ESTA PUEDE SER LA RAZÓN POR LA QUE NO LLEGAS A TU META DE PES AÚN 🔥👊 ESP/ENG
Hola mia amigos espero que estén muy bien, seguro te han pasado estas cosas en tu camino a lograr una meta física o simplemente comer mejor y no, no te preocupes que no estás en el destino de los que nunca lograrán su peso, es algo más profundo que te quiero comentar en este video, espero te pueda ayudar y así logres tu objetivo
Hello my friends I hope you are very well, surely these things have happened to you on your way to achieve a physical goal or just eat better and no, do not worry you are not in the destiny of those who will never achieve their weight, it is something deeper that I want to tell you in this video, I hope it can help you and so you achieve your goal.
Es muy importante que tomes en cuenta que esto NO es simple, es un proceso, es decir no porque viste este video ya mañana eres otra persona, puede ser que nuevamente al ser consciente de esto, lo intentes y nuevamente falles, pero no pasa nada, no siempre salen las cosas como las planificamos, por eso debemos seguir adelante en nuestro proceso de ser una mejor persona😃
It is very important that you take into account that this is NOT simple, it is a process, that is not because you saw this video and tomorrow you are another person, it may be that again to be aware of this, you try and again fail, but nothing happens, not always things go as planned, so we must move forward in our process of being a better person😃
El video fué grabado con mi telefono INFINITI HOT X10 editado con Capcut, la canción utilizda de fondo es SUNROOF de Nicky youre & Dazy sacada de la misma Aplicación Cap cut y la imagen del libro 👉 https://images.app.goo.gl/rvVT6VySJP8BuZ7X8
The video was recorded with my phone INFINITI HOT X10 edited with Capcut, the song used in the background is SUNROOF by Nicky youre & Dazy taken from the same Cap cut application and the image of the book 👉 https://images.app.goo.gl/rvVT6VySJP8BuZ7X8
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https://twitter.com/Alberto67957027/status/1524830292661391383
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Excelente contenido estimado @albertocoachbl con cuerdo contigo en todo lo que dices, la constancia es la clave del éxito sin importar que decida hacer la persona, leeré el libro que recomiendas primera vez que lo escucho pero suena prometedor el tema que aborda.
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Muchas gracias por comentar amiga, si. Es uno de mis libros 📚 favoritos, siempre estoy leyendo un libro nuevo y este me lo habían recomendado y me explotó la cabeza es super sencillo y fácil de digerir, espero que te guste😃
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Muy buen aporte para esto del fitness, y aplica para TODO, como dijiste en el video, todo se basa en la consistencia y en ir paso a paso. Muchas veces escuchamos que alguien quiere arrancar una dieta. Arranca un lunes con TODO cambiado, y claro, el cuerpo NO está acostumbrado a semejante cambio, y lo terminamos dejando a la semana. Yo leí alguna vez que si se quiere hacer un cambio, se tiene que mantener durante 90 días, sea entrenar o una dieta. Una vez pasado esos 3 meses, uno ya lo toma como rutina y le da el lugar importante que merece. Por eso es que es clave tener alguien que acompañe el proceso y que no te permita abandonar.
Repito, muy buen post, felicitaciones amigo!😎
Saludos mi pana gracias por comentar y si totalmente, la clave es la consistencia y hay formas de hacerlo de forma planificada, lo de los 90 días se ha dicho mucho, igual que los 21 días, pero es relativo a cada persona, lo mejor es quitar esa expectativa del tiempo, porque si no se te dá en 90 días piensas que no eres bueno y eso es falto, a algunos les toma semanas y otros años el cambio, por eso formulas generales sin contexto no funcionan, es mejor enamorarse del proceso siempre, saludos
Excelente aclarado, cada persona es diferente, y eso entra en el Principio de Individualidad. Saludos, crack!
Asi es bro
Alberto gracias por compartir este tema, que tiene mucha tela que cortar.
Son muchos los artículos y videos que podemos ver sobre hacer ejercicios, los motivos para hacerlo, ganar salud, vitalidad, perder peso, mejorar la aptitud física. Pero, ¿porque tantas personas fracasan en el intento?
Inician con nuevos propósitos, y resulta que, al poco tiempo, los abandonan, y así pasa el tiempo sin experienciar cambios. Y muchas veces, por breves momentos, han saboreado los beneficios de la perseverancia, pero, aun así, se repite el ciclo de abandono.
Estas palabras describen mi relación con el deporte, y ¿que será lo que ocurre?
Bueno, como les comenté, mi experiencia fue que, al principio, me movía la motivación, quería tener más energía, más fuerza, más salud, menos estrés… y me fue muy muy bien. Entre una de mis metas mas notables, fue realizar un largo recorrido en bicicleta y lo logre con una duración de un poco mas de 7 horas de pedaleo. Para mi ha sido uno de mis mayores logros de vida. Es que me he medido conmigo mismo. Es decir, a quien quiero vender es a mi mismo, a ese que cree que no puede, el que cree que no es bueno en el deporte.
Allí entra en juego, la automotivación, es claro que uno no esta siempre, todo el tiempo, motivado, pero ayuda muchísimo, a salir de ese lugar, en el que me podría quedar haciendo nada.
Entonces ocurrió, logre, mi hazaña deportiva, y me quede sin motivación, ya lo logré, ¿y ahora qué? podría parecer sencillo, establecer una nueva meta, pero a pesar de hacerlo no logre salir con el mismo nivel de entusiasmo, y hasta muchas veces no salí a pasear en bicicleta.
Entonces, ¿porque lo que me movía antes, ahora no tiene la fuerza para moverme de la misma manera?
Y es que ahora, entra al juego, otro elemento clave: La disciplina. Y es que esta nueva compañera, es determinada, y no requiere de tener una zanahoria adelante para avanzar.
Una vez instalado el habito, el entorno comienza a cambiar, se hace un estilo de vida, se disfruta el proceso, no llegar a la meta.
Si lograr una actividad física, que antes estaba fuera de mis posibilidades, me motivo y me movió, sentí el sabor de la victoria, pero ahora estoy saboreando el proceso deportivo. Disfrutar de las actividades físicas, de la energía, de la vitalidad, es clave para continuar.
Si estas haciendo deporte, para lograr una meta, te felicito, eso esta muy bien, pero en el camino, más adelante, aparecerá la disciplina, que te permitirá, continuar en las actividades, y podrás desarrollar la sensibilidad de disfrutar el proceso. Bueno esta es mi experiencia.
Saludos. 😀
Hola Pedro, muchisimas gracias por tu comentario y por compartir tu experiencia que es importante eso, ver cada caso con cada persona, porque en realidad la única meta que nos puede mover siempre es El Progreso, desde lo más sencillo sin buscar recompensas extraordinarias, sino dar ese paso importante cada día con disciplina como dices, eso nos pasa a todos, imaginate una entrevista que vi de un jugador de futbol que ganaron la Champions y al día siguiente salieron a entrenar para recuperarse😳 Solari creo que fué y el mismo dijo, no la disfruté ni un día, pero debía entrenar al siguiente día jajaja es fácil decirlo, hacerlo es otra cosa, saludos
Excelente vídeo hermano, te doy toda la razón y es el motivo por el cual muchas personas no ven resultados y se frustan por ello porque llevan medio año entrenando pero cuando indagas a fondo en ellos y les preguntas cuántas veces entrenan por semana te dicen 1 o 2, aparte que suelen tener mala alimentación o incluso descontrol a la hora de comer por ejemplo: Desayunar a las 11 a.m almorzar a las 5 p.m cenar a las 11 p.m, son muy malos hábitos que no nos harán progresar. Saludos hermano!