¿Cómo superar un día gris? | Tips y recomendaciones para superar la frustración [Esp-Eng]
¡Saludos a todos! Me encuentro hoy en un procesos de superación de un día gris, en medio de la frustración que he sentido con cada evento, me gustaría compartir mi experiencia con ustedes.
Todos tenemos días grises, entendiendo por "día gris":
Aquel día en que sentimos que todo nos sale mal y creamos un ambiente negativo a nuestro alrededor.
Esto podríamos asociarlo con ese dicho "me levanté con el pie izquierdo" ya que van sucediendo una serie de eventos desafortunados que logran afectarnos anímicamente.
Mi día gris
Todo comenzó con mi esposo en el hospital porque se sentía mal, le hicieron un electrocardiograma, un test rápido anti COVID-19 y todo le dio bien, aún así el se sentía mal. Eso me preocupa porque tener a alguien enfermo en la familia es frustrante para mi.
Luego de llegar del hospital, me invitó a ver una serie para distraernos. Mi computadora no respondió, la llevamos con un técnico y dijo que tenía múltiples virus y que se encriptó toda la información. Perdí 1 terabyte de información.
Tratando de procesar lo que le pasa a mi computadora, reviso mi cuenta de #hive para responder algunos comentarios que tenía en el post del día. Me encuentro con la terrible sorpresa de que me habían hackeado mi cuenta y no tenía acceso, aparte de esto hicieron un power down con todo lo que tengo en hive power. Rápidamente activé a mi maravilloso equipo de hive y me dieron el apoyo que necesite, mi mejor amigo @ismaelgranados se quedó conmigo hasta el final y recuperamos mi cuenta.
A pesar de que logré salir ilesa económicamente de este desafortunado evento, me dejó alterada emocionalmente. Tanto que siguieron pasando cosas: dejé caer el teléfono desde el primer piso y quemé el uniforme de mi esposo con la plancha.
Fue el momento de poner un alto y tomar las medidas para superar este día gris.
Tips y recomendaciones para superar un día gris
✅ Lo primero que debemos hacer es dejar de asociar todo lo que pasa con que tenemos un mal día, ya que esto genera una mala vibra que nos desanima y nos deprime. Debemos tener en cuenta que los errores y los accidentes nos ocurren todo el tiempo , solamente notamos que nos pasan uno tras otro cuando estamos concentrados en que tenemos un día gris. La recomendación es enfocarnos en cosas positivas.
✅Relajate, tal vez necesites tomar algún té o infusión de hiervas relajantes como valeriana, manzanilla o tilo. Prepáralo a tu gusto y disfrútalo.
✅Realiza alguna actividad que te guste y te haga sentir tranquilo, seguro y animado. Enfoca tus emociones en esta actividad y olvida todo lo pasado.
✅Medita, en la meditación podemos encontrar un momento para reflexionar y sentir la liberación espiritual.
✅Actitud positiva ante todo, no dejes que los pensamientos negativos te invadan de mal humor y termines afectando a los que están a tu alrededor.
✅Si sientes que no puedes solo con la carga de un mal día busca apoyo tu familia, tus amigos o tus compañeros de trabajo, en donde menos lo esperamos podemos encontrar con quien hablar y desahogarnos.
✅Nunca pierdas la esperanza, por muy difícil que sean nuestros problemas tenemos que recordar que: "después de la tormenta viene la calma" y que tal vez podremos disfrutar de un bello arcoiris.
Muchas veces la etiqueta de tengo un mal día la imponemos nosotros mismos.
Así que demos vuelta a la página y comencemos a escribir un nuevo día con letras mayúsculas y sin borrones esta vez.
Espero les sirva estos consejos, que para mí han sido como una nota mental recordándome que no todo está perdido y que hoy el sol brilla más que ayer. Gracias por visitar mi publicación, les envío abrazo infinito lleno de buenas vibras hasta una próxima oportunidad.
How to get through a gray day | Tips & Recommendations
Greetings to all! I find myself today in a process of overcoming a gray day, in the midst of the frustration that I have felt with each event, I would like to share my experience with you.
We all have gray days, meaning by "gray day ":
That day when we feel that everything goes wrong and we create a negative environment around us.
This could be associated with the saying "I got up on the wrong foot" as a series of unfortunate events happen that affect our mood.
My gray day
It all started with my husband in the hospital because he was feeling sick, they did an electrocardiogram, a rapid anti-COVID-19 test and everything was fine, but he still felt bad. That worries me because having someone sick in the family is frustrating for me.
After coming home from the hospital, he invited me to watch a series to distract us. My computer was unresponsive, we took it to a technician and he said it had multiple viruses and all the data was encrypted. I lost 1 terabyte of data.
Trying to process what's wrong with my computer, I check my #hive account to respond to some comments I had on the day's post. I find myself with the terrible surprise that my account had been hacked and I had no access, apart from this they did a power down with everything I have in hive power. I quickly activated my wonderful hive team and they gave me the support I needed, my best friend @ismaelgranados stayed with me until the end and we recovered my account.
Although I managed to come out of this unfortunate event financially unscathed, it left me emotionally upset. So much so that things kept happening: I dropped the telephone from the second floor and burned my husband's uniform with the iron.
It was time to put a stop and take steps to overcome this gray day.
Tips and recommendations to overcome a gray day
✅ The first thing we must do is to stop associating everything that happens with us having a bad day, as this generates a bad vibe that discourages and depresses us. We must keep in mind that mistakes and accidents happen to us all the time, we only notice that they happen to us one after another when we are focused on having a gray day. The recommendation is to focus on positive things.
✅Relax, you may need to drink some tea or infusion of relaxing herbs such as valerian, chamomile or linden. Prepare it to your liking and enjoy it.
✅Do some activity that you enjoy and makes you feel calm, confident and encouraged. Focus your emotions on this activity and forget all about the past.
✅Meditate, in meditation we can find a moment to reflect and feel spiritual liberation.
✅Positive attitudefirst of all, don't let negative thoughts invade you in a bad mood and end up affecting those around you.
✅If you feel you can't handle the burden of a bad day alone seek support from your family, friends or co-workers, where we least expect it we can find someone to talk to and unburden ourselves.
✅Never lose hope, no matter how difficult our problems may be we have to remember that: "after the storm comes the calm " and that maybe we can enjoy a beautiful rainbow.
Many times the label of I'm having a bad day is self-imposed.
So let's turn the page and start writing a new day with capital letters and no erasures this time.
I hope you find these tips useful, for me they have been like a mental note reminding me that all is not lost and that today the sun shines brighter than yesterday. Thank you for visiting my publication, I send you an infinite hug full of good vibes until next time.
Contenido original del autor.
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Todas las imágenes, dibujos y fotografías son de mi autoría.
Traducido con Deepl.com
✿ Todos los Derechos Reservados || © @chacald.dcymt // 2020-2022 ✿
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Hola.
De verdad suele pasar, atraemos la mala vibra con el pensamiento. Me pasa que cuando estoy buscando algo y no lo encuentro en ocasiones me desespero pero eso no ayuda así que me resulta mejor cuando dejo de buscar, casi siempre cuando me calmo recuerdo donde lo dejé o lo guarde.
Me contenta mucho que hayas sabido manejar lo que denominaste como un día gris, tus palabras son muy acertadas, creo que son muy buenos consejos para sobrellevar un mal día. Mientras más pensemos que tenemos un mal día, peor nos salen las cosas, lo mejor que podemos hacer es tener un actitud positiva y crear el cambio en nuestro día. Con seguridad todo irá mejor. Un abrazo gigante amiga mia.
Con todas esas recomendaciones seguro se logran superar esas crisis. Los días grises los tenemos todos, es verdad. Entiendo lo difícil que debió ser para ti toda esa situación en un solo día.
Busca el lado positivo de cada evento y vuelve a empezar, tienes herramientas para ello. Me alegra que hayas recuperado tu cuenta, pendiente con esos link falsos por ahí.
Si, muy atentos con todo para evitar esos malos ratos con las cuentas. Gracias por visitar mi publicación.
Saludos!
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Wow! ¡Qué peligro lo de tu cuenta hive! Menos mal fue descubierto a tiempo.😨
Sin duda, hay días bien diferentes en nuestras vidas. Afortunadamente, ninguno de esos dura más de 24 horas. ⏳
Gracias por tomarte el tiempo de escribirnos lo que te ha servido a tí y ponerlo en práctica.🙃
Una sugerencia: puedes agregar al título la emoción o el sentimiento que quieres destacar en tu publicación. Así estarás cumpliendo con la regla número 1 de nuestra comunidad, ayudarás a nuestros amables lectores a detectarlos, y colaboras con el reporte de curación. Puedes editar éste post, y agregar, anexar o incluír ésta palabra, como hacen los demás compañeros.😉
Estamos complacidos de tenerte en nuestra comunidad. ¡Bienvenida @chacald.dcymt !😊
Muchas gracias por el apoyo y la bienvenida 😊.
Sin duda es frustración.
Gracias por la sugerencia.
💐💙💖🌺🌻🥀💮💋🌷🌈🍄🌼🍂🌸💜🏵️🌹
Amiga @chacald.dcymt muy bonito y verdadero tu post, tienes toda la razón , soy de las que siempre piensa que después de la tormenta llega la calma , por eso cuando tengo sensaciones de agobio respiro y siempre mira para la claridad y le hecho ganas para superar , de eso se trata esta vida, nada malo es para siempre , solo hay que tener actitudes positivas. Me encantó 🤗
Claro que si amiga. No podemos dejar que la frustración se apodere de nosotros.
Gracias por visitar mi publicación...eres siempre bienvenida.
Un abrazo infinito y lleno de buenas vibras.
💐💙💖🌺🌻🥀💮💋🌷🌈🍄🌼🍂🌸💜🏵️🌹
Eres muy amable , te deseo lo mismo😍
Que bueno que pusiste un alto y tomar las medidas para superar ese día que habías llamado gris. Gracias por compartir los tips, yo por lo general salgo a caminar para refrescar la mente.
Espero tu esposo se esté recuperando.
Saludos
Poco a poco hemos superado todo 😊🌈
Gracias por compartir tu experiencia y por visitar mi publicación.
Un abrazo lleno de buenas vibras
🌈😊💜💖🌷💐🌺🌻🥀💮💋🍄🌼🍂🌸🎵💙🏵️🌹🎶