Encuentro de talentos: Hazte un detox mental (Spanisn-English)
HAZTE UN DETOX MENTAL
El inicio de año es un excelente momento para hacer cambios saludables que mejoren nuestra salud física, mental y emocional. Por lo general, nos resulta más fácil plantearnos metas y objetivos para mejorar nuestros hábitos. Quienes tienen sobrepeso buscan dietas; quienes no tenemos sobrepeso, pero tenemos algunos problemas digestivos por los excesos del menú decembrino, nos planteamos hacer un detox, es decir, comer de una manera más saludable, para desintoxicar nuestro cuerpo. Yo, por ejemplo, estoy evitando los alimentos procesados y tratando de comer más vegetales y frutas, estoy tomando mucha más agua.
Pero, ¿qué hacemos con esas ideas tóxicas que nos pueden asaltar a comienzos de año? En mi país, Venezuela, la resaca de diciembre dura por lo general un mes. Las primeras semanas del año hasta la panadería de la esquina está cerrada. Es muy fácil que te tome el espíritu de Lupita, la reina del melodrama. “En medio de esta crisis no hay nada que hacer”, “habrá que esperar un mes por lo menos para hacer cualquier cosa”, “en este país lo que hay es crisis”. Mi amor, necesitas un detox mental urgente.
Yo también amanecí a comienzos de año con el espíritu de Lupita. Porque para más inri, soy impaciente. Pero luego agarré mi agenda de Hive y empecé a planificar artículos para mi blog. Sí, sí había algo que se podía hacer mientras las cosas comienzan a caminar mejor. Luego, agarré mi agenda reciclada que utilizo para planificar proyectos profesionales y empecé a hacer una tormenta de ideas para planificar proyectos para el primer trimestre del año, a partir de febrero. La experiencia me dice que cuando planteo proyectos para enero, casi siempre me rebotan. La optimista que tengo adentro envió un proyecto de taller literario para la última semana de enero, y me rebotaron. Pero no me desanimé, reagendé la fecha del proyecto para febrero para que tengamos tiempo para promocionarlo y me dijeron Ok.
Bueno, lo ideal para hacer un buen detox mental en estas primeras semanas del año es buscar un equilibrio. Está bien ser realistas, pero no te dejes atrapar por el espíritu de Lupita. Hace media hora me llamó un amigo que necesita apoyo, tiene problemas en un brazo y me va a pagar para que vaya a ayudarlo. Cuando te pones en movimiento las cosas empiezan a fluir. Como dice mi hermana menor, Yolanda: “sal de ese cuerpo, Lupita”.
Por favor, saca de tu mente esos pensamientos tóxicos que te paralizan. Enfócate en lo que sí puedes hacer. En enero y en el resto del año. A veces las cosas no caminan como las planificamos, a veces hay que reformularlas, a veces no caminan y hay que buscar otra estrategia, otro proyecto. no es el fin del mundo. Feliz inicio de año, mis queridos amigos de Hive, mis mejores deseos para el 2024.
Con este texto voy a participar en “Encuentro de talentos”, el tema propuesto para hoy fue “detox mental”. Espero que lo hayas disfrutado.
MAKE YOURSELF A MENTAL DETOX
The beginning of the year is an excellent time to make healthy changes to improve our physical, mental and emotional health. Generally, it is easier for us to set goals and objectives to improve our habits. Those who are overweight look for diets; those of us who are not overweight, but have some digestive problems due to the excesses of the Christmas menu, consider doing a detox, that is, eating in a healthier way, to detoxify our body. I, for example, am avoiding processed foods and trying to eat more vegetables and fruits, I am drinking a lot more water.
But what do we do with those toxic ideas that can assail us at the beginning of the year? In my country, Venezuela, the December hangover usually lasts a month. The first weeks of the year even the bakery on the corner is closed. It is very easy to be taken over by the spirit of Lupita, the queen of melodrama. "In the middle of this crisis there is nothing to do", "we will have to wait at least a month to do anything", "in this country what we have is crisis". My love, you need an urgent mental detox.
I also woke up at the beginning of the year with the spirit of Lupita. Because to make matters worse, I'm impatient. But then I grabbed my Hive planner and started planning articles for my blog. Yes, yes there was something to do while things start to walk better. Then I grabbed my recycled planner that I use to plan professional projects and started brainstorming to plan projects for the first quarter of the year, starting in February. Experience tells me that when I plan projects for January, I almost always get bounced. The optimist in me sent a literary workshop project for the last week of January, and I got bounced. But I didn't get discouraged, I rescheduled the project for February so we'd have time to promote it and they said OK.
Well, the ideal for a good mental detox in these first weeks of the year is to find a balance. It's good to be realistic, but don't get caught up in the spirit of Lupita. Half an hour ago I got a call from a friend who needs support, he has arm problems and he is going to pay me to go help him. When you get moving things start to flow. As my younger sister Yolanda says: "get out of that body, Lupita".
Please get those toxic thoughts that paralyze you out of your mind. Focus on what you can do. In January and the rest of the year. Sometimes things don't go as planned, sometimes you have to reformulate them, sometimes they don't go and you have to look for another strategy, another project. Happy beginning of the year, my dear friends of Hive, my best wishes for 2024.
With this text I am going to participate in "Talent Encounter", the topic proposed for today was "mental detox". I hope you enjoyed it.
translation to english by deepl.com
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Sal de ese cuerpo Lupita! Jajajaja demasiado bueno. Ciertamente los inicios de año son lentos, es una constante, luego las cargas se arreglan. Detox mental, Fe y pensamientos positivos. A veces nos da, pero pa 'lante. Excelente reflexión
Así es querida @tibaire Hay que tener un poco de paciencia y enfocarse en lo que podemos ir haciendo o planificando. Mis mejores deseos para el 2024. Un abrazo. 🤗
😉🤗
La actitud con la que visualizamos la vida es importante para lo que soñamos, no nos dejemos arropar por el estrés y las ocupaciones del día a día y atrévete a consolidar tus metas sin miedo al éxito.
Un placer visitarte mi estimada @beaescribe
Gracias, @sidalim88 Un gusto leerte. Realmente es importante la actitud, a veces nos dejamos arropar por el estrés y el miedo. Para consolidar nuestras metas debemos vencerlos. Un abrazo.
Así es, muchas veces tenemos que redimensionar la planificación porque algo no ha salido, por eso es muy importante que el optimismo no decaiga. Saludos
Es importante no decaer y reprogramar o reformular los proyectos si es necesario. Un abrazo.
Ja,ja,ja. Tengo dos conocidas que les digo Lupita Ferrer. Delia Fiallo se queda corta con ellas, nos reímos una barbaridad. Anoche al escucharte lo entendí muy bien. Te digo que en esa sala hay muchos muchachos, chicos y chicas jóvenes que quizá no sepan quien es Lupita ja,ja,ja. Es juego.
Gracias por estar a pesar del internet. Un gran abrazo y a seguir en movimiento.
Un fuerte abrazo, querida @lisfabian Disfruté muchísimo el Encuentro de talentos de ayer. Sí, probablemente los más jóvenes no entiendan del todo el chiste ¡Sal de ese cuerpo, Lupita! Pero entienden las buenas vibras. Totalmente, hay que seguir en movimiento. Me olvidé dar una recomendación de algo qu eme funciona muchísimo desde hace años: la meditación, te ayuda mucho a enfocarte y ver las cosas con más calma. Es mi detox mental desde hace añooos.
No puedo contigo.
¡Sal de ese cuerpo Lupita!
JAjajajaja. Empecé el año melodramática y me tuve que llamar a derecho. Un abrazo.
Grandiosa publicación, hacer un detox es de vital importancia para llevar a cabalidad nuestros planes. Que bueno que ha comenzado a planificar todo y mis mejores deseos en este nuevo año.
Muchas gracias por tu lectura y comentario @getheenspring Así es, a veces necesitamos hacer un detox mental para tomar impulso y darle buena energía a nuestros proyectos. Mis mejores deseos para el 2024.
Que buen sabor tiene este Detox!…
Por qué el afán de hacer algo? Si todo está cerrado qué bueno! Es sabroso un paseo tranquilo por la ciudad, descansar en casa el cuerpo y la mente, organizar la agenda y las ideas para comenzar las actividades con ánimo y sin el melodrama de Lupita, sin las quejas durante el año, sino vas a seguir Abigail? 🤭
Así es, querida @aguamiel Feliz fin de semana. Un abrazo
"Por favor, saca de tu mente esos pensamientos tóxicos que te paralizan"....
Excelente me quedo con eso, completamente de acuerdo, lo que hay que hacer es reformular tareas, objetivos pero no cambiar los planes👏👏👏