💪RETO de 100 BURPEES🔥🔥 ESP/ENG
Hoy quiero compartir con ustedes, en esta gran comunidad de @fulldeportes un Reto que pondrá a prueba nuestra fortaleza física y mental y es hacer 100 burpees con 5 variaciones, el Burpee es uno de mis ejercicios favoritos, porque logras trabajar practicamente todo el cuerpo, sin embargo existen variaciones para cambiar el enfoque del trabajo, por eso les dejo 5 variaciones del mismo con 10 repeticiones de cada ejercicio completando 1 Ronda y luego realizando otra ronda más, para completar las 100 Repeticiones de los burpees variados💪🔥
Today I want to share with you, in this great community of @fulldeportes a Challenge that will test our physical and mental strength and is to do 100 burpees with 5 variations, the Burpee is one of my favorite exercises, because you get to work practically the whole body, however there are variations to change the focus of the work, so I leave you 5 variations of it with 10 repetitions of each exercise completing 1 Round and then performing another round more, to complete the 100 Repetitions of the burpees varied💪🔥
Quién puede hacer este reto? Toda persona que se lo proponga, que tenga al menos un nivel medio de entrenamiento, con lo cual puedes empezar a poner en practica estas variaciones, para que tu cuerpo no se resienta de las mismas, siempre que saques de la zona de confort a tu cuerpo, podrás notar esa incomodidad, esa dificultad para hacer los ejercicios más complejos, por eso debes ponerte esto como un Reto y practicarlo hasta lograrlo 🔥
Who can do this challenge? Anyone who intends to do it, who has at least an average level of training, with which you can start to put into practice these variations, so that your body does not resent them, whenever you take your body out of the comfort zone, you can notice that discomfort, that difficulty to do the most complex exercises, so you should put this as a challenge and practice it until you achieve it 🔥.
La primera vez que realicé los 100 burpees🔥 me parecían una locura y un número gigante, la verdad es que los limites están más en nuestra mente que en el cuerpo, claro que siempre que hagas un reto como este va a ser dificil, sino, no se llamaría Reto, es por eso que si te animas, haz este reto de 100 burpees y me cuentas como te fué 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
The first time I did the 100 burpees🔥 seemed crazy and a giant number, the truth is that the limits are more in our mind than in the body, of course whenever you do a challenge like this is going to be difficult, otherwise, it would not be called Challenge, that's why if you dare, do this challenge of 100 burpees and tell me how it went 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ BACKGROUND THEME
▶️ 3Speak
@albertocoachbl
https://inleo.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-2ubxahfxl
Graciasss🙏
Reto "aceptado" @albertocoachbl 💪💪
Excelenteee Viviana, me cuentas que tal💪🔥😃
Excelente amigo, la verdad que con en este reto no hay excusas para empezar desde ya a trabajar el cuerpo en casa. Por lo que se ve se ejercita el cuerpo completo!
Gracias por compartir.
Así es mi Bro, es brutal y si lo dominas puedes hacerlo en menos de 30 minutos y trabajaste el cuerpo completo
Está increíble hermano! Me agradó muchísimo algunas variaciones que nos compartes y es que trabajamos toda la parte baja, casi que realizamos una dominada y es un fullbody. Excelente post mi amigo @albertocoachbl .
Saludos cordiales!
Asi es mi hermano, practicalo y dominalo, veras que no te arrepentiras 😃💪🔥
Huyo por la derecha...voy a practicar, saludos
😂😂😂 dale con todo mi hermano
Explosiva esta rutina, muy cierto tu comentario cuando te refieres a que el limite esta en nuestra mente.
Así mismo es mi pana, la primera vez siempre es dificil, si se pasa esa barrera de lo dificil se domina
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STOPExcelente el reto! Diciendo 100 BURPEES parece MUCHISIMO pero haciendo de a 10 con diferentes variantes, parece mucho mas sencillo! Gracias por este Reto! Un abrazo grande!
Así es mi hermano, se pueden hacer muchas repeticiones de forma fragmentada para que sea más simple de llevar💪🔥
Reto aceptado @albertocoachbl.... La niña @viviana.fitness no creo que lo logre 🤣🤣🤣. Chiste amiga... esperamos ansiosos ese video 💪.
Imagino que el video, debe ser en tiempo real (sin edición).
Saludos amigos.
Excelente hermano, esa es la actitud, mira que @viviana.fitness es una ruda, no la subestimes 😂😂
jjaa lo sé hermano. @viviana.fitness es lo máximo, pero me gusta condimentar con picante el evento 🤣.
¡Reto aceptado @albertocoachbl! Lo haré este fin de semana para poder seguir con mis entrenamientos habituales. Se ve increíblemente agotador y fuerte este reto y me gustó muchísimo. 💪🏼 Vengo del post de @viviana.fitness ¡Saludos! Y vamos con todo!!!
¡Mi hermano, ese reto esta brutal! llego un poco tarde pero me sumo al reto, no se que tal me ira así que ya veremos. Probare que tal la semana que viene.
Dale hermano nunca es tarde
Saludos hermano, asumiré el reto 💪🏽
Esa es la actitud mi bro