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Saludos amigos de la comunidad de @holos-lotus, con la iniciativa que nos trae la estimada @lilianajimenez, con referencia al tema: "Mi buen hábito, ¿Cuál es el tuyo?", donde nos invita a compartir cuáles son esos hábitos que inamoviblemente practicamos día a día, a continuación mi participación:

Pienso que nuestro cuerpo es la tarjeta de presentación que tenemos para transitar por el mundo. Pero cuando nuestro mundo interior no está acomodado, el desorden se proyecta en la imagen que vemos y damos. Si estamos bien con nosotros es lo que manifestamos a quienes nos rodean.

El viaje hacia la recuperación del Bienestar personal

Creo que más de una vez en la vida, todos hemos sentido que nuestro día no ha dado los frutos que esperamos, entonces es importante detenerme, aquietar mi mente y analizar cómo me siento con las relaciones interpersonales que tengo, con mi trabajo, mis sueños, la salud, el tiempo personal, Estas son algunas cuestiones que me hago para comenzar el viaje hacia la recuperación de ese bienestar personal.

Dejar de descuidar nuestro trato cotidiano, a reaccionar de forma exagerada frente a lo que debería ser una persona perfecta, estas son de Photoshop y nosotras somos de carne y huesos, en lugar de criticar lo que no te gusta de ti, busquemos una acción efectiva con hábitos saludables en la alimentación como dormir lo suficiente y cuidado personal

Todos los aspectos de la vida están conectados

Hace algunos meses tuve la oportunidad de asistir con una amiga a un taller sobre crecimiento personal, con personas expertas en sanación holística, es un método de curación que busca tratar a la persona como un todo, considerando su cuerpo, mente y espíritu.

En esas tertulias nos explicaban que el cuerpo es nuestro templo sagrado y cuidarlo es parte del amor propio. Cuidar nuestra mente es estar conectados con el alma y con el cuerpo, es decir, lo que hagas en uno repercute en el otro, debo reconocer que este tipo de terapias nos ayuda en gran manera a estar en equilibrio y consonancia con nuestro ser.

Se basa en la idea de que todos los aspectos de la vida están conectados y uno de los ejercicios que realizamos fue cerrar los ojos, respirar profundo: inhalar y exhalar, luego ir pensando en cada cosa que la facilitadora del encuentro nos indicaba, cada una en nuestra mente dibujaba lo que imaginaba.

Ya para finalizar el taller, la mayoría expresamos agradecimiento, armonía, felicidad, por este tipo de actividades, en verdad me funciona muy bien y desde entonces las pongo en práctica, porque siento que es una mejor manera para armonizar conmigo misma, realmente me encantó y fue una tarde muy nutritiva y agradezco a Dios por ello.

Es tiempo de liberar nuestro corazón

A veces damos mucho hacia el exterior, pero nada hacia dentro, muchas veces lo dejamos para mañana, para después, pero vale preguntarme que si ese mañana puede ser tarde y darme el gusto de sentirte bien contigo misma, es "ahora" que debo buscar el maratón emocional con buenos hábitos, para llegar a la meta de mi bienestar integral.

Recordando que es muy importante ver las cosas con positivismo, con fe en nosotras como personas, que cualquier cosa que hagamos lo haremos bien, que sí podemos y eso es lo que debo llevar en mente, es tiempo de una liberación, de que escuches a tu corazón, tu voz interna, es tu sabia compañera.

Les comparto algunos hábitos positivos en los aspectos de mi vida

Cuando me levanto y abro mi ventana, miro el sol de frente, siento la energía que pasa por mí rostro, respiro, me doy un baño y mi ritual de cuidados a mi cuerpo, luego mientras tomo mi café, me nutro con una dosis diaria de alimento espiritual qué descargo en mi teléfono, son temas de ayuda espiritual, que forma parte de mis hábitos inamovibles para iniciar mi día con la mejor actitud.

Escribir en Hive me ha ayudado en forma positiva para descubrir artículos con contenido fresco, auténtico y relevante, es más que tener un blog, las diversidad de los creadores que hablan de autoayuda, arte, belleza, bienestar, relaciones, superación personal y los juegos, todo ello diseñado para este mundo actual, que busca crecer, inspirarse y conectar.

La práctica de algún ejercicio físico genera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, elijo moverme, me gusta caminar y lo hago día por medio, sacudir mi cuerpo me permite encontrar momentos de alegría y equilibrio emocional. Sabemos que somos lo que reflejamos a los de nuestro entorno, si estamos bien, los que nos aman también lo verán.

Escribirme una carta de amor, al menos una vez por mes, en ella escribo todo lo que me gusta de mí, todo lo que he aprendido a lo largo de la vida y por lo que estoy sumamente agradecida de ser quien soy. Por ejemplo, Querida yo: Cada día me gustas más, eres una gran mujer y sé que cada día podrás estar mejor si crees en ti.

Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer
Haga clic aquí.

Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)

En inglés

Greetings friends of the @holos-lotus community, with the initiative that brings us the esteemed @lilianajimenez, with reference to the theme: ‘My good habit, what is yours?’, where she invites us to share what are those habits that we immovably practice every day, here is my participation:

I think that our body is the business card we have to move through the world. But when our inner world is not in order, the disorder is projected in the image we see and give. If we are good with ourselves, that is what we show to those around us.

The journey to regaining personal wellbeing

I think that more than once in life, we have all felt that our day has not given the fruits we expect, then it is important to stop, quiet my mind and analyze how I feel with the interpersonal relationships I have, with my work, my dreams, health, personal time, These are some questions I ask myself to begin the journey towards the recovery of that personal welfare.

Stop neglecting our daily treatment, to overreact to what should be a perfect person, these are Photoshop and we are flesh and bones, instead of criticizing what you do not like about you, let's look for an effective action with healthy eating habits such as getting enough sleep and personal care.

All aspects of life are connected

A few months ago I had the opportunity to attend with a friend a workshop on personal growth, with experts in holistic healing, a healing method that seeks to treat the person as a whole, considering body, mind and spirit.

In those discussions they explained to us that the body is our sacred temple and taking care of it is part of self-love. Taking care of our mind is to be connected with the soul and with the body, that is to say, what you do in one has repercussions in the other, I must recognise that this type of therapy helps us in a great way to be in balance and consonance with our being.

It is based on the idea that all aspects of life are connected and one of the exercises we did was to close our eyes, breathe deeply: inhale and exhale, then think about each thing that the facilitator of the meeting indicated to us, each one of us drew in our mind what we imagined.

By the end of the workshop, most of us expressed gratitude, harmony, happiness, for this kind of activities, it really works very well for me and since then I put them into practice, because I feel it is a better way to harmonize with myself, I really loved it and it was a very nourishing afternoon and I thank God for it.

It's time to free our heart

Sometimes we give a lot outwardly, but nothing inwardly, we often leave it for tomorrow, for later, but it is worth asking myself that if that tomorrow may be late and give me the pleasure of feeling good about myself, it is “now” that I should look for the emotional marathon with good habits, to reach the goal of my integral wellbeing.

Remembering that it is very important to see things with positivism, with faith in ourselves as people, that whatever we do we will do well, that we can and that is what I must keep in mind, it is time for a liberation, to listen to your heart, your inner voice, it is your wise companion.

I share with you some positive habits in the aspects of my life

When I wake up and open my window, I look at the sun in front of me, I feel the energy that passes through my face, I breathe, I take a bath and my ritual of care for my body, then while I drink my coffee, I nourish myself with a daily dose of spiritual food that I download on my phone, they are topics of spiritual help, which is part of my immovable habits to start my day with the best attitude.

Writing on Hive has helped me in a positive way to discover articles with fresh, authentic and relevant content, it's more than just having a blog, the diversity of the creators talking about self-help, art, beauty, wellness, relationships, self-improvement and games, all designed for today's world, which seeks to grow, inspire and connect.

The practice of some physical exercise generates endorphins, the so-called happiness hormones, I choose to move, I like to walk and I do it every other day, shaking my body allows me to find moments of joy and emotional balance. We know that we are what we reflect to those around us, if we are well, those who love us will see it too.

Write me a love letter, at least once a month, in which I write everything I love about myself, everything I have learned throughout my life and for which I am extremely grateful to be who I am. For example, Dear me: Every day I like you more, you are a great woman and I know that every day you can be better if you believe in yourself.

If you wish to join the initiative, you must do
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The designs and images in canva
The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
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