Saludos apreciados lectores comunidad de @hololotus en esta oportunidad me sumo a el concurso: Mes de la Salud, el Bienestar y la concienciación sobre una vida saludable con la propuesta de @miriannalis quien nos invita a través de la frase "la felicidad es un reflejo para tu salud" a compartir con todos ustedes cuál es nuestra opinión y si experimentamos está premisa en nuestras vidas. 😊

Greetings dear readers @hololotus community in this opportunity I join the contest: Health, Wellness and Healthy Living Awareness Month with the proposal of @miriannalis who invites us through the phrase "happiness is a reflection for your health" to share with all of you what is our opinion and if we experience this premise in our lives. 😊

"La felicidad" para mí es estar viva sentir que se puede aún cuando la adversidad se torne difícil, vivir un día a la vez aunque parezca difícil esa es la clave para inspirar, motivar crecer y avanzar.

Happiness " for me is being alive feeling that you can even when adversity becomes difficult, living one day at a time even if it seems difficult, that is the key to inspire, motivate, grow and move forward.

Encender esa chispa de la vida en nuestros corazones nos acerca más a la felicidad que emite esas cuatro hormonas endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina que generan felicidad y bienestar a nuestra cuerpo y por ende a nuestra salud. 😊

Igniting that spark of life in our hearts brings us closer to the happiness that emits those four hormones endorphin, serotonin, dopamine and oxytocin that generate happiness and well-being to our body and therefore to our health. 😊

Crecer para no poder ser no es la mejor elección, crecí con complejos de pies, nariz horribles, cuando hoy día se que no lo son, pero a mi mamá no le gustaban y bueno ya saben cómo son las cosas cuando uno está pequeño, te pueden traumar por algo asi 😞.

Growing up to not be able to be is not the best choice, I grew up with feet complexes, horrible nose, when today I know they are not, but my mom didn't like them and well you know how things are when you are small, you can be traumatized by something like that 😞.

Soy la niña de la franelilla azul junto a mis tres hermanas ❤️
I am the little girl in the blue flannel with my three sisters ❤️

Se preguntarán qué tiene que ver esto con la felicidad, pues aunque tengan dudas tiene mucho que ver, el sentirte aceptado, amado por los demás te enseña a sentirte amado por ti mismo y esa es tu mejor herramienta para ser feliz. 🛠️.

You may wonder what this has to do with happiness, because even if you have doubts it has a lot to do, feeling accepted, loved by others teaches you to feel loved by yourself and that is your best tool to be happy. 🛠️.

Me atrevo a contarles que para mí la felicidad también es mi familia y aunque pueda parecer una respuesta muy común para mí no lo es, el poder ayudarlos y disfrutarlos cada día me llena de fuerzas que provienen de mi felicidad que me recuerda que estoy viva.

I dare to tell you that for me happiness is also my family and although it may seem a very common answer for me it is not, being able to help them and enjoy them every day fills me with strength that comes from my happiness that reminds me that I am alive.

Esta felicidad me permite poder darme el lujo en este momento de rechazar aquello que no me gusta y esto lo digo porque muchas veces tenemos que aceptar hacer cosas por necesidad y eso daña tu felicidad.

This happiness allows me to be able to give myself the luxury at this moment to reject what I don't like and I say this because many times we have to accept to do things out of necessity and that damages your happiness.

Gracias a Dios ante todo 🙏 en este momento de mi vida aprendí a ser o quizás apenas estoy aprendiendo pero puedo decir que ya se lo que quiero desde mi punto de vista personal y laboral y está claridad es parte de mi felicidad.

Thank God above all 🙏 in this moment of my life I learned to be or maybe I'm just learning but I can say that I know what I want from my personal and work point of view and this clarity is part of my happiness.

Cuando corres una milla extra y llegas ganadora te das una nueva oportunidad, sin duda comienzas a ser mejor persona, agradeces desde el regalo que nos pertenece a todos el milagro de la vida desde entonces trato de definirme a través de la gratitud 😊

When you run an extra mile and come out a winner you give yourself a new opportunity, without a doubt you start to be a better person, you thank from the gift that belongs to all of us the miracle of life since then I try to define myself through gratitude 😊.

Cuando aprendes que lo esencial está en las cosas más sencillas que no son las grandes cosas sino el poder abrir los ojos cada día, respirar, caminar, abrazar y dar un beso a cada miembro de mi familia y pasar tiempo con ellos es un gran regalo de la vida y esto es sencillamente felicidad.

When you learn that the essential is in the simplest things that are not the big things but being able to open my eyes every day, breathe, walk, hug and give a kiss to every member of my family and spend time with them is a great gift of life and this is simply happiness.

Claro es difícil olvidar esas situaciones adversas pero es mucho más fácil permitir que esas situaciones te roben tu felicidad y creo que todos podemos enumerar todos los motivos y victimizarnos por muchas situaciones o condiciones que estamos confrontando, pero hoy es cuando nuestro compromiso consigo mismo hace la diferencia para ser diferente y ser felices.

Sure it is hard to forget those adverse situations but it is much easier to allow those situations to rob you of your happiness and I think we can all list all the reasons and victimize ourselves for many situations or conditions we are facing, but today is when our commitment to ourselves makes the difference to be different and be happy.

A través de una visión de vida que te ilumina y te inspira a enfocarte y despegarte del porque??? Y aprender a ser feliz, estado que de seguro tu cuerpo te agradecerá más que nadie ni nada 😌

Through a vision of life that illuminates and inspires you to focus and detach from why??? And learn to be happy, a state that for sure your body will thank you more than anyone or anything else 😌.

Ser más agradecida menos víctima y perfeccionista a mis 41 años es mi lucha de todos los días, lucho con estos dos aspectos evitando que roben mi felicidad, reconozco que nada es perfecto, que la competencia y la exigencia impide el disfrute y si no hay disfrute ya saben no hay felicidad y está se encuentra en la ilusión y emoción por vivir. ❤️

Being more grateful less victim and perfectionist at my 41 years is my struggle every day, I struggle with these two aspects preventing them from stealing my happiness, I recognize that nothing is perfect, that competition and demand prevents enjoyment and if there is no enjoyment you know there is no happiness and it is found in the illusion and excitement for living. ❤️

Para canalizar está felicidad he tomado apoyo en algunas alternativas que me han ayudado a liberarme de mis culpas aunque estás no sean graves es importante reconocer nuestra responsabilidad ya que todo lo que creamos en nuestra vida, eso que se materializa es nuestro resultado "el ser feliz, tener una familia feliz, ser feliz con tu pasión de vida es nuestra responsabilidad.

To channel this happiness I have taken support in some alternatives that have helped me to free myself from my fault even if they are not serious it is important to recognize our responsibility since everything we create in our life, that which materializes is our result "to be happy, to have a happy family, to be happy with your passion of life is our responsibility".

Es nuestro poder y amor interior ❤️💪 esa energía de optimismo quién nos ayuda a creer en Dios, en el universo, en tener fe, nos permite planificar nuestra vida, si tenemos y sabemos utilizar esas herramientas se hace más fácil*perdonarte y liberarte entender que eres humano y que si cometes algún error puedes perdonarte 😊

It is our inner power and love ❤️💪 that energy of optimism who helps us to believe in God, in the universe, in having faith, allows us to plan our life, if we have and know how to use those tools it becomes easier*forgive yourself and free yourself understand that you are human and that if you make a mistake you can forgive yourself 😊

Evitar arrastrar pesos innecesarios que le restan a tu felicidad 😊 "caminar con piedras en la espalda" no es la elección más inteligente ya que el cuerpo termina gritando lo que la boca calla 🪨🪨🪨 🤐

Avoid dragging unnecessary weights that detract from your happiness 😊 "walking with stones on your back " is not the smartest choice since the body ends up screaming what the mouth is silent 🪨🪨🪨🪨 🤐 🤐

Cuando las cosas nos resulten distintas a lo que esperábamos acepta, agradece y cambia esa realidad 🙏 creer en mi, amarme a mi, aceptarme, son mis herramientas y un gran paso para ser feliz y disfrutar de estar viva.

When things turn out to be different from what we expected accept, be grateful and change that reality 🙏 believe in me, love me, accept me, are my tools and a big step to be happy and enjoy being alive.

😊 Dar amor, besos y abrazos

😊 Ser bondadoso y agradecido contigo y con los demás.

😊 Bailar, cantar, leer.

😊 meditar, rezar, reír, pasear.

😊 Deporte y actividad física

😊 Comer tu alimento favorito, chocolate

😊Dormir

😊Give love, kisses and hugs

😊 Be kind and grateful to yourself and others.

😊 Dancing, singing, reading.

😊 meditate, pray, laugh, walk.

😊 Sport and physical activity.

😊 Eating your favorite food, chocolate.

😊 Sleeping.

No sé cuál pero de seguro uno de estas herramientas te ayudarán ser feliz y trasmitir esa felicidad a tu mente y cuerpo.

I don't know which one but for sure one of these tools will help you be happy and transmit that happiness to your mind and body.

Tenemos lleno nuestro corazón de huellitas que abrigan felicidad y que encienden esa chispa llamada vida ❤️😊

We have our hearts full of little holes that harbor happiness and that light that spark called life ❤️😊

Invito a participar a una chica que tiene una sonrisa cálida y amigable @actioncats y a @mili2088 una chica muy activa en sus rutinas deportivas 😊 espero se animen a participar.

I invite to participate a girl who has a warm and friendly smile @actioncats and @mili2088 a very active girl in her sports routines 😊 I hope you are encouraged to participate.

Gracias por tu visita 😊 Thank you for your visit

Fotografía principal realizados en Canva con los recursos disponibles en su versión gratuita

Main photo made in Canva with the resources available in its free version.

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