Biodanza no es solo danzar, sino sentir...Trabajando en mí // Biodanza is not only dancing, but also feeling...Working on me

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Tengo la costumbre que cuando algo me gusta, lo consumo con mucha frecuencia porque me hace sentir muy bien y, sentirse bien no tiene precio. Ese algo del que estoy hablando es la Biodanza. Éste es mi tercer post referente al tema, hoy quiero compartir con ustedes los beneficios que he obtenido desde que la practico con más frecuencia. Por otro lado, los invito que visiten los otros post, para que se pongan al tanto de las sensaciones que he ido manifestanto desde que comencé a practicar esta maravillosa actividad.

En una de las sesiones de biodanza, una de las compañeras la definió como meditación en movimiento, y me gustó la descripción que ella usó. Sin embargo, yo iría más allá, si me preguntan lo describiría como una manera de ver la vida desde el amor, ya que permite la conexión cuerpo, mente y espiritu, fortaleciendo esa relación consigo mismo y el entorno. Además genera el crecimiento de las potencialidades sin límites.

Es una manera de "reiniciar, recalibrar y fortalecer"; estos términos son usados en el Método Yuen, pero me vinieron a la mente en el momento que describía mis avances. En biodanza aprendes a perder la noción del tiempo y la temporalidad, bajándole a la ansiedad y a la angustia, porque te invita a controlar tu ritmo y el del compañero, bajarle la velocidad a la manera como llevamos la vida, apreciando mejor el aquí y el ahora. Dejando de lado ese futuro que tanto nos angustia y que ni siquiera sabemos, si llegará. Sufriendo por cosas, que quizás ni pasen.

En la biodanza también podemos experimentar ese calor con el contacto físico del compañero, ese andar y danzar juntos para compartir sensaciones, emociones y la libertad del ser, sentir y hacer. Bajo los efectos de una música orgánica como la define Rolando Toro la cual te invita a danzar, a bailar, a vivir. Y que @miriannalis sabe escoger muy bien, gracias por ser tan detallista y profesional.

Esta relación con el otro desde el danzar no debe ser invasora, por el contrario se deben respetar los espacios de ambos, para que haya esa mágica conexión, con gentiles caricias, abrazos y apretones de mano muy sutiles, deben ser parte de los movimientos de la danza, ya que cada uno manifiesta desde su sentir, las emociones que fluyen en cada canción.

La música es seleccionada cuidadosamente en un proceso que Rolando Toro denomina "Semántica Musical", porque para cada acción esperada, el ritmo que se debe aplicar tiene que ser el adecuado. Por otro lado, él manifiesta que esa música debe buscar la conexión con el cosmos. En ese sentido, habla de una educación ecológica, haciendo la semejanza de que los árboles danzan al compás de la brisa; y nosotros somos parte de ese cosmos, sobre todo cuando lo hacemos en contacto directo con la naturaleza.

En la última sesión de biodanza tuve una experiencia maravillosa con un Colibrí, se dirigió hacia mi, se detuvo en un sensible aleteo cerca de mi mejilla, me revoloteó en la oreja y continuó con su vuelo. Para todos fue una maravillosa experiencia, todos se quedaron mirando boquiabiertos y extrañados, pues no es común ver Colibríes y menos saludar a las personas, así como él lo hizo conmigo. 😂😉😜 En ese momento, y ahora recreando la situación, me siento y me sentí parte de ese cosmos del que mencionaba Rolando Toro.

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El lugar donde practicamos biodanza es espectacular, una casa con una vibración maravillosa, la persona que la habita es una excelente anfitriona, una mujer muy alegre, bonita, amable y gentil. Ella también danza con nosotros y es una mujer muy linda tanto por dentro como por fuera. Hacemos biodanza al aire libre, con los pies descalzos para tener una conexión íntima con la naturaleza, la brisa danza con nosotros y el sol también. Los resultados después que termina la clase son inexplicables, pero muy satisfactorios comenzando por una magnifica paz interior.

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Desde que comencé a practicar biodanza he notado cambios importantes en mi vida, por ejemplo manejo mejor las situaciones de conflictos, me molesto si es el caso, pero luego respiro, analizo mejor la situación, entro en calma y luego lo suelto. Si no es mío lo devuelvo al lugar de origen. Antes me quedaba pegada y repetía lo mismo a cada rato, sufría por lo mismo, ya no. Manejo mejor la tolerancia, sobre todo con aquellas personas que no me generan simpatía, trato con ellos lo necesario, sin permitir que me afecte su comportamiento; a fin de cuentas eso tampoco lo puedo controlar.

Siento una paz interior y una calma tan relajada, que a veces me preocupo porque siento que nada me afecta, 😂🤣😂 y me pregunto: ¿Dios mío será que no tengo sentimientos y nada me importa? Luego me respondo: Tranquila, si tienes; solo que estás trabajando en tí, en soltar las mochilas ajenas y todo lo que no se me hace ligero. En consecuencia, como dijo Rolando Toro, la biodanza te lleva a un estado de éxtasis, que nada ni nadie te puede sacar de ahí. Es la poética del encuentro humano. Donde conjugan la mente, el cuerpo, la vivencia, el amor, el respeto, la alegría de vivir, la esperanza; donde el centro es la vida, y te hace renacer del caos.

Las imágenes unas son mía otras cortesía de @miriannalis
Las imágenes de portada fueron editadas en Canva
Los separadores fueron editados en Canva
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I have the habit that when I like something, I consume it very often because it makes me feel very good, and feeling good is priceless. That something I am talking about is Biodanza. This is my third post on the subject, today I want to share with you the benefits I have obtained since I practice it more frequently. On the other hand, I invite you to visit the other posts, so that you can get up to date of the sensations that I have been manifesting since I started practicing this wonderful activity. With the sweet and beautiful @miriannalis who has earned our respect and admiration, and week after week we share with her this wonderful session.

In one of the biodanza sessions, one of the classmates defined it as meditation in movement, and I liked the description she used. However, I would go further, if you ask me I would describe it as a way to see life from love, as it allows the connection body, mind and spirit, strengthening the relationship with oneself and the environment. It also generates the growth of unlimited potentialities.

It is a way to "reset, recalibrate and strengthen "; these terms are used in the Yuen Method, but they came to my mind at the moment I was describing my progress. In biodanza you learn to lose track of time and temporality, lowering anxiety and anguish, because it invites you to control your rhythm and that of your partner, slowing down the way we lead our lives, better appreciating the here and now. Leaving aside that future that anguishes us so much and that we don't even know if it will come. Suffering for things that may not even happen.

In biodanza we can also experience that warmth with the physical contact of the partner, that walking and dancing together to share sensations, emotions and the freedom of being, feeling and doing. Under the effects of an organic music as Rolando Toro defines it, which invites you to dance, to dance, to live. And that @miriannalis knows how to choose very well, thanks for being so detailed and professional.

This relationship with the other from the dance should not be invasive, on the contrary, the spaces of both should be respected, so that there is that magical connection, with gentle caresses, hugs and very subtle handshakes, should be part of the movements of the dance, since each one manifests from their feelings, the emotions that flow in each song.

The music is carefully selected in a process that Rolando Toro calls "Musical Semantics", because for each expected action, the rhythm to be applied has to be the right one. On the other hand, he states that this music must seek the connection with the cosmos. In this sense, he speaks of an ecological education, making the similarity that trees dance to the rhythm of the breeze; and we are part of that cosmos, especially when we do it in direct contact with nature.

In the last biodanza session I had a wonderful experience with a Hummingbird, it came towards me, stopped in a sensitive flapping near my cheek, fluttered in my ear and continued its flight. For everyone it was a wonderful experience, everyone was gawking and amazed, as it is not common to see Hummingbirds, let alone greet people, as he did with me. 😂😉😜 At that moment, and now recreating the situation, I feel and felt part of that cosmos Rolando Toro mentioned.

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The place where we practice biodanza is spectacular, a house with a wonderful vibration, the person who inhabits it is an excellent hostess, a very cheerful, beautiful, kind and gentle woman. She also dances with us and is a very beautiful woman both inside and out. We do biodanza outdoors, barefoot to have an intimate connection with nature, the breeze dances with us and so does the sun. The results after the class is over are inexplicable, but very satisfying starting with a magnificent inner peace.

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Since I started practicing biodanza I have noticed important changes in my life, for example I handle conflict situations better, I get upset if it is the case, but then I breathe, I analyze the situation better, I get calm and then I let it go. If it is not mine, I return it to its place of origin. Before, I would get stuck and repeat the same thing all the time, I suffered for the same thing, not anymore. I manage tolerance better, especially with those people who do not generate sympathy, I deal with them as necessary, without allowing their behavior to affect me; after all, I cannot control that either.

I feel an inner peace and a calmness so relaxed, that sometimes I worry because I feel that nothing affects me, 😂🤣😂 and I ask myself: My God, could it be that I have no feelings and nothing matters to me? Then I answer myself: Calm down, yes you do; you are just working on yourself, on letting go of other people's backpacks and everything that doesn't feel light to me. Consequently, as Rolando Toro said, biodanza takes you to a state of ecstasy, that nothing and nobody can take you out of it. It is the poetics of the human encounter. Where mind, body, experience, love, respect, joy of living, hope, where the center is life, and makes you be reborn from chaos.

Images some are my own others courtesy of @miriannalis
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