Optimizando mi tiempo
Es bastante común escuchar la frase "no tengo tiempo para hacer esto o aquello", pero de lo que no nos damos cuenta es de que si tenemos tiempo, pero muchas veces no sabemos como aprovecharlo al máximo y solemos perder a veces ese valioso recurso procrastinando.
En lo particular siempre he hecho muchas actividades en mi rutina, por ejemplo cuando estaba en cuarto grado solía participar en clases de inglés, cuatro, coro y ajedrez (además de mi colegio). Así que hacer muchas cosas siempre ha formado parte de mí. Algunos de mis amigos dicen que soy como Droopy y me han pedido el secreto, así que aquí les va.
En la actualidad aunque ya terminé mis estudios de pregrado, todavía tengo cosas que hacer además de mi trabajo, a las que le estoy invirtiendo algo de dinero son mis clases de portugués, de modelaje y el diplomado de Gerencia Empresarial (en el cuál por cierto no he avanzado mucho), y hay cosas a las que no les he invertido dinero pero si son importantes para mí como lo son las actividades pastorales y las clases de inglés con mi mamá.
Teniendo la computadora en la casa, es mucho más fácil revisar este tipo de contenidos, porque tengo mi espacio personal y tecnológico para llevar a cabo las tareas y demás.
Entre cosas que también hacía se encontraba ir al gimnasio, pero hace poco más de un mes cambió mi rutina de trabajo y con eso mi motivación para hacer ejercicio ha disminuído, pues llego bastante cansada y a veces tengo cosas que hacer en la tarde-noche que forman parte de mi servicio en la Iglesia.
He estado leyendo un poco sobre emprendimiento, finanzas y optimización del tiempo y una de las cosas que quiero empezar a poner en práctica son los consejos del libro "El club de las 5 am", que da algunas luces sobre como distribuir las horas para rendir más. Todavía no me atrevo a levantarme a las 5 am teniendo que entrar al trabajo a las 8 am, pero lo que he preparado es un buen acercamiento para lo que quiero.
Obviamente está sujeto a cambio porque no es posible controlar todos los factores, pero es bueno tener en mente cuáles son los objetivos del día.
A continuación les muestro lo que he preparado y la explicación del orden que he elegido.
En primer lugar he destinado unos 10 minutos para despertar, porque últimamente he notado que luego de abrir los ojos, 20 minutos después es que estoy lista. Después de ello, el autor del libro que les mencioné antes recomienda 20 minutos de ejercicio físico intenso, 20 minutos para revisar agenda, orar y todo eso y 20 minutos para crecimiento personal, leer, ver vídeos, clases, etc (claro, él lo hace a partir de las 5 am, pero yo todavía no he llegado a ese nivel).
Entonces, después de despertar incluí el ejercicio y el momento de reflexión personal, luego incluí el baño y el desayuno, en ese orden porque después de sudar hay que esperar, no te puedes bañar de inmediato, y tampoco puedes comer y luego bañarte.
Seguidamente coloqué los 20 minutos de estudio, en este tiempo me gustaría profundizar en el diplomado de Gerencia. Después de esto me toca ir hasta mi trabajo y una recomendación que dan es escuchar audiolibros y podcasts formativos para seguir aprendiendo (aún no he elegido que escuchar pero si tienen algo interesante me lo pueden comentar).
Otra recomendación es comenzar el trabajo con 90 minutos de dedicación exclusiva a un proyecto que traerá un impacto positivo en tu trabajo a largo plazo, yo coloqué allí lo más importante que debo hacer en mi trabajo. Y seguidamente unos 10 minutos de break, porque también hay una teoría de trabajo 60 minutos dedicación exclusiva y 10 minutos de descanso. Entonces luego de esos 90 minutos de trabajo coloqué el sistema 60/10 hasta la hora del almuerzo, y luego del descanso del almuerzo hasta el final de la jornada.
Estos breaks pueden ser caminar, escuchar música movida, ir al baño, leer un poco, algo que desvié un poco la atención del trabajo que se estaba haciendo. También incluí las meriendas para que no se me olvide comerlas y tenga una rutina fija.
Y la última tarea del día que incluí al final es chequear la lista de tareas y planificar el día siguiente. Una recomendación es colocar 5 objetivos al día, para poder ver pequeños logros cada día. Para el día de mañana yo seleccioné 6 objetivos en lugar de 5 y coloqué 1 por cada bloque de trabajo, y el último lo dejé para completar algunas mejoras pendientes y cualquier cosa que haya quedado por fuera de los otros bloques.
Este método es bastante parecido al Pomodoro porque allí también se enfocaba toda la atención de una tarea durante un lapso de tiempo y venían unos lapsos de descanso que vendrían a ser como los breaks. Sin embargo, acá los tiempos son distintos.
Tengo fe en que el tiempo antes y después del trabajo es lo que hará realidad tus planes personales, en lo particular en algún momento me gustaría emprender mi propio negocio o algún proyecto especial, sin embargo, no puedo soltar todo sin tener algo definido, así que este tiempo es clave.
Por lo tanto, después del trabajo incorporé el regreso a casa con su respectivo audiolibro o podcast para seguir aprendiendo y los días que no tengo actividad en la Iglesia coloqué "caminar" para seguir haciendo un poco de ejercicio físico (se recomienda una segunda jornada de ejercicio para esta segunda parte del día). Los días que tengo actividad en la Iglesia (por ejemplo miércoles) no coloqué ejercicio porque entre ir y venir para allá son como 20 minutos también.
Dejé un espacio para Hive, para cocinar y cenar, y también de acuerdo al día incorporé las clases de inglés, portugués y las actividades religiosas que me corresponde asistir como lo son el rosario grupal y la hora litúrgica en la parroquia. También dejé un espacio para ver películas y me quedaron algunos espacios libres para descansar.
Por último 30 minutos antes de dormir se recomienda desconectarse de la tecnología y hacer actividades que motiven a relajarse como leer, orar, tomar un té. Dicen que la luz azul que tiene las pantallas puede generar insomnio, entonces a partir de las 9:40 p.m en teoría ya debo dejar el teléfono a un lado.
Espero que se animen a leer ese libro y también a planificar sus días así como yo. Realmente no me considero la persona más organizada pero estoy en esa lucha, esto no es una camisa de fuerza, es solo una guía, de hecho ya tenía algo más o menos organizado en la mente pero tenerlo por escrito le da mucha más fuerza.
Nos vemos en un próximo post
Bold
The operators doing V2K with remote neural monitoring want me to believe this lady @battleaxe is an operator. She is involved in the same discord groups around @fyrstikken and friends. Her discord is Battleaxe#1003. Shes in some groups with seemingly detached characters that dont even acknowledge the others in the group, looking oddly staged. She starts projects and does nothing with it or the delegations after its used to sway people. Like @steempowertwins does<------fake along with her @teamgood <------fake. No substance in her comments and has a following that adores her for what? Life coach she is not nor is she insightful with any meaningful skills to follow. Ruler of pixie dust maybe? I would like for someone to show me but probably wont out fear maybe? @fyrstikken groups around him down voted me into censored and not viewable on my accounts as soon I told what they were doing.
I cant prove @battleaxe is the one directly doing the V2K and RNM. Doing it requires more than one person at the least. It cant be done alone. She cant prove she is not one of the ones doing V2K because she cant and could care less. I guarantee she knows this is going around and still wont prove it because she cant. Many of us here can prove what they have been doing to survive the past 5 years. What does she live off of? It definitely isnt in public view here.
I was drugged in my home covertly, it ended badly. They have been trying to kill me using RNM with applied V2K mental games while revealing as many accessories to the crime as they can. I bet nobody does anything at all. Ask @battleaxe to prove it. I bet she wont. Pretty serious accusations to just blow off and leave the crypto community hanging in fear of this danger.
They want me to believe the V2K and RNM in me is being broadcast from her location. And what the fuck is "HOMELAND SECURITY" doing about this shit? I think stumbling over their own dicks maybe? Just like they did and are doing with the Havana Syndrome. They should start by looking at the communications between the top witnesses of Hive and the connection to @fyrstikken groups. Google his fucking name and see where his other interests lie around at least once maybe? The connections between @fyrstikken groups and all the exchanges built for Hive? Bet that would reveal some crazy ball less nutty shit. Homeland security should start preparing for their own incarcerations seeing how sloppy this was done. Patriot act my ass. Think we are really fools? Bad position your not getting out of. Dont be last to blow the whistle. Who will protect you?
People in and around @fyrstikkens groups are reckless and should have shown the proper media what they had before taking me hostage for 5 long torturing years and counting. That is a long time to wait for someone to die.
What would you say while having a gun pointed at your head from an undisclosed location? Have people find it? My hands are tied while they play like children with a gun to my head. Its a terrorist act on American soil while some yawn and say its not real or Im a mental case. Many know its real. This is an ignored detrimental to humanity domestic threat. Ask informed soldiers in the American military what their oath is and why nothing is being done. Nobody has I guess. Maybe someone told ill informed soldiers they cant protect America from military leaders in control that have ill intent. How do we protect locked up soldiers prevented from telling the truth from being treated as criminals? Not to mention civilians we let our leaders treat the same way. https://ecency.com/fyrstikken/@fairandbalanced/i-am-the-only-motherfucker-on-the-internet-pointing-to-a-direct-source-for-voice-to-skull-electronic-terrorism-terrorism
oh! Eres Ben Stiller en Mi Novia Polly
Jajajajajajajaa
Hola¡¡, es fuerte hacer tantas cosas a la vez, pero la fuerza de voluntad, el empeño que le ponemos y la organización es primordial para tener éxito. gracias amiga por compartir. Un abrazo.
Si, no es realmente una camisa de fuerza porque en la vida pasan cosas inesperadas que te hacen cambiar los planes, pero se trata de establecer un plan de trabajo que transforme en hechos aquello que trazamos en la mente. Un abrazo.
Que increíble que te hayas organizado así. Yo por mi parte estoy usando la técnica del Pomodoro, pero solo una vez a la semana que es cuando escribo y programo los post, aunque no he sido tan constante, me ha dado resultados. Gracias por compartir lo que tú haces para estar en todas. Te felicito y sigue así 🎉🎉
He probado la técnica de Pomodoro y si funciona, podría hacerse una unión de ambas cosas y sería genial también. Wow, escribes lo de una semana en todo un día 😲, ¿cuánto tiempo te toma?
Como 6 horas, desde el momento que inicio, haciendo las imágenes, traduciendo y haciendo el maquetado en Word y luego programando, más o menos. Claro hago entre 3 y 4 post semanal, y el otro día es un vídeo, de lunes a viernes 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Muchas gracias por el apoyo!
Es increíble cómo te repartes el tiempo, en lo particular para mí hacer eso se me ha hecho imposible, reconozco que distribuyo muy mal mi tiempo y como dice mi mamá todo debe ser a la hora todo debe ir por cuenta del reloj, sino así ¿cómo vale el tiempo? Y pues mi mamá es como tú hace mil cosas en tan poco tiempo, es una de las cosas que no he logrado aprender distribuir bien el tiempo 😬 pero bueno esto que demuestras aquí realmente es una prueba de que si uno se lo propone lo hace! Me encantó está experiencia y bueno que vengan más proyectos enriquecedores para ti, éxitos y bendiciones 😘😎
Si ciertamente lo primero es proponerse cumplir con todo, y establecer prioridades, inténtalo y me cuentas que tal.
Muy útil tu post Ambar. Estoy teniendo la sensación de que el tiempo no me alcanza para hacer todas las cosas que necesito hacer, pero leyendo tu post me doy cuenta de que probablemente necesito organizar mi tiempo mejor y aprender a priorizar.
😁 Me alegra que le haya servido de inspiración, si nos organizamos sacamos tiempo de dónde parecía que no había, así que espero que ahora el tiempo le rinda mucho más. Gracias por leerme.