@brujita18 y sus Tips de Bienestar Emocional (Es/ En)

Al comienzo de cada año, muchos de nosotros, hacemos una evaluación de bienestar emocional, aparte de otras evaluaciones; del año que va terminando, de lo que aprendimos, de las herramientas que nos sirvieron y de las que vamos descubriendo a lo largo de nuestro camino, pues no dejamos de aprender, así tengamos los años que tengamos, pienso que mientras estemos en este plano, seguiremos en un constante aprendizaje, siempre hay algo que aprender. Muchas de estas herramientas que nos ayudan a sortear las circunstancias y procesos de nuestra vida, las aprendemos en vivo, es decir, por medio de estas experiencias que vamos viviendo y vamos agregando, estos nuevos tips a los que ya tenemos.

Es por ello que al leer el post: TIPS DE BIENESTAR EMOCIONAL PARA EL 2024 de mi querida amiga @annafenix, donde me invita a compartirle mis tips de bienestar emocional para este año entrante, 2024; se me hace perfecto para compartir, este aprendizaje obtenido este año pasado, más los que ya de por sí, he ido recopilando a lo largo de mi vida y que hoy día se hacen más presentes cada día, así es que sin más preámbulo, aquí están amiga @annafenix y amigos:

Mi fe y confianza en Dios.

Este es el primer tip o herramienta de la cual me sostengo y ha sido mi fe y creencia en ese ser Omnipresente, que se ha hecho palpable a través de cada proceso y circunstancia, que me ha tocado vivir. A medida que he pasado por muchas circunstancias buenas y malas, he visto su mano sosteniéndome. De allí parten todos los demás tips y es que cada año que va pasando, estoy más segura de ello. Esta ha sido mi gran fortaleza.

Fuente/ Source

Hacerle caso a mis intuiciones.

Digo esto, porque cuando algo o alguien no me convence, no me da buena espina, me incomoda, es señal de que por ahí no es. Es entonces donde tomo mi distancia, prudencia con ese algo, alguien y me mantengo a una distancia respetable, donde no me vea afectada por lo que sea, que me cause, ese no sé qué, que no me inspira confianza. Muchas veces, me he librado de muchas malas situaciones por "oír mi voz interior", como le digo yo, pienso que todos los tenemos, solo debes agudizar ese oído y aprender a comunicarte contigo mismo. No es fácil, más, no es imposible.

Vivir un día a la vez

Este ha sido mi mantra, luego de que vivi un episodio de salud bastante, fuerte, donde aprendí que debía llevar todo con calma y que comprobé que nada pasa, ni antes ni después, sino a su tiempo. Eso quiere decir, que si algo tiene que suceder, sucederá, si algo tiene solución y está en tus manos, ocúpate y, luego de hacer esto y todo lo posible, aprende a soltar y dejar que todo fluya. Que cada día, tiene sus propias aflicciones y no tienes que sumarle más. Lección aprendida.

Disfrutar cada día.

Sea un día malo o bueno según tu percepción. Lo importante es que despertaste, que estás aquí, que tienes una nueva oportunidad para equivocarte, reír, amar, para seguir, así es que tomate ese café que tanto te gusta, come con gusto y alegría, saborea con calma sin prisas, gózate hasta tus lágrimas, porque significa que estás vivo y que tienes una nueva oportunidad. Valora cada detalle, porque hasta una suave brisa en tu rostro, es algo de lo que muchos ya no pueden gozar, sentir. La vida es un regalo, disfrútala.

Rodéate de personas "Arco iris".

Estas son personas positivas, que siempre te sacan una sonrisa hasta en tus peores momentos. Son los que te "inyectan" energía, alegría cuando estás caído, los que te brindan un hombro cuando necesitas apoyo, los que te ayudan a mirar más allá de lo que tú crees que ves. Estas personas son contagiosas, pero por el lado amable, pronto tú mismo te verás en positivo, alegre, optimista y verás tu mundo con otros ojos. Sé selectivo y apártate de aquellos que te roben tu luz; eso te ayuda a mantener tus emociones y sentimientos más en control, más resguardados. Aparte de que te ayudan a cultivar la risa, y no hay cosa mejor que saber reír en nuestros días.

Tengo otros tantos tips, amiga, pero me faltaría otro post para seguir compartiendo, ja, ja, ja, espero haya contestado satisfactoriamente a ti y a todos mis lectores. Te agradezco la oportunidad para poder hacerme presente y brindarles parte de mí. Siguiendo tu ejemplo, me gustaría saber qué piensa mi amiga @actioncats, al respecto. ¡Saludos!

At the beginning of each year, many of us make an evaluation of emotional well-being, apart from other evaluations; of the year that is ending, of what we learned, of the tools that served us and of those that we discover along our way, because we do not stop learning, even if we have the years that we have, I think that while we are in this plane, we will continue in a constant learning, there is always something to learn. Many of these tools that help us to overcome the circumstances and processes of our life, we learn them live, that is, through these experiences that we are living and we are adding these new tips to the ones we already have.

That is why reading the post: EMOTIONAL WELLNESS TIPS FOR 2024 of my dear friend @annafenix, where she invites me to share my emotional wellness tips for this coming year, 2024; it is perfect for me to share, this learning obtained this past year, plus those that I have already been collecting throughout my life and that today are more present every day, so without further ado, here they are my friend @annafenix and friends:

My faith and trust in God.

This is the first tip or tool from which I hold myself and it has been my faith and belief in that Omnipresent being, which has become palpable through every process and circumstance, which has touched me to live. As I have gone through many good and bad circumstances, I have seen his hand supporting me. That is where all the other tips come from and every year that goes by, I am more and more sure of it. This has been my great strength.

To listen to my intuitions.

I say this because when something or someone doesn't convince me, doesn't give me a good feeling, makes me uncomfortable, it's a sign that it's not that way. It is then when I take my distance, caution with that something, someone and I keep a respectable distance, where I am not affected by whatever it is, that causes me, that I do not know what, that does not inspire me confidence. Many times, I have gotten out of many bad situations by "hearing my inner voice", as I call it, I think we all have them, you just have to sharpen that ear and learn to communicate with yourself. It is not easy, but it is not impossible.

Live one day at a time

This has been my mantra, after I lived through a very strong health episode, where I learned that I had to take everything calmly and that nothing happens, neither before nor after, but in its own time. That means that if something has to happen, it will happen, if something has a solution and it is in your hands, take care of it and, after doing this and everything possible, learn to let go and let everything flow. That every day, has its own afflictions and you don't have to add to it. Lesson learned.

Enjoy each day.

Whether it is a bad day or a good day according to your perception. The important thing is that you woke up, that you are here, that you have a new opportunity to make mistakes, to laugh, to love, to continue, so drink that coffee you like so much, eat with pleasure and joy, savor calmly without rushing, enjoy even your tears, because it means that you are alive and that you have a new opportunity. Value every detail, because even a gentle breeze on your face is something that many can no longer enjoy, feel. Life is a gift, enjoy it.

Surround yourself with "Rainbow" people.

These are positive people, who always bring a smile to your face even in your worst moments. They are the ones who "inject" you with energy, joy when you are down, the ones who give you a shoulder when you need support, the ones who help you look beyond what you think you see. These people are infectious, but on the bright side, you will soon see yourself in a positive, cheerful, optimistic light and you will see your world with different eyes. Be selective and stay away from those who steal your light; that helps you keep your emotions and feelings more in control, more guarded. Besides, they help you to cultivate laughter, and there is nothing better than knowing how to laugh in our days.

I have so many other tips, my friend, but I would be missing another post to continue sharing, ha, ha, ha, ha, I hope I have answered satisfactorily to you and to all my readers. I thank you for the opportunity to be present and to give you a part of me. Following your example, I would like to know what my friend @actioncats thinks about it. greetings!