Desayuno Tropical y Saludable: Canoa de Lechosa con yogurt griego, granola y mix de frutas [ Esp/Eng]

Hola mi querida comunidad de @foodiesbeehive, saludos a todos los que disfrutan del buen comer y de la cocina hacen su pasión y disfrute ✨️

Hoy les quiero compartir una receta muy saludable llena de mucha fibra, vitaminas minerales y proteína de alta calidad. Se trata de una canoa de lechosa rellena de yogurt griego, frutas, granola y miel. Sin duda alguna nos aportará un power de energía para iniciar el día activo y con entusiasmado. Iniciemos este desayuno tropical y saludable ¡Les encantará !😋🫶

INGREDIENTES:

• La mitad de 1 lechosa

• 200 gramos de yogurt griego

• Frutas a gusto: en este caso usé:
  Piña, ciruelas, manzanas verdes y cambur

• 2 cucharadas de granola

• 1 cucharada sopera de miel

• Hojas de albahaca para decorar ( opcional)

PREPARACION:

Paso 1:

• Retiramos las semillas de la lechosa y limpiamos bien el centro.

Paso 2:

• A continuación pelamos y picamos las frutas en pequeños trozos.

Paso 3:

• Es momento de rellenar la lechosa. Para ello colocamos primero el yogurt, seguidamente vamos agregando las frutas picadas, la granola por último la miel y decoramos con una hoja de albahaca ( opcional)

Y listooooo fácil, sencillo, pocos pasos, pero muy nutritiva, los invito a que la preparen, la van a disfrutar. Queda super deliciosa ideal para disfrutar por las mañanas como parte del desayuno o para una merienda y la forma de presentarla es muy original e ¡irresistible! Les envío un fuerte abrazo, hasta la próxima receta. 🤗 🫶

Hello my dear community of @foodiesbeehive, greetings to all those who enjoy good food and cooking make your passion and enjoyment ✨️

Today I want to share with you a very healthy recipe full of lots of fiber, vitamins minerals and high quality protein. It is a milky canoe filled with Greek yogurt, fruit, granola and honey. No doubt it will give us a power of energy to start the day active and enthusiastic. Let's start this tropical and healthy breakfast You will love it !!! 😋🫶.

INGREDIENTS:

• half of 1 milky

• 200 grams of Greek yogurt

• Fruits to taste: in this case use:

Pineapple, plums, green apples and cambur

• 2 tablespoons of granola

• 1 tablespoon of honey

• Basil leaves for decoration ( optional)

PREPARATION:

##Step 1:

• We remove the seeds from the milkweed and clean the center well.

##Step 2:

• Next we peel and chop the fruits into small pieces.

##Step 3:

• Now it's time to fill the milky milk. To do this, first add the yogurt, then add the chopped fruits, the granola, finally the honey and decorate with a basil leaf (optional).

And readyoooo easy, simple, few steps, but very nutritious, I invite you to prepare it, you will enjoy it. It is super delicious, ideal to enjoy in the morning as part of breakfast or for a snack and the way of presenting it is very original, it is irresistible! I send you a big hug, until the next recipe.