Річниця фітнес-студії/Anniversary of the fitness studio (UA/EN)

Привіт, друзі.
Для мене вже стало традицією писати по ночах. Чомусь тільки коли на годиннику перевалює за північ, у мене з'являється натхнення працювати. Можливо я "сова", а можливо просто збила графік. Енівей, мені це подобається.

Я вже не один раз писала, що в моєму житті важливе місце посідає спорт. Це дійсно та річ, яка допомагає не тільки виглядати класно та тримати своє тіло в тонусі, а й знімає тривогу і покращує моральне самопочуття.

Hi friends.
It has already become a tradition for me to write at night. For some reason, only when the clock strikes midnight do I feel inspired to work. Maybe I'm an "owl", or maybe I just missed the schedule. Anyway, I like it.
I have written more than once that sport occupies an important place in my life. This is really the thing that helps not only look cool and keep your body in good shape, but also relieves anxiety and improves moral well-being.

Сьогодні у нашої студії була річниця - 3 роки. Звісно, що моя тренерка працює уже давно у цій сфері, але, власне, студію, у якій ми зараз займаємось функціональним фітнесом і пілатесом вона відкрила 3 роки тому. Я ще тоді не ходила на заняття, адже ні часу, ні сил, ні, головне, бажання у мене не було. Моє перше тренування відбулося 30 листопада 2021 року. Пам'ятаю як це було жахливо, адже я була взагалі не в формі. Так, вдома я намагалася займатися, але це ніколи не буде рівносильно тренуванням у залі. По-перше - у 99% вправи будуть виконуваться неправильно. Завжди важливо аби вам пояснили як все працює і показали на практиці. Потім, методом проб і помилок поступово приходиш до правильного виконання вправ. По-друге - інвентар. Вдома у нас зачасту немає необхідного обладнання, яке допоможе постійно розвиватися. Так ось, не зважаючи на домашні заняття спортом, я насилу витримала тренування. На другий день я БУКВАЛЬНО не могла ходити. Такого сильного болю в м'язах ніколи не було. Але поступово я втягнулася у ритм і що головне - полюбила тренування. Тепер кожне заняття приносить мені кайф.

Не менш важливою є атмосфера у групі. У нас вона дуже класна. Тренерка - серце команди уважна та розумна жінка, до якої я завжди дослухаюся. Її поради щирі та корисні, і вони допомогли усвідомити багато важливих речей. Я дуже їй за це вдячна.

Today, our studio celebrated its 3-year anniversary. Of course, my trainer has been working in this field for a long time, but in fact, she opened the studio where we now practice functional fitness and Pilates 3 years ago. I didn't go to classes even then, because I had no time, no energy, no, most importantly, no desire. My first training took place on November 30, 2021. I remember how terrible it was, because I was not in shape at all. Yes, I tried to work out at home, but it will never be equivalent to working out in the gym. First, 99% of the exercises will be performed incorrectly. It is always important to explain to you how everything works and show it in practice. Then, by trial and error, you gradually come to the correct performance of the exercises. Secondly - inventory. At home, we often do not have the necessary equipment that will help us constantly develop. So, regardless of home sports, I barely survived training. The second day I could LITERALLY not walk. There was never such a strong pain in the muscles. But gradually I got into the rhythm and, most importantly, I fell in love with training. Now every class gives me a thrill.

Equally important is the atmosphere in the group. It is very cool here. The coach is the heart of the team, an attentive and intelligent woman to whom I always listen. Her advice is sincere and helpful and helped me realize many important things. I am very grateful to her for that.

Я тут трішки убита, бо світлина зроблена уже після тренування

I'm a little dead here, because the photo was taken after training