Estos 5 Alimentos nos ayudan a prevenir la diabetes//@cristanza42

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Hola amigos de Hive especialmente la comunidad de Hive Venezuela saludos y bendiciones, en esta oportunidad les dejo esta información que nos ayudaran a prevenir la diabetes, espero les guste.

Como todos sabemos la diabetes es una de las enfermedades crónica más común, entre otras a nivel mundial, por eso es importante crear buenos hábitos alimenticios, que nos ayuden a tener una buena salud y evitemos el consumo desmedido y descontrolados de alimentos altos en grasas y en azúcar, así como el consumo de cigarrillos, bebidas alcohólicas y al sedentarismo.

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Estos son los alimentos:

  • La Canela: es una especia muy utilizada por su aroma y sabor, y sus propiedades medicinales nos ayuda a disminuir el azúcar en sangre y oxigena los tejidos corporales, es un antinflamatorio, es un antimicrobiano, antioxidantes, anticancerígeno y un antifúngica., además de esto nos ayuda a controlar las enfermedades cardiovasculares.
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  • La espinaca: es un alimento alto en vitamina K, aporta poca calorías a nuestro cuerpo, nos ofrece un aporte proteico alto, contiene vitamina C, E, b-carotenos, fosforo, potasio, ácido fólico y magnesio, es anticancerígena, nos ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, es un antioxidante, es una fuente regeneradora de glóbulos rojos, y ayuda a controlar el estreñimiento.
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  • Las aceitunas negras: reduce el colesterol, contiene vitaminas A,E, proteínas, fosforo, alto en fibras por eso nos ayuda a tener un peso adecuado, contiene hierro, reduce las enfermedades cardiovasculares, refuerza el sistema inmune, protege nuestro ojos, es un antioxidante, aumenta nuestra concentración y agilidad mental, es anti anémica, nos ayuda a producir glóbulos rojos.
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  • La remolacha: controla la diabetes, ayuda a combatir el colesterol, es un antinflamatorio, contiene vitaminas C, B6, B3, E, y k, también contiene minerales, calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, yodo y zinc, es un antianemico, refuerza el sistema inmune, nos ayuda a mejorar el sistema nervioso, mejor el sistema circulatorio.
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  • Los arándanos: protege nuestro cuerpo de la diabetes, y enfermedades cardiacas, es un antioxidante, revitalizan la memoria, produce efectos positivos a nuestra visión, previene las infecciones urinarias, infecciones digestivas, es un antinflamatorio, contiene vitamina C, potasio, hierro y calcio, es alto en fibra.
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    4 comments
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    Bravissima!!!! Anche io ho fatto un post sulla glicemia! Purtroppo mio marito ci soffre!!!!! Ottimo post❤❤❤❤

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    Ciao miga grazie mille per aver letto il post. questi sono alimenti che aiutano a prevenire e controllare il diabete. è qualcosa che devi imparare a convivere, devi solo vivere una vita più sana.

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    Gracias por compartir este tipo de contenido, tomaré apuntes de estos 5 Alimentos.

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    Gracias a ti por leer el post, saludos y bendiciones

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