Saludos, amigos de @holos-lotus.

Cuando mi mente se detiene en la palabra rutina, mi estado de ánimo inevitablemente cambia: siento cansancio físico y mental, flojera inmensa porque me imagino en actividades repetitivas y sobre todo una sensación de estar atada a algo que no quiero, así que mi mente y mi cuerpo me piden con cierta urgencia cambio y movimiento.

Esta percepción no es gratis; me parece que es una conducta aprendida. Por ejemplo, te inscribes en un gimnasio y lo primero que te dice el entrenador es: "Vamos a planificar tu rutina de ejercicios".

Te lleva a unos aparatos y con una espléndida sonrisa te indica que hagas 3 series de veinte ejercicios para brazos con pesas e igual cantidad con piernas. Cuando termines, pasas a la caminadora, la programas a veinte minutos con la velocidad que desees; procura comenzar lento y cada cinco minutos aumentas la velocidad. Luego de estas breves indicaciones, cierra con un: —Cuando termines, me buscas para continuar.

Al día siguiente, no te puedes mover y hasta allí llegó la experiencia en el GYM, pues la mente y el cuerpo mandan un mensaje de sobrevivencia diciéndote que no estás hecha para eso, que no tienes la capacidad de aguante que tienen los otros, concluyendo que las rutinas son agotadoras y dolorosas.

Si eres ama o amo de casa, es posible que te hayas enfrentado más de una vez a la tediosa e inquisidora pregunta: ¿Qué preparo hoy de comida? ¡Qué rutina para desgastar el ánimo! Mientras preparas el desayuno, vas pensando en qué harás en el almuerzo, para ver si puedes adelantar algo; no has terminado de almorzar cuando ya estás planificando la merienda y la cena.

Al cerrar la cocina a las nueve de la noche, es probable que casi automáticamente comiences a hacer un inventario de lo que tienes y no tienes para comenzar el ciclo del día siguiente; a veces me da hasta flojera pensar en eso.

Y así día a día lo vamos llenando de esas rutinas que, estemos claros, son necesarias, pues con ellas organizamos nuestros días y hacemos rendidor el tiempo del que disponemos.

He exagerado los dos ejemplos, pero tienen su fondo real; lo que deseo resaltar hoy es que las rutinas, como señalé al inicio, las percibo como agotadoras y aburridas; sin embargo, cómo las he extrañado en los últimos meses.

He extrañado mi despertar tranquilo, saborear el café sin apuros, vestirme con calma para ir a la clase de yoga a las 7 de la mañana tres veces por semana, ir a caminar al parque otros tres días, sentarme a escribir, hacer algún ejercicio de arte-terapia, preparar mi clase semanal de biodanza, leer a medio día después del almuerzo antes de hacer la siesta, ver alguna película en la noche o seguir leyendo antes de dormir, tener mi casa limpia y ordenada, sentarme en el porche a tomarme el café de la tarde junto a mi esposo y conversar sobre lo que estamos leyendo, escribiendo o cualquier tema del momento, en fin la rutina armoniosa que he ido construyendo a lo largo de los años que me da alegría, satisfacción, bienestar físico y mental.

Cuando todo este mundo construido se paraliza porque las circunstancias lo exigen, valoras más la quietud de tu día a día. Esta mañana, mientras iba caminando a la clase de yoga, agradecía inmensamente este retorno, agradecía la salud de mi hermana y con ella la vuelta a mi apacible y encantadora rutina.

¿Y tú, has tenido una experiencia donde dejas de ver las rutinas como algo tedioso, pasando a percibirlas y valorarlas como un hacer que te da paz y tranquilidad?

Greetings, friends at @holos-lotus.

When my mind dwells on the word “routine,” my mood inevitably shifts: I feel physically and mentally exhausted, an overwhelming sense of lethargy because I picture myself engaged in repetitive activities, and above all, a feeling of being tied down to something I don’t want. So my mind and body urgently cry out for change and movement.

This perception isn’t random; it seems to me it’s a learned behavior. For example, you sign up for a gym, and the first thing the trainer says is: “Let’s plan your workout routine.”

He leads you to some machines and, with a big smile, tells you to do three sets of twenty arm exercises with weights and the same number for your legs. When you’re done, you move to the treadmill, set it for twenty minutes at whatever speed you want; try to start slow and increase the speed every five minutes. After these brief instructions, he wraps up with: “When you’re done, come find me to continue.”

The next day, you can’t move, and that’s the end of your gym experience, because your mind and body send a survival message telling you that you’re not cut out for this, that you don’t have the stamina that others do, concluding that routines are exhausting and painful.

If you’re a stay-at-home mom or dad, you’ve probably faced that tedious, nagging question more than once: “What should I make for dinner today?” What a draining routine! While you’re making breakfast, you’re already thinking about what to make for lunch, trying to see if you can get a head start; you haven’t even finished lunch before you’re already planning snack time and dinner.

When you close the kitchen at nine o’clock at night, you’ll likely almost automatically start taking stock of what you have and don’t have to start the next day’s cycle; sometimes I even feel too lazy to think about it.

And so, day by day, we fill our lives with these routines that—let’s be clear—are necessary, since they help us organize our days and make the most of the time we have.

I’ve exaggerated the two examples, but they have a basis in reality; what I want to highlight today is that routines, as I noted at the beginning, I find exhausting and boring; yet, how I’ve missed them in the last few months.

I’ve missed waking up peacefully, savoring my coffee without rushing, getting dressed at a leisurely pace to go to my 7 a.m. yoga class three times a week, going for a walk in the park on the other three days, sitting down to write, doing some art therapy exercises, preparing for my weekly biodanza class, reading in the middle of the day after lunch before taking a nap, watching a movie at night or continuing to read before bed, having my house clean and tidy, sitting on the porch to have my afternoon coffee with my husband and talking about what we’re reading, writing, or any current topic— in short, the harmonious routine I’ve built over the years that brings me joy, satisfaction, and physical and mental well-being.

When this whole constructed world comes to a standstill because circumstances demand it, you appreciate the stillness of your daily life even more. This morning, as I was walking to my yoga class, I felt immense gratitude for this return; I was grateful for my sister’s health and, with it, the return to my peaceful and delightful routine.

And you, have you had an experience where you stop seeing routines as something tedious, and instead come to perceive and value them as an activity that brings you peace and tranquility?