Lo ideal y utópico también es que la gente sea amable, generosa, dispuesta a dar lo mejor de sí. Son muchas las personas que practican los buenos modales y tienen un gesto solidario para los demás, pero no podemos negar que hay individuos cuyo comportamiento no está apegado a la cortesía, por lo que su trato déspota e hiriente hace daño.

Este tipo de persona no podrá afectarnos si nuestra estima y amor propio están bien, si tenemos las herramientas para ser amables con nosotros mismos, independientemente de cualquier circunstancia de este tipo, nuestra manera de ser y relacionarnos será más asertiva, eso hará que nos sintamos equilibrados.

Muchas veces desde la misma infancia comienza ese descuido que hace mella en la edad adulta, cuando la persona descubre que ha pasado su vida postergándose por diferentes motivos.

Este es el resumen para dar los puntos Ecency, una vez culminada la iniciativa №20. En ella propuse revisar la amabilidad con uno mismo. Tuvimos excelentes participaciones las cuales mostraron ese repertorio de manifestaciones, que tienen los participantes, para ser amables con ellos mismos, no solo en el plano material. Entendemos que no se trata de volvernos personas egoístas o narcisistas, sino de reconocer esas necesidades individuales a las cuales hay que darles el tratamiento adecuado para estar bien con nosotros mismos, en salud y bienestar.

Varios participantes reconocieron que estuvieron sumergidos en esquemas de negatividad y poca valoración personal, hasta que: una enfermedad, la insatisfacción por el estilo de vida, y en algunos casos, otra persona les hizo ver en el error donde estaban cayendo.

Me llamó la atención que tomar una siesta se asumiera como un acto de amabilidad, lo que muestra cómo podemos castigarnos, sin darnos cuenta, al no permitirnos actos normales y necesarios para la salud por estar ocupados o entregados a otras faenas.

Sentirnos merecedores de esos regalos es importante, no sentir arrepentimiento por habernos dado un tiempo para nosotros mismos que incluya felicidad.

La meditación fue reseñada como la actividad más importante que la gente se regala para tener paz, con ello vemos que no necesariamente tiene que ser un regalo físico, sino que también aquello que promueva estados de paz son regalos valiosos. Aquí entra también la oración como una forma de meditar.

Caminar es una actividad que muchos reseñaron como el regalo que dan a su organismo para sentirse bien. El ejercicio físico, el baile y el canto. Ir a la playa, parque o río. Conversar con un amigo. Preparar una rica comida. Consentirse con un regalo de algo que guste mucho y hasta esconderse para comer a solas ese chocolate, golosina o fruta preferida.

Ser amable con los otros es necesario y por aquello de que nadie puede dar a otro lo que no tiene es urgente cultivar la amabilidad para nosotros mismos.

Muy agradecida con cada uno de ustedes por haberse sumado a esta iniciativa #20, donde conocimos cantidad de estrategias para premiarse y sentirse bien. Los espero dentro de quince días, y como es necesario seleccionar a tres para otorgarles los puntos Ecency ya he transferido 30 puntos a:

@jrobe
@nubra11
@tjnotas

Agradecida con todos y a los nuevos integrantes que se sumaron a participar en estas reflexiones para el bienestar.

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The ideal and utopian thing is also for people to be kind, generous, willing to give their best. There are many people who practice good manners and have a gesture of solidarity for others, but we cannot deny that there are individuals whose behavior is not consistent with courtesy, so their despotic and hurtful treatment does harm.

This type of person will not be able to affect us if our self-esteem and self-love are good, if we have the tools to be kind to ourselves, regardless of any circumstance of this type, our way of being and relating will be more assertive, that will make us feel balanced.

Many times, this carelessness begins from childhood itself and takes its toll on adulthood, when the person discovers that they have spent their life procrastinating for different reasons.

This is the summary to give Ecency points, once initiative №20 is completed. In it I proposed reviewing self-kindness. We had excellent participations which showed the repertoire of manifestations that the participants have, to be kind to themselves, not only on the material level. We understand that it is not about becoming selfish or narcissistic people, but about recognizing those individual needs that must be given the appropriate treatment to be well with ourselves, in health and well-being.

Several participants acknowledged that they were immersed in schemes of negativity and low personal value, until: an illness, dissatisfaction with their lifestyle, and in some cases, another person made them see the error of their ways.

It struck me that taking a nap was assumed to be an act of kindness, which shows how we can punish ourselves, without realizing it, by not allowing ourselves normal and necessary acts for health because we are busy or engaged in other tasks.

Feeling worthy of those gifts is important, not feeling regret for having given ourselves time for ourselves that includes happiness.

Meditation was reviewed as the most important activity that people give themselves to have peace, with this we see that it does not necessarily have to be a physical gift, but also that what promotes states of peace are valuable gifts. Prayer also comes in here as a way of meditating.

Walking is an activity that many review as the gift they give to their body to feel good. Physical exercise, dancing and singing. Go to the beach, park or river. Chat with a friend. Prepare a delicious meal. Treat yourself to a gift of something you really like and even hide away to eat that favorite chocolate, candy or fruit alone.

Being kind to others is necessary and because no one can give to another what they do not have, it is urgent to cultivate kindness for ourselves.

Very grateful to each of you for having joined this initiative #20, where we learned a number of strategies to reward yourself and feel good. I expect you in fifteen days, and as it is necessary to select three to grant them Ecency points, I have already transferred 30 points to:

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Grateful to everyone and to the new members who joined in to participate in these reflections for well-being.

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