🔥100 REPETICIONES A TOPE💪🔥 ESP/ENG
Feliz inicio de semana para todos mis amigos de @fulldeportes espero se encuentren muy bien, ya retornando a la rutina habitual o implementando algo nuevo, te deseo lo mejor esta semana, les cuento que estamos por el día 106 del Reto Burpees, ahora poniendo a prueba la resistencia frente a este desafío mayor y sobretodo también seguir mis rutinas, aún no me lo creo que haga más de 100 Burpees corridos, cuando todos han sido testigos de mis 100 Burpees de 10 en 10 y eso solo demuestra que siempre podemos dar y hacer más 💪
Happy start of the week to all my @fulldeportes friends I hope you are doing great, already returning to the usual routine or implementing something new, I wish you the best this week, I tell you that we are for the 106th day of the Burpees Challenge, now testing the resistance against this major challenge and above all also follow my routines, I still can't believe it that I do more than 100 Burpees running, when everyone has witnessed my 100 Burpees of 10 in 10 and that just proves that we can always give and do more 💪
Acá te dejo una rutina simple pero no fácil de seguir, tienes que hacer 20 Repeticiones de cada ejercicio, que son 5 diferentes y al terminarlos cumples 1 Ronda y 100 Repeticiones en esa ronda, ahora te tomas 1 descanso de 1 minuto y repites 5 rondas en total, haciendo 100 Repeticiones de cada ejercicio x 5 total 500 Repeticiones, hazlo a tu ritmo cuidando siempre la técnica correcta para evitar lesiones, espero que puedas hacer esta rutina y me cuentes como te fué yo terminé fundido, porque es super exigente 🥵 pero vale la pena exigirte cada ves más 💪
Here I leave you a simple routine but not easy to follow, you have to do 20 repetitions of each exercise, which are 5 different and when you finish them you complete 1 round and 100 repetitions in that round, now you take 1 break of 1 minute and repeat 5 rounds in total, doing 100 Repetitions of each exercise x 5 total 500 Repetitions, do it at your own pace always taking care of the correct technique to avoid injuries, I hope you can do this routine and tell me how it went I ended up melted, because it is super demanding 🥵 but it is worth demanding you more and more 💪.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/]
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ (BACKGROUND THEME)[https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/]
▶️ 3Speak
Wow! Siguen corriendo los días. 106? Ya falta poco para que termine el año jajaja. Mejor paren ese reto 🤣🤣🤣 van volando.
Si amiga es cada día del Año, son los 366 días💪😁
Activo empezando la semana, una rutina que como dices es simple, pero la cantidad de repeticiones puede ser retadora, sigue compartiendo contenido de calidad.
Así mismo es amiga simple, más no fácil💪😃
Chamo, siempre con rutinas explosiva y muy exigentes, me quedo con el ejercicio de brazo para fortalecerlo, ya que me falta más poder en esa zona. Gracias por compartir estas rutinas para estar poderosos. Saludos
Genial amiga, sentadillas Triceps, enfocado en esa zona del brazo💪
Gracias por decirme cómo se llama ese ejercicio 🥰, trataré de enfocarme en él, saludos 🤗
De nada amigs💪
Excelente presentación, estimado amigo. Intenso, pero que podemos realizarlo, hasta donde podamos. ¡Genial!
Gracias, por compartirlo en la comunidad.
Saludos.
Yo voy con todo con el Reto Burpees hasta el 200 y ahí me enfoco en el 300🔥🔥🔥
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