758: Contemplar la vida no cuesta nada pero, andamos tan apurados que solo miramos hacia un solo lado y a veces ese lado es el menos deseado.

@pablo1601 Debemos entender que nosotros somos los que tenemos el poder para cambiar nuestra realidad.

@charjaim: tenemos prejuicios que nos hacen ver las cosas de una sola manera.

@marybellrg: La actitud con que veamos la vida es vital para que se desenvuelva bien o no ,para nosotros.

@miriannalis con esta está idea nos introdujo a la segunda parte del podscats ¿Cómo cambiar la Mirada? Y para ello nos invito a participar en un interesante juego que consistía en escribir lo primero que llegaba a nuestra mente a partir de un concepto dado, estos fueron:

¿Qué es para ti?: el dinero, las personas, la religión, La pareja, el mundo.

La intención del ejercicio es profundizar en lo que somos, en la manera en que comprendemos lo que nos rodea y que en esta comprensión tenemos filtros desde los cuales interpretamos nuestra realidad, entre estos: las creencias, costumbres, paradigmas. De allí que para realizar cambios y tener resultados distintos “tenemos” que cambiar la perspectiva, el comportamiento. También hizo hincapié en que cada quién tiene su perspectiva y que a veces ponemos atención al lado equivocado de cuestión.

Para ello nos presentó un cuadro de preguntas con la finalizar de profundizar en nuestras perspectivas, para hacer nuestro trabajo interno de cuestionarnos desde donde estamos viendo y con ello comenzar a introducir nuevos procesos mentales que nos ayuden a cambiar, si lo deseamos, las perspectivas y formas de ver el mundo.

En cada una de éstas preguntas @miriannalis fue muy didáctica en su explicación, alentándonos con ejemplos a hacer ese trabajo introspectivo que nos lleva al cambio. De igual manera fue introduciendo técnicas que nos permiten avanzar en este sentido. Una de las técnicas sugeridas fue: mirar desde fuera las situaciones que estamos viviendo, es decir, cambiar de ángulo para ver las cosas y nos recomendó un corto video sobre el pensamiento flexible, acá se los dejo.