---

---

---

---

Autores Destacados

---

Autor:@lisbethseijas
Sandwich type patacón, accompanied with steak and sauces –recipe / ESP-ENG

Saludos amigos de hive y a los amantes de las recetas, hoy como un antojo quise realizar un sándwich tipo patacón. Les comento que patacón es una comida realiza con tostones y es acompañado con ensaladas y carne. En esta oportunidad realice uno pero tipo sándwich ya que lo tape con otro tostón arriba: siempre les digo que cocine para mi familia; pero este fue realizado solo para mí. Me provocó comer algo así. Aquí te muestro como lo prepare.

---

Autor:@mayraro05 [ESP/ENG] Pollo con crema de leche y queso una deliciosa para almorzar/ Chicken with milk cream and cheese a delicious for lunch Saludos queridos amigos de esta maravillosa comunidad, hoy traigo una rica receta que hice para el almuerzo de hoy pollo en crema de leche y queso una deliciosa ya les enseño a prepararla.

---

Autor:@theresa16 Delicious Bread Pudding || Step by step [Esp-Eng] Hoy con esta receta fácil y rápida de preparar, se trata de un Budin de Pan, les encantará a toda la familia por su dulce sabor y su suave textura.

---

Autor:@edmanuelwild Los entrenamientos con circuito son mi mejor opcion || Pectoral y triceps en casa Quiero tomarme muy en serio el tema de tonificar estos primeros meses de 2022, por ello ahora mas que nunca voy a recurrir a los entrenamientos con circuitos pues lo que quiero en este momento no es lograr una hipertrofia sino gastar energias y quemar calorias, hacer una serie de ejercicios encadenados con el menor tiempo de descanso posible nos permitira lograrlo. Ademas, les he dicho antes que es mi forma favorita de entrenar, en esta oportunidad lo hice desde casa trabajando con el peso de mi cuerpo, pero se puede aplicar en el gimnasio con ejercicios compuestos y pocas cargas.

---

---

¿Y a ti que te ha parecido los autores que fueron seleccionados?
Por favor háganos saber.

---

---

Gracias por leer y hasta la próxima.

Somos Caciques