Talking about emotional release// Hablar de liberación emocional

Nuevamente me encuentro en este espacio dedicado a la liberación y purificación de las emociones, esta vez para plasmar la importancia de liberar aquellas que son negativas y que además suelen alimentar el estrés de un mundo que nos ahoga en su día a día.

Todos padecemos conflictos internos que salen a flote mediante nuestra conducta, algunos de ellos no son expresados correctamente, pues son el resultado de un cúmulo de situaciones que vamos guardando, liberar estas emociones es pasar la página y asimilar episodios negativos que acontecen como parte de la vida.

Por lo general solemos reprimir nuestras emociones,las mismas se van convirtiendo en una reserva que influyen significativamente en las decisiones que tomamos y por tanto en el comportamiento, es por esta razón que cuando aprendemos a liberar atraemos el bienestar emocional y la habilidad de obtener aprendizajes que aumentarán el crecimiento personal.

Once again I find myself in this space dedicated to the release and purification of emotions, this time to express the importance of releasing those that are negative and that also tend to feed the stress of a world that drowns us in their day to day.

We all suffer from internal conflicts that come to the surface through our behavior, some of them are not expressed correctly, as they are the result of an accumulation of situations that we keep, releasing these emotions is to turn the page and assimilate negative episodes that happen as part of life.

Generally we tend to repress our emotions, they become a reserve that significantly influence the decisions we make and therefore in the behavior, it is for this reason that when we learn to release we attract emotional well-being and the ability to obtain learning that will increase personal growth.

Algunos seres humanos se les hace cuesta arriba poder liberarse de sus emociones, incluso expresar aquellas que son positivas, esto trae como consecuencia enfermedades, estrés, frustración, tristeza y la imposibilidad de poder sentirse feliz en la vida, es aquí donde radica la necesidad de purgar el núcleo emocional como una tarea diaria evitando así caer en sentimientos negativos que impiden disfrutar el día a día.

Para nadie es un secreto que los humanos pasamos la vida intentando controlar ese cúmulo emocional con la finalidad de poder sentirnos mentalmente equilibrados ante las personas con la cuales convivimos y la mayoría de las veces intentamos posicionarnos en el lugar que el resto co.sidera pertinente para nosotros, pero este comportamiento inerte lo que provoca es sumergirnos en un torbellino sentimental que nos aparta de la madurez emocional.

Es necesario acotar que desde pequeños estamos expuestos a un ambiente punitivo emocionalmente, ya que se nos enseña a no expresar la tristezas o debilidades, en ese sentido se generan bloqueos que nos perjudican en nuestra adultez.

Some human beings find it difficult to free themselves from their emotions, even to express those that are positive, this results in illness, stress, frustration, sadness and the impossibility of feeling happy in life, this is where lies the need to purge the emotional core as a daily task to avoid falling into negative feelings that prevent us from enjoying the day to day.

It is no secret that we humans spend our lives trying to control this emotional accumulation in order to feel mentally balanced before the people with whom we live and most of the time we try to position ourselves in the place that the rest considers relevant for us, but this inert behavior what it causes is to immerse ourselves in a sentimental whirlwind that takes us away from emotional maturity.

It is necessary to point out that from an early age we are exposed to an emotionally punitive environment, since we are taught not to express our sadness or weaknesses, in that sense we generate blockages that harm us in our adulthood.

Por esta razón practicar periódicamente la catarsis mediante tres elementos que deberían ser nuestros rituales diarios es necesario para apalear esos nudos críticos emocionales que comprometen nuestro bienestar, dichos aspectos son: verbalizar, escribir y disfrutar, el primero está asociado a la palabra, es simplemente decir lo que sentimos y conversarlo con personas adecuadas, y digo esto porque muchas veces no encontramos con individuos que no son los correctos ya que en vez de ayudar lo que hacen es empeorar la situacion, el segundo aspecto es tomar y escribir aquello que nos embarga por allí hay un dicho que dice "el papel soporta todo" y que mejor que una hoja para hacer erupción a ese volcán emocional que nos impide avanzar y por último darnos la oportunidad de disfrutar las cosas simples de la vida, ya que no se necesita de mucho dinero o unas largas vacaciones para sentir el placer de vivir.

For this reason to periodically practice catharsis by means of three elements that should be our daily rituals is necessary to club those critical emotional knots that compromise our wellbeing, these aspects are: verbalize, write and enjoy, the first is associated with the word, it is simply to say what we feel and talk to the right people, and I say this because many times we do not find individuals who are not the right ones because instead of helping what they do is worsen the situation, The second aspect is to take and write down what is bothering us, there is a saying that says "paper supports everything" and what better than a sheet of paper to erupt that emotional volcano that prevents us from moving forward and finally give us the opportunity to enjoy the simple things in life, because you do not need a lot of money or a long vacation to feel the pleasure of living.