RE: Vivir aquí y hoy ¿Cómo gestionar tu vuelta al presente? -Estrategias- (ES/EN)

Nos pasamos todo el día pensando en el pasado y en el futuro. Sin buscar realmente disfrutar el presente por muy difícil que a veces sea. Estoy en eun proceso de agradecimiento y disfrutar lo que el presente me regala pero admito que es muy difícil, y mi ansiedad muchas veces no deja tener ese equilibrio que necesito. Muchas gracias por tu publicación.