La adicción a los videojuegos [ESP/ENG]
Hola a todos a pasado tiempo desde mi ultimo post, sinceramente tenia miedo de volver a intentarlo y fallar pero prefiero eso a no hacer nada, así que ahora les traigo un articulo sobre la adicción de los videojuegos una adicción que se ve cada vez mas común y genera muchos problemas sociales para los afectados, sin mas que decir comencemos.
Hello everyone it's been a while since my last post, honestly I was afraid to try again and fail but I prefer that to do nothing, so now I bring you an article about the addiction of video games an addiction that is becoming more common and generates many social problems for those affected, without more to say let's start.
¿Que es la adicción a los videojuegos?
Es la necesidad constante de jugar compulsivamente sin tener en cuenta a las personas o tu entorno, puede que pienses que esto no es problema muy grande ya que todo el mundo juega videojuegos sin ningún problema pues aunque es cierto que muchos pueden controlar sus horas de juego y llevar una vida plena también esta la otra cara de la moneda aquellas personas que no son capaces de controlarse y que prefieren jugar videojuegos sobre cualquier otra cosa, este problema se esta volviendo cada vez mas frecuente llegando al caso en que tanto las hombres y las mujeres prefieren los videojuegos antes que tener una relación normal, esta dependencia y constante obsesión genera problemas sociales y psicológicos que afectan tanto al involucrado como a las personas a su alrededor.
It is the constant need to play compulsively without taking into account people or your environment, you may think that this is not a big problem because everyone plays video games without any problem because although it is true that many can control their hours of play and lead a full life there is also the other side of the coin those people who are not able to control themselves and prefer to play video games over anything else, This problem is becoming more and more frequent reaching the point where both men and women prefer video games rather than having a normal relationship, this dependence and constant obsession generates social and psychological problems that affect both the person involved and the people around them.
¿Como identificar esta adicción?
La mayoría comparten los mismos síntomas, estos son:
Ansiedad y contante falta de atención.
Falta de sueño.
Problemas de concentración e incapacidad para terminar tareas cotidianas.
Irritabilidad y constante desafió a la autoridad
Aislamiento social.
Total o parcial desapego con las personas
Mala higiene y cuidado personal
Dolor constante de articulaciones y ampollas en las manos.
Espasmos musculares.
Dolor leve o severo de cabeza.
Si padeces uno o varios de estos síntomas, es recomendable que reduzcas tus horas de juegos, si conoces a alguien que padece varios de estos síntomas dile a tu conocido que acuda a un especialista mas concretamente a un psicólogo en caso de que tu los padezcas debes tener una clara autoreflexión y reconocer tu problema de no hacerlo acude a un psicólogo para que te ayuda a identificar la causa de tu adicción.
Most of them share the same symptoms, these are:
Anxiety and constant lack of attention.
Lack of sleep.
Concentration problems and inability to complete daily tasks.
Irritability and constant defiance of authority.
Social isolation.
Total or partial detachment from people
Poor hygiene and personal care
Constant joint pain and blisters on the hands.
Muscle spasms.
Mild or severe headache.
f you suffer from one or more of these symptoms, it is recommended that you reduce your hours of games, if you know someone who suffers from several of these symptoms tell your acquaintance to go to a specialist more specifically to a psychologist in case you suffer from them you must have a clear self-reflection and recognize your problem if not go to a psychologist to help you identify the cause of your addiction.
¿Los videojuegos reemplazan la relaciones?
Algo que preocupa cada vez mas a nosotros como sociedad es que va en aumento el numero de solteros/as que prefieren pasar de una relación ya que según ellos/as estas son muy complicadas prefiriendo pasar su tiempo libre con los videojuegos que entablar una relación amorosa, si bien esto te debe parecerte una estupidez lo cierto es que los videojuegos pueden generar el igual o mas placer que el de una relación por lo que se crea este paradigma social en el que el ser humano es reducido a un animal que solo busca el placer que siente al jugar y dejar de importarle todo lo demás.
Something that worries us more and more as a society is that is increasing the number of singles who prefer to pass on a relationship because according to them these are very complicated, preferring to spend their free time with video games rather than engage in a romantic relationship, although this may seem stupid to you the truth is that video games can generate the same or more pleasure than a relationship so it creates this social paradigm in which the human being is reduced to an animal that only seeks the pleasure he feels when playing and stop caring about everything else.
¿Como evitar la adicción?
Lo primero que puedes hacer es reducir tus horas de juego, intenta también hacer mas ejercicio o jugar juegos de mesa con tu familia, es importante también no evadir tus problemas personales con los videojuegos pues solo terminaras cayendo en la adicción, si tienes hijos vigila su situación tanto en la escuela como en casa su estado de animo sumado a diferentes problemas familiares podrían ser factores clave para que se vuelva adicto.
The first thing you can do is to reduce your hours of play, also try to do more exercise or play board games with your family, it is also important not to avoid your personal problems with video games because you will only end up falling into addiction, if you have children watch their situation both at school and at home their mood added to different family problems could be key factors for them to become addicted.
Tratamiento:
El principal tratamiento que administran los psicólogos es la terapia cognitivo-conductual esta ayuda al paciente a controlar su necesidad compulsiva y ansiedad por jugar, también esta la restauración cognitiva esta técnica ayuda a la persona a indagar mas sobre la verdadera razón de su adicción todo esto con el fin de mejorar su autoestima y la confianza en si mismo para que así puede ir adoptando un estilo de vida mas sano, se le pide este que mantenga una rutina para que su mente este ocupada y alejada de los videojuegos también cuanta con un programa de incentivos que ayudan al paciente a ver su progreso.
Todo esto ayuda a que al adicto a relacionarse mejor con su entorno, creando nuevos pasatiempos, socializando con otras personas en nuevos entornos diferentes a los que suele estar debido a los de videojuegos.
The main treatment that psychologists administer is the cognitive-behavioral therapy this helps the patient to control his compulsive need and anxiety to play, there is also the cognitive restoration this technique helps the person to inquire more about the real reason of his addiction all this in order to improve his self-esteem and self-confidence so he can go adopting a healthier lifestyle, he is asked to maintain a routine so that his mind is occupied and away from the video games also counts with a program of incentives that help the patient to see his progress.
All this helps the addict to relate better with his environment, creating new hobbies, socializing with other people in new environments different from the ones he is usually in due to video games.
Conclusión:
El propósito de este de este post es crear conciencia y que si eres como yo que aun no tienes consola pero deseas comprarla espero que ahora tenga una mejor compresión de los riesgos que estos conlleva, lo que el constante uso puede ocasionar, mi intención no es desanimar a nadie a jugar videojuegos es simplemente dar mi opinión y compartir lo que pienso sobre el tema, espero les haya gustado mi post dejen en los comentario lo que opinan, hasta la próxima.
The purpose of this post is to raise awareness and if you are like me that you still do not have a console but want to buy it I hope you now have a better understanding of the risks involved, what the constant use can cause, my intention is not to discourage anyone to play video games is simply to give my opinion and share what I think about the subject, I hope you liked my post leave in the comments what you think, until next time.