15 Medical Benefits of Pomegranate Juice.//15 Beneficios Médicos del Jugo de Granada. (English and Spanish)

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beneficios médicos del jugo de granada.

El jugo de esta fruta tiene más de 100 fitoquimicos que son beneficiosos para la salud y pueden llegar a reducir el riesgo del cáncer. Así que aparte de ser un delicioso jugo refrescante la granada nos presenta algunos beneficios que se explican a continuación.

Beneficios de la granada:

  1. Antioxidantes.
    Ese color rojo de las semillas de la granada son ricas en polifenoles, gran fuente antioxidantes.
    Además el jugo de granada ayuda con la eliminación de los radicales libres, protege las células de daños y reduce la inflamación.
  2. Vitamina C.
    Con una sola granada podemos obtener más del 40% de lo que necesitamos diario de vitamina C. Así que se podría cambiar el juego de granada por el de naranja.
  3. Prevención del cáncer.
    El jugo de esta fruta interrumpe las células que producen el cáncer de próstata.
  4. Protección contra la enfermedad de Alzheimer.
    El alto contenido de antioxidantes retrasa la enfermedad del Alzheimer y cuidan la memoria.
  5. Digestión.
    La granada ayuda a bajar la inflamación de los intestinos y además mejorar la digestión. Así que para las personas que sufren con problemas del colon, este jugo les caerá muy beneficioso.
  6. Antiinflamatorio.
    Este jugo altamente lleno de antioxidantes es poderoso como antiinflamatorio, además previene daños y estrés oxidativo.
  7. Artritis.
    Además de antioxidantes, el jugo de granada contiene flavonoles que ayuda a disminuir la inflamación de provoca la osteoartritis y al daño de los cartílagos.
  8. Enfermedad cardíaca.
    Algunos estudios han demostrado que el jugo de esta fruta mejora el flujo sanguíneo, por ende cuida al corazón y las arterias, reduce el colesterol de las arterias y ayuda que estas no se pongas ni rígidas ni delgadas. Pero aún no se sabe si consumir este jugo tenga algún efecto secundario con algún medicamento que trate esta enfermedad, así que consultar al médico es importante.
  9. Presión arterial.
    Al tener la costumbre de tomar jugo de granada todos los días nos ayudara a reducir la presión arterial.
  10. Antiviral.
    Ya que contiene un alto contenido de Vitamina C y demás nutrientes como la vitamina E, este jugo ayuda a evitar enfermedades además de contrarrestar infecciones, sirve como antibacterial y antivira
  11. Rico en vitaminas.
    La granada posee buena fuente de folato, vitamina C y E, además de potasio y vitamina K.
  12. Memoria.
    Solo basta consumir 8 onzas de jugo de granada al día para mantener o mejorar el aprendizaje y la memoria.
  13. Desempeño sexual y fertilidad.
    Tanta concentración de antioxidantes ayuda a mejorar la potencia sexual y la fertilidad.
  14. Rendimiento de resistencia y deportivo.
    El jugo de esta maravillosa fruta ayuda al buen desempeño deportivo, ayuda a reducir el dolor causado por el ejercicio e incrementa la resistencia.
  15. Diabetes.
    En el Medio Oriente y en la India se empezó a utilizar como remedio para tratar la diabetes, ayudando la situación de la insulina y reducir el azúcar en la sangre.

    Referencia Bibliográfica Consultada


    [1] Beneficios de la granada
medical benefits of pomegranate juice.

The juice of this fruit has more than 100 phytochemicals that are beneficial to health and can reduce the risk of cancer. So apart from being a delicious refreshing juice, pomegranate juice has some benefits that are explained below.

Benefits of pomegranate:

  1. Antioxidants.
    That red color of pomegranate seeds are rich in polyphenols, a great source of antioxidants.
    In addition, pomegranate juice helps with the elimination of free radicals, protects cells from damage and reduces inflammation.
    2.Vitamin C.
    With just one pomegranate we can get more than 40% of our daily vitamin C requirement. So you could swap the pomegranate set for the orange set.
    3.Cancer prevention.
    The juice of this fruit interrupts the cells that produce prostate cancer.
    4.Protection against Alzheimer's disease.
    The high content of antioxidants delays Alzheimer's disease and protects the memory.
    5.Digestion.
    Pomegranate helps to lower inflammation of the intestines and also improves digestion. So for people who suffer with colon problems, this juice will be very beneficial.
    6.Anti-inflammatory.
    This juice is full of antioxidants and is powerful as an anti-inflammatory, it also prevents damage and oxidative stress.
    7.Arthritis.
    In addition to antioxidants, pomegranate juice contains flavonols that help reduce inflammation caused by osteoarthritis and cartilage damage.
    8.Heart disease.
    Some studies have shown that pomegranate juice improves blood flow, thereby protecting the heart and arteries, reducing cholesterol in the arteries and helping to keep them from becoming stiff and thin. But it is not yet known if consuming this juice has any side effects with any medication that treats this disease, so it is important to consult a doctor.
    9.Blood pressure.
    Having the habit of drinking pomegranate juice every day will help us to reduce blood pressure.
    10.Antiviral.
    Since it contains a high content of Vitamin C and other nutrients such as vitamin E, this juice helps prevent diseases as well as counteract infections, serves as antibacterial and antiviral.
    11.Rich in vitamins.
    Pomegranate is a good source of folate, vitamin C and E, as well as potassium and vitamin K.
    12.Memory.
    It is enough to consume 8 ounces of pomegranate juice a day to maintain or improve learning and memory.
    13.Sexual performance and fertility.
    Such a high concentration of antioxidants helps improve sexual potency and fertility.
    14.Endurance and athletic performance.
    The juice of this wonderful fruit aids in good sports performance, helps reduce pain caused by exercise and increases endurance.
    15.Diabetes.
    In the Middle East and India it began to be used as a remedy to treat diabetes, helping the insulin situation and reduce blood sugar.

Recommended Bibliographic Reference


[1] Benefits of Pomegranate



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