[ESP/ENG]La tristeza sin razón aparante/Sadness for no apparent reason

Hola amigos de #Hive ¿No les ha pasado alguna vez que han sentido tristeza sin motivo aparente? Puede ser que algunas veces sepas qué te pasa. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que la causa no sea aparente.
Hoy quiero hablarte particularmente de lo que puede ser la tristeza sin razón aparente.

Hi #Hive friends Hasn't it ever happened to you that you've felt sadness for no apparent reason? You may sometimes know what's wrong with you. However, there may be times when the cause is not apparent.
Today I want to talk to you particularly about what sadness for no apparent reason can be.

Estar triste sin conocer el motivo puede ser muy angustiante porque a los seres humanos nos gusta entender y saber el porqué de las cosas. Cuando obtenemos información y respuestas algo en nuestro interior se relaja.
Algunos motivos por los que te sientes triste y sin ganas de hacer nada pueden ser:
•La soledad.
•La falta de proyectos. Cuando nos faltan proyectos personales, profesionales, etc. que nos llenen podemos sentir una tristeza profunda, desánimo y falta de motivación.
•Sentir culpa.
•El estrés provoca muchas reacciones: ansiedad, malestar, cansancio, falta de concentración y tristeza también. Si estás sometido a un periodo de estrés no es nada extraño que también experimentes tristeza.
•La tristeza y la rabia son dos emociones que van juntas. El motivo es que muchas veces guardamos la rabia detrás de nuestra tristeza porqué la rabia es una emoción que la sociedad ha penalizado.

Being sad without knowing why can be very distressing because human beings like to understand and know the why of things. When we get information and answers something inside us relaxes.
Some reasons why you feel sad and not wanting to do anything can be:

• Loneliness.
• Lack of projects. When we lack personal, professional, etc. projects that fill us we can feel a deep sadness, discouragement and lack of motivation.
• Guilt.
• Stress causes many reactions: anxiety, discomfort, tiredness, lack of concentration and sadness as well. If you are undergoing a period of stress, it is not unusual to experience sadness as well.
• Sadness and anger are two emotions that go together. The reason is that we often keep our anger behind our sadness because anger is an emotion that society has criminalized.

¿Para qué sirve la emoción de tristeza?

Sirve para que puedas darte cuenta de que has experimentado una pérdida o un cambio significativo en nuestras vidas.
La tristeza nos permite ser instrospectivos, mirar hacia dentro, reflexionar, ver qué es lo que nos sucede y qué cambios necesitamos.

What is the emotion of sadness for?

It serves to help you realize that you have experienced a loss or a significant change in our lives.
Sadness allows us to be introspective, to look inward, to reflect, to see what is happening to us and what changes we need.

Con la ayuda de la tristeza cerramos etapas y vivencias y por este motivo nos podemos permitir dar la bienvenida a lo nuevo.

With the help of sadness we close stages and experiences and for this reason we can allow ourselves to welcome the new.

La tristeza nos acerca a nuestra parte más vulnerable. Con la vulnerabilidad podemos aceptar errores, pedir ayuda, ser compasivos con nosotros mismos. etc.
Tras experimentar tristeza o incluso llorar te vas a notar mas relajado. Además vas a poder apreciar y vivir de forma más intensa los momentos felices

Sadness brings us closer to our most vulnerable part. With vulnerability, we can accept mistakes, ask for help, be compassionate with ourselves, etc.
After experiencing sadness or even crying you will feel more relaxed. You will also be able to appreciate and live more intensely the happy moments.